Главная Баланс Между Работой И Личной Жизнью Нет времени позаботиться о себе? 7 причин изменить свое мнение

Нет времени позаботиться о себе? 7 причин изменить свое мнение

Ваш гороскоп на завтра

Скажите, если это звучит знакомо: у вас есть много одновременных проектов с конкурирующими сроками. Ваш вклад необходим, и в каждом случае это вызовет большие проблемы, если вы не выполните свои обязательства. Значит, вы много работаете. Вы не перекладываете задачи на других, не просите продления сроков и не бросаете мяч. У тебя мало свободного времени. У тебя точно нет времени болеть. К счастью, вы здоровы, и вас не беспокоит болезнь.

Это был я, примерно шесть недель назад, но потом случилось непредвиденное: я заболел пневмонией. Сильный кашель, который у моего мужа перерос в бронхит, быстро перешел ко мне и поднял мою температуру до 102. У меня редко бывает лихорадка, и никогда не бывает высокой, поэтому я поняла, что должна обратиться к врачу. Я также понял, что как бы сильно я ни считал себя нужным, я не могу работать. Я даже не мог бодрствовать больше часа за раз.

Все мое представление о том, насколько важно для меня выполнять различные задания в срок, рухнуло. Это был отличный урок, и я благодарен за то, что получил его относительно небольшого недуга, который быстро вылечили с помощью антибиотиков и большого количества отдыха. Прежде чем я получу В самом деле больной, я постараюсь не забыть о следующих вещах:

1. Даже если вы здоровы, вы можете заболеть, слишком много работая.

В конце прошлого года я, к своему удивлению, узнал, что на самом деле можно работать до смерти. Конечно, я знаю (не так ли все?), Что слишком долгое сидение за офисным столом и слишком большой стресс с годами могут вызвать у вас такие вещи, как сердечные заболевания. Я полагаю, что теоретически знал, что истощение снижает иммунную систему, но почему-то думал, что это не сработает таким образом Я. У меня довольно крепкая иммунная система. Я не часто болею, а когда заболею, то не сильно заболею, так что, полагаю, я думал, что у меня ... иммунитет.

За последние пару месяцев я взялся за новый большой проект, но у меня были уже существующие проекты, от которых я не мог просто отказаться, поэтому во время переходного периода я в основном работал на 50% больше, чем обычно, неделя за неделей. Я почти уверена, что именно поэтому я не заболела бронхитом, как мой муж.

2. Работа дома по-прежнему работает.

Для тех из нас, кто работает из дома, грань между «на работе» и «не на работе» может быть размытой. Я часто работаю допоздна, а потом сплю поздно утром. Я не всегда одеваюсь на работу (сейчас я ношу пижаму), и в основном я делаю свои собственные часы.

Это не кажется таким уж сложным, правда? Я полагаю, больной или здоровый, я могу подойти к своему столу, коснуться клавиатуры и напечатать это письмо или статью. Не так много. Концентрация требует усилий; Проходить собеседование и писать не так просто, и все это требует энергии, необходимой вашему организму, когда оно борется с инфекцией. Как бы я ни пытался убедить себя, что сидеть за столом и писать не намного утомительнее, чем лежать на диване и смотреть «Теорию большого взрыва» ... это так.

какая зарплата у робина мида

3. Люди понимают больше, чем вы думаете.

Так получилось, что в ту неделю, когда я заболел пневмонией, я должен был взять интервью у трех высокопоставленных руководителей очень крупных компаний. Это были такие интервью, на подготовку которых могут уйти недели, и такие интервью, которые действительно не хочется отменять. Но я знала, что у меня недостаточно умственных способностей для выполнения этой работы, поэтому, прежде чем я попросила мужа отвезти меня к врачу, я разослала электронные письма, отменяющие эти встречи и многое другое. Все были очень понимающими, и большинство из них постарались перенести расписание на несколько дней спустя.

4. А когда их нет, вы должны установить ограничения.

Было одно исключение: клиент перенес конференц-звонок всего на 24 часа. Он сочувствовал моей болезни, но смысл был очевиден: он действительно хотел, чтобы я выполнял работу как можно быстрее. Так что я набрал номер, чтобы позвонить, хотя я чувствовал себя ужасно, моя концентрация упала, и от меня было не так много толку, как следовало бы. В следующий раз для всеобщего блага я установлю более четкие границы.

5. Большинство дедлайнов более гибкие, чем кажется.

Одно из интервью, которое я отменил, нельзя было перенести более чем на месяц. Это заставило бы меня выйти за рамки крайнего срока для этой работы. Поэтому я предложил клиенту возможность передать работу кому-то другому, что было бы неплохо для кого бы то ни было, поскольку я уже выполнил работу по назначению встреч. Нет, сказал он, давай, сдавай работу поздно.

сколько лет Дугу Кристи

Это заставило меня понять, что сроки, установленные другими людьми, могут быть такими же, как те, которые мы устанавливаем для себя, - день, когда работа должна быть завершена, чтобы ее не забыть. В большинстве из них есть лишний воздух. При необходимости можно поменять практически все.

6. Принудительный отпуск дает вам возможность подвести итоги.

Жизнь так полна суеты, что у нас редко бывает шанс Остановись и подумай о том, где мы находимся, чем занимаемся и как наша повседневная деятельность вписывается в наши долгосрочные цели и желания. Когда я выздоровел и медленно начал снова браться за свои обязанности, у меня была возможность подумать о том, что мне больше всего нравится и что мне нравится больше всего, и чем я хочу заниматься всю оставшуюся жизнь. Всегда полезно уделять время таким размышлениям, по крайней мере, для меня. Во-первых, я знал, что больше никогда не хочу работать больным.

7. Жизнь всегда важнее работы.

Это трудный урок для меня, и я должен усваивать его снова и снова. Меня воспитывали родители-трудоголики, и я всегда ставлю работу превыше всего. Это было здорово для моей карьеры, но не всегда так хорошо для моей коэффициент счастья , или мои семейные отношения.

Но из всех вещей мне пришлось отменить только одно, что меня очень расстроило: запланированный визит к моей 90-летней матери, недавно перенесшей легкий инсульт. Я ненадолго подумал о том, чтобы подлечить себя антибиотиками и все равно уйти, но приносить неприятную инфекцию где-то рядом с кем-то в этом возрасте было бы безумием.

Это было хорошим напоминанием о том, что в долгосрочной перспективе важны люди в нашей жизни, а не работа, которую мы делаем. Я постараюсь запомнить это, теперь, когда я здоров.

Нравится этот пост? Зарегистрироваться здесь для еженедельной рассылки Минды, и вы никогда не пропустите ее колонки. В следующий раз: почему лучшие предприниматели идут на риск.

Интересные статьи