Тридцать один день назад, когда я готовился к своему первому за десятилетие месяцу без социальных сетей, я думал, что знаю, во что ввязываюсь. Уйдя некоторое время назад из Facebook, я имел некоторое представление о том, чего ожидать. Поскольку мне особенно нравился Твиттер, и я полагался на него в работе, я подумал, что остыть индейкой будет сложно, но все это того стоит, если это позволит мне создать более здоровые отношения с социальными сетями .
Я был неправ в двух отношениях. Во-первых, это было не особо сложно. Во-вторых, я больше не уверен, что существует такая вещь, как здоровые отношения с социальными сетями. Во всяком случае, не для меня.
Я фанат новогодних резолюций. Некоторые из моих прошлых занятий включали завершение предложения по книге, ежедневную медитацию и отказ от мяса. Через месяц воздержание от социальных сетей было самым простым и самым приятным из всех решений, которые я когда-либо принимал. Я удивлен и немного напуган тем, насколько это улучшило мою жизнь.
Поскольку я вышел из Facebook - я в основном отказался от этого более года назад и официально деактивировал мою учетную запись прошлой осенью - «социальные сети» для меня в основном означали Twitter и Instagram. (Я использую несколько других номинально социальных сервисов, таких как Strava, LinkedIn и Pinterest, но я не считаю их социальными сетями как таковыми, и мне комфортно с их местом в моей жизни.) Instagram - это второе по популярности социальное приложение после Facebook , но я никогда не увлекался этим.
Твиттер - другая история. Это сделано для кого-то вроде меня: я профессиональный наркоман новостей, мне нравится спорить, я прокрастинатор мирового класса и мне нравится хвастаться, насколько я умный. Я был умеренным или активным пользователем с тех пор, как впервые присоединился к нам в июле 2009 года, но мое потребление Twitter резко возросло после президентских выборов 2016 года, когда я, как и многие люди, внезапно обнаружил, что болезненно увлекаюсь последними новостями. Он снова раздулся, когда я исключил Facebook из своей жизни, мои ежедневные сеансы Twitter расширились, чтобы заполнить все время, которое я проводил там, а затем некоторые.
То, что за все это пришлось заплатить, было достаточно очевидно. Но мне потребовалось бросить курить, чтобы оценить, сколько стоит - прочитать полный подробный счет всех способов, которыми Твиттер вычитал из моей жизни. Во-первых, время. В обычный день я трачу от 30 минут до часа на чтение твитов и написание собственных; в дни, когда безумие в Вашингтоне или безумие, питающееся Интернетом, особенно злило меня, это могло быть два часа.
Драйя Мишель дата рождения
У вас есть лишний час или два в день? Я точно не знаю. Конечно, это никогда не было похоже на час или два, разбитых на несколько минут, разбросанных здесь и там в течение дня (и вечера, и ночи). Но, вернув это время назад, сразу стало ясно, сколько времени прошло. Первые пару недель я почти не знала, что со всем этим делать. Я спал в полдень. Я смотрел фильмы на велотренажере. Я возродил свое стремление медитировать, планируя свои занятия первым делом на утро - время, когда я обычно устраиваюсь за ноутбуком с чашкой кофе и просматриваю твиты с Восточного побережья.
( Газета 'Нью-Йорк Таймс обозреватель Фархад Манджу говорит, что медитация - это то, что ему помогает » выжить в растворяющем мозги Интернете . ' Для меня это сработало в другом направлении: мне пришлось уйти от Интернета, чтобы медитировать.)
Я все еще откладывал на потом, но откладывал, читая статьи, а не твиты. Твиты обманывают ваш мозг: поскольку каждый из них содержит всего 280 символов, кажется, что сделать перерыв, пролистав несколько, не так уж и важно, чем прочитать статью из 3000 слов, которую вы отметили в закладках. Но у статьи есть конец; канал Twitter - нет. «Просмотр нескольких твитов» легко превращается в «бездумную прокрутку и обновление, пока я не пойму, что солнце село, и я сижу в темноте с полным мочевым пузырем».
Изменилось и качество моей мысли. Я уже знал, насколько Твиттер может влиять на мое настроение: после выборов я принял сознательное решение перестать читать твиты перед сном. Я провел слишком много ночей, уставившись широко раскрытыми глазами в потолок, сочиняя идеальную вырезку @ - ответ тому, кто совершил ошибку, будучи Неправильно в Интернете на мои часы.
Чего я не заметил, так это того, насколько Twitter повлиял не только на то, что я чувствовал, но и на то, о чем я думал - насколько я позволял тому, над чем люди в Twitter работали в любой конкретный день, становиться тем, чем я занимался тоже, даже если это было то, о чем я никогда особо не заботился в прошлом. Я видел кучу твитов о трендовых спорах в журнале, о которых я еще ничего не слышал, пожимал плечами и двигался дальше, а затем каким-то образом, через час, обнаруживал, что у меня есть мнение по этому поводу, которое я просто должен был Поделиться.
Отсутствие этой динамики поразило меня на прошлой неделе после того, как мальчики-подростки из католической средней школы в Кентукки были замечены на камеру во время столкновений с другими группами протестующих на митинге против абортов. Обычно я, как говорится, в большей степени Extremely Online, чем моя жена, но на этот раз ей пришлось рассказать мне, что происходит. Услышав об этом из вторых рук, а не через возмущенные ретвиты вирусных видео, все это прозвучало немного сбивающим с толку и меньше, чем сумма его частей, как на самом деле оказалось . Несомненно, кто-то сделал что-то, что заслуживает осуждения, но мне казалось, что это не стоит того, чтобы о нем заботиться.
Поскольку моя работа - быть в курсе новых разработок в определенных областях, я немного волновался, что отключение Твиттера сделает меня хуже. В новом исследовании 3000 пользователей Facebook , члены экспериментальной группы, которые согласились деактивировать свои учетные записи на месяц, показали несколько худшие результаты, чем контрольная группа, в викторине, предназначенной для проверки фактических знаний о последних новостных событиях. (Они сообщили об улучшении настроения и уменьшении политической поляризации, а также о том, что у них появилось гораздо больше времени, чтобы поговорить с друзьями и посмотреть телевизор.)
Я не обнаружил, что выпадаю из петли. Во-первых, пока я не входил в сам Твиттер, я позволил себе посмотреть Nuzzel, приложение, которое показывает вам новости, которые люди, на которых вы подписаны, чаще всего делятся в этот день. Но я также обнаружил, что многие новостные сюжеты лучше понять, если отстраниться. Если вы будете уделять внимание ежечасным, а не ежедневным обновлениям, скорее всего, вы будете меньше информированы, чем больше; просто посмотрите на ту большую сенсацию в Buzzfeed о Роберте Мюллере и Майкле Коэне, которая, казалось, изменила все ... пока это не , из-за чего первые журналистские реакции выглядели запыхавшимися и глупыми.
Добавьте сюда значительное улучшение производительности и концентрации, и станет ясно, что отказ от Twitter помог мне лучше справляться с работой. И неудивительно. Гуру самосовершенствования Кэл Ньюпорт говорит способность к «глубокой работе» - самая важная способность, которую работники умственного труда привносят в свою работу. Он советует отказаться от социальных сетей, полагая, что их преимущества в основном иллюзорны: `` Если вы сосредоточитесь только на возможных преимуществах, вы закончите, как и многие из нас сегодня, с цифровой жизнью, которая так загромождена жужжанием, блестящими узлами отвлечения внимания. на наше внимание и манипулируя своим настроением, мы в конечном итоге становимся оболочкой нашего потенциала ».
Нельзя сказать, что это было совершенно бесплатно. Я хочу, чтобы люди читали то, что я пишу, и оставляли отзывы. Для журналистов, которые занимаются тем же, чем и я, чаще всего это происходит в Twitter. Я также придумал несколько приличных шуток, которыми хотел бы поделиться.
Но по прошествии нескольких недель я начал задавать вопросы об этом порыве поделиться всем, что было у меня в голове. Социальные сети подпитывают незащищенность: мы видим, как другие люди пишут в Твиттере свои забавные наблюдения, милых младенцев и потрясающие фотографии из отпуска, и мы хотим, чтобы они знали, что у нас тоже есть все это. Но когда я подумал об этом, я понял, что люди, которым я действительно завидовал, не те, кто использует социальные сети, чтобы сделать свою жизнь потрясающей. Это они вообще не используют. Что они делают в свои дни, так увлекательно, что им даже все равно, что происходит в Твиттере? Я хочу кое-что из этого.
И что меня остановит? Мы говорим, что социальные сети - это зависимость, но на самом деле это скорее рефлекс. Требуется время, чтобы импульс угас, но настоящей боли от отмены нет. Когда мои пальцы сами по себе перемещают меня к моей ленте Twitter, только чтобы вызвать страницу входа в систему, я сижу там, моргая на мгновение и думаю: Почему я это сделал ? Затем я продолжаю свой день.
В будущем я, вероятно, сохраню некоторое ограниченное присутствие в Твиттере, чтобы представить свои лучшие работы людям. Может быть, я даже напишу в Твиттере очень редкое наблюдение. Но как ежедневная привычка, я закончил. Компромиссы слишком ошеломляющие. Оказывается, на самом деле есть только один недостаток выхода из Твиттера и социальных сетей в целом: разочарование, которое возникает из-за невозможности рассказать всем присутствующим, насколько лучше была бы их жизнь, если бы они просто вышли из системы.
