Человеческая природа - сосредотачиваться на негативе. Это не всегда хорошо нам помогает.
Я вспомнил об этом недавно во время коучинга с автором бестселлеров и руководящим коучем. Венди Кэпленд . Некоторое время назад я написал колонку из интервью с Кэпланд, и в качестве продолжения мы решили, что она будет тренировать меня, и что я напишу об этом.
Прошло уже больше года, и благодаря тому, что Кэпленд мягко подтолкнул меня к выходу из моей зоны комфорта и помог мне перестать откладывать работу над достижением моих целей, моя карьера принесла определенные выгоды.
Но это не значит, что я чувствую себя хорошо из-за этого все время или даже большую часть времени. Фактически, большую часть времени я в основном говорю о своем разочаровании. Это потому, что люди имеют врожденную склонность легче замечать плохое, чем хорошее. Это не наша вина - наш мозг на самом деле устроен таким образом благодаря эволюции. Наши предки, которые быстро заметили угрозы, имели больше шансов выжить и передать свою ДНК, чем те, кто этого не сделал.
Итак, я подробно рассказывал Кэпленду, как застрял я в различных сферах своей работы и жизни и как расстроился из-за этого. «Ваша энергия подобна хомяку в колесе», - прокомментировала она.
Это заставило меня остановиться и на мгновение задуматься. Действительно ли я хомяк в колесе? Ну нет, я не был. И я начал объяснять, почему это неправда. Объективно говоря, я добился значительных успехов по нескольким проектам. Я был разочарован, потому что, как это часто бывает, новые шаги вперед натолкнули меня на целый ряд новых препятствий. Но, будучи человеком, я сосредотачивал свое внимание на всем, чего не достиг, вместо того, что у меня было, и на всем, что блокировало меня, вместо всего, чего не было.
сколько детей у джима харбо
Вот почему разумнее сосредоточиться на том, что идет правильно, а не на неправильном:
1. Это дает вам лучшую динамику.
Если вы когда-нибудь ходили в походы в горы, вы, возможно, слышали этот совет: когда вы остановитесь, чтобы отдохнуть, сядьте лицом назад по тропе, по которой вы только что прошли, а не вперед, к восхождению, которое вам еще предстоит, потому что чувствуете, что чувство выполненного долга даст вам больше энергии для подъема выше.
По словам Кэпленда, это работает и в нашей профессиональной жизни. «Когда вы находитесь в энергии того, что идет правильно, вам легче увидеть все, что идет правильно. Это более мощная перспектива для продвижения вперед, если мы делаем это, говоря: «Все прошло хорошо, почему бы мне не сделать это снова?» а не 'Ничего не работает'.
2. Вы получаете больше того, на чем сосредотачиваетесь.
Это идея, лежащая в основе «Закона притяжения», принципа, в который верят многие успешные люди, согласно которому Вселенная посылает вам больше всего того, к чему вы больше всего стремитесь, будь то негативное или позитивное. Идея гласит, что если вы одержимы долгами, вы получите еще больше долгов. Если вы обратите внимание на доход, вы получите больший доход.
Хотя для меня это немного мистично, существует более научная версия под названием `` частотная погрешность '' (или `` феномен Баадера-Майнхофа ''), согласно которой, хотя нас постоянно окружает множество вещей, мы замечаем те, на которых находимся. поиск. Как бы вы ни считали, это, безусловно, правда, что вы, вероятно, найдете больше того, на чем сосредоточите свое внимание, будь то возможности или препятствия на пути. Итак, за идеей о том, что сосредоточение внимания на позитиве дает лучшие результаты, стоит прочная наука.
3. Это, вероятно, даст вам более точное представление о вещах.
Почему? Потому что люди запрограммированы на то, чтобы замечать отрицательное больше, чем положительное. Это означает, что вы, вероятно, будете иметь неточно ужасный взгляд на многие вещи в своей жизни. Поэтому попытка мыслить позитивно не обязательно приведет к излишнему оптимистическому искажению вашей точки зрения. Это может просто вернуть вас в равновесие, чтобы вы могли видеть вещи такими, какие они есть на самом деле.
4. Это сделает вас счастливее.
Это поможет вам достичь ваших целей, потому что есть множество доказательств того, что более счастливые люди делают больше (и, вероятно, будут жить дольше). Так что сосредоточьтесь на том, что идет правильно, потому что это сделает вас счастливее, а счастье сделает вас более здоровым и продуктивным. Или просто сделайте это, потому что это сделает вас счастливее. Разве этой причины недостаточно?
