У каждого из нас в среднем около 27000 дней, чтобы жить . Вычтите примерно треть от этого количества на сон и еще один кусок на те ранние годы, которые вы не помните и не можете контролировать, и у вас останется ужасающе низкое число.
Я говорю это не для того, чтобы вас угнетать. Я упоминаю об этом, потому что как напомнили нам великие философы , памятование о краткости жизни - вот что побуждает всех нас жить по-настоящему. Когда вы понимаете, что времени мало, вы цените его должным образом.
И когда вы правильно цените время, вы не хотите тратить его зря. Если у вас есть хоть какое-то представление о том, насколько драгоценна ваша жизнь, вы уже пытаетесь избегать очевидных способов растратить свои часы и годы, таких как слишком много запоев у телевизора или работа, которую вы знаете в душе, для которой вы не подходите. . Но есть много способов позволить жизни пройти мимо вас, которые труднее обнаружить и, следовательно, более опасны. Я собрал несколько здесь.
1. Окружать себя не теми людьми
На данный момент, вероятно, будет клише сказать, что «вы - среднее из пяти человек, с которыми проводите больше всего времени», но даже если эта конкретная формулировка используется немного чрезмерно, причина почти наверняка в том, что это правда. Это заставляет того, кого вы выбираете проводить время, одним из самых важных решений, которые вы принимаете каждый день, продуктивно, счастливо и просто.
Есть несколько очевидных способов, которыми люди могут ошибиться (например, тратить силы на то, чтобы манипуляторы и нарциссов), но в одно из самых катастрофических также легче всего попасть, потому что оно основано на доброте и оптимизме - придерживаться любых отношений, потому что вы думаете, что другая сторона изменится.
женат ли сальваторе сал вулкано
По мнению многих комментаторов, это верный рецепт для кучи потраченного впустую времени. «Отношения требуют поддержания, но есть разница между поддержанием хороших отношений и попыткой навязать плохие отношения, что для начала не имеет особого смысла», указывает Кристин Вонг из Lifehacker . Когда вы принципиально несовместимы с кем-то (в бизнесе или в романах), сократите свои потери или рискуйте потратить слишком много вашего ограниченного времени.
2. Жалоба
Жаловаться на свои проблемы может показаться достаточно невинным способом выпустить пар и узы, но, согласно науке, последствия пребывания в таком пустом пространстве потенциально огромны. Жалобы перестраивают ваш мозг чтобы быстрее и легче увидеть негатив. Другими словами, с практикой пессимизм становится легче. ( Обратное тоже верно .)
Итак, все эти стоны и жалобы не просто съедают ваше время; это также мешает вам быть продуктивным и счастливым. И что может быть лучше, чем упустить возможности - и радость - из-за того, что вы были слишком заняты жалобами?
3. Не просить о помощи
Это еще один серьезный отстой, о котором предостерегает Вонг. Конечно, просьба о помощи может заставить вас почувствовать себя глупым, - отмечает она, но, как однажды сказал ей один очень честный коллега: «Ты выглядишь глупее, когда не получаешь ее, потому что не просил».
Лесли-Энн Брандт
Вы можете потратить невероятное количество жизни, беспокоясь о том, обращаться ли за помощью. «Вот еще один способ взглянуть на это: если вы не просите о помощи, вы, вероятно, недостаточно бросаете себе вызов», - пишет Вонг. «Есть несколько причин, по которым мы не просим о помощи, но обычно это потому, что мы слишком гордимся или напуганы, и это огромная трата времени, потому что это не дает вам двигаться вперед».
4. Позволить другим говорить вам, как жить.
По словам Бронни Уэр, медсестры хосписа, выслушавшей тысячи пациентов, считающих с неизбежным концом жизни, есть одно сожаление, которое возникает больше, чем любое другое. Это не что-то драматическое, как потеря любимой или упущенная возможность карьерного роста. Напротив, это борьба, с которой большинство из нас сталкивается каждый день - жить своей жизнью в соответствии с ожиданиями других, а не своими собственными истинными желаниями.
«Это было самое распространенное из всех сожалений», - говорит она. «Когда люди понимают, что их жизнь почти закончена, и ясно оглядываются на это, легко увидеть, сколько мечтаний осталось невыполненным».
Точно так же писатель Иван Чан предупреждает о Self Stairway что позволять другим говорить вам, как жить, - явный предупреждающий знак, что вы зря тратите свою жизнь. «Множество людей войдут в вашу жизнь - с добрыми намерениями или нет - которые попытаются рассказать вам, как жить вашей жизнью. Вы послушаете? он спрашивает. «Это ваша жизнь, и у вас есть только один шанс жить, поэтому не тратьте его впустую, живя в зависимости от команд других».
5. Погоня за сиюминутным счастьем, а не за смыслом
Согласно науке, на самом деле существует два вида счастья, объяснила моя коллега по Inc.com Эбигейл Трейси. «Первый тип, известный как эвдемоническое благополучие, - это счастье, связанное с чувством цели или смысла жизни», - отмечает она. Второе - это гедонистическое благополучие, то есть то приятное сияние, которое вы получаете, когда удовлетворяете желание (например, натирая плитку шоколада шарфом или покупая новый телевизор).
Закуски и потребительство сразу же становятся приятными, хотя преследование более глубокой цели, например, открытие бизнеса или подготовка к триатлону, определенно не все улыбаются. Но если вы всегда гонитесь за гедоническим счастьем и не думаете также об эвдемоническом благополучии, то велики шансы, что вы растрачиваете весь свой потенциал. (Исследования также показывают, что вы, вероятно, просто будете беспокоиться, а не быть счастливым.) В конце концов, истинное удовлетворение и радость приходят из смысла, а не из пустых удовольствий.
И вам не нужно верить мне на слово. Множество научных исследований исследуют эти два вкуса счастья и то, как следование каждому из них влияет на наше настроение и общую оценку нашей жизни. Вы можете глубоко (и увлекательно) погрузиться в исследование с это сообщение 'Наука о нас' если тебе интересно.
6. Отгородитесь от своих чувств.
Если у всех этих труднодоступных способов потратить свою жизнь есть одна общая черта, это то, что мы преследуем их с добрыми намерениями. Мы жалуемся на выход. Мы позволяем другим людям говорить нам, что делать, из уважения и беспокойства (и страха). Мы придерживаемся плохих отношений из любви и оптимизма по поводу способности другого человека измениться.
Точно так же этот шестой способ может звучать как умная стратегия: жизнь - это американские горки, поэтому отгородиться от своих эмоций может показаться разумным способом смягчить потенциальную боль. Но это также отличный способ тратить свое время на земле.
Эндрю Дайс Клей Чистая стоимость 2018
«Вы разрушаете свою жизнь, теряя чувствительность», предостерегает Бьянка Спарачино о каталоге мыслей . «Мы все боимся сказать слишком много, почувствовать слишком глубоко, дать людям понять, что они значат для нас. Забота - не синоним сумасшествия ».
Стремление защитить себя, приглушив свои чувства, понятно, но альтернатива намного богаче. «Есть что-то потрясающе красивое в моменты меньшего волшебства, которые случаются, когда вы раздеваетесь и честны с теми, кто для вас важен. Дайте этой девушке понять, что она вас вдохновляет. Скажи матери, что любишь ее, в присутствии друзей ... Откройся, не ожесточайся перед миром », - наставляет Спарачино.
Есть ли другие способы, которыми вы видите, как люди зря тратят свои жизни, даже не осознавая этого?
