Психопаты - не только злодеи из фильмов-слэшеров и Сказки о морали с Уолл-стрит . Они ходят среди нас по офисам каждый день, поначалу выглядя как нормальные коллеги. Одно исследование показало, что небольшая, но значительная часть руководителей бизнеса - от 3 до 4 процентов - соответствует клиническому определению психопатов.
То же самое и с нарциссами. Наука показывает, что нарциссизм действительно может способствовать успеху в бизнесе, но если провести какое-то время в мире работы, вы быстро обнаружите, что некоторые профессионалы позволяют своей любви к себе разыграться.
Короче говоря, в ходе обычной деловой карьеры вы почти гарантированно столкнетесь с несколькими по-настоящему токсичными нарциссами и психопатами, которые попытаются оскорбить вас и манипулировать вами. Что делает очень подробная статья из Каталога мыслей от Шахида Араби по теме так ценно.
В нем не только изложено целых 20 методов, которые используют токсичные люди, чтобы получить то, что они хотят, но и даны советы, как противостоять их манипуляциям. Приведенные ниже выдержки могут показаться обширными, но эти 10 кратких резюме на самом деле представляют собой лишь небольшую часть советов, доступных в полный пост .
1. Газлайтинг
«Газлайтинг - это тактика манипуляции, которую можно описать в различных вариациях трех слов:« Этого не произошло »,« Вы это вообразили »и« Вы с ума сошли? », - объясняет Араби. ' Газлайтинг возможно, одна из самых коварных тактик манипуляции, потому что она искажает и разрушает ваше чувство реальности; он разъедает вашу способность доверять себе и неизбежно лишает вас возможности чувствовать себя оправданным в критике жестокого обращения и жестокого обращения ».
Как ты можешь дать отпор? Основывайтесь на своей реальности - иногда записывайте происходящее, рассказывая другу или повторяя свой опыт в сети поддержки, чтобы противодействовать эффект газлайтинга , - говорится в сообщении Араби.
2. Прогноз
Вы знаете, когда токсичные люди заявляют, что вся окружающая их мерзость - это не их вина, а ваша? Это называется проекцией. Все мы делаем это понемногу, но нарциссы и психопаты делают это очень часто. «Проекция - это защитный механизм, используемый для смещения ответственности за негативное поведение и черты человека, приписывая их кому-то другому», - отмечает Араби.
Решение? «Не« проецируйте »свое собственное чувство сострадания или сочувствия на токсичного человека и не принимайте никаких проекций токсичного человека», - рекомендует Ораби. «Проецирование собственной совести и системы ценностей на других может привести к дальнейшей эксплуатации».
3. Обобщения
Вы сказали, что коллега иногда не принимает во внимание долгосрочные последствия определенных финансовых решений. Офисный психопат утверждает, что вы назвали его «бездельником». Вы отметили, что сделка может пойти не так, если возникнут условия X, Y и Z. Ваш нарциссический коллега говорит боссу, что вы назвали сделку «катастрофой».
Что происходит? Дело не только в том, что ваш заклятый враг не понял, что вы сказали. Дело в том, что он или она не интересовались пониманием.
дата выхода pitbulls and parolees aj
«Злые нарциссы не всегда являются интеллектуальными вдохновителями - многие из них интеллектуально ленивы. Вместо того, чтобы тратить время на тщательное рассмотрение другой точки зрения, они обобщают все и вся, что вы говорите, делая общие заявления, которые не признают нюансов в ваших аргументах и не принимают во внимание многочисленные точки зрения, которым вы отдали дань уважения '', - говорит Араби. , резюмируя это поведение.
Чтобы противостоять этому, «держитесь своей правды и сопротивляйтесь обобщающим утверждениям, осознавая, что они на самом деле являются формами черного и белого нелогичного мышления».
4. Перемещение стоек ворот.
«Жестокие нарциссы и социопаты используют логическое заблуждение, известное как« перемещение стоек ', чтобы убедиться, что у них есть все основания быть постоянно недовольными вами. Это когда, даже после того, как вы предоставили все доказательства в мире, чтобы подтвердить свой аргумент, или предприняли действия, чтобы удовлетворить их просьбу, они предъявляют к вам еще одно ожидание или требуют дополнительных доказательств », - говорит Араби.
Не играй в эту игру. «Подтверждай и одобряй себя. Знайте, что вас достаточно, и вас не нужно заставлять чувствовать себя постоянно неполноценным или недостойным в каком-либо смысле », - советует Ораби.
какой рост у эмили проктер
5. Смена темы
Смена темы разговора звучит достаточно невинно, но в руках мастера-манипулятора смена темы становится средством избежать ответственности. «Нарциссы не хотят, чтобы вы говорили о привлечении их к ответственности за что-либо, поэтому они перенаправят обсуждения, чтобы им было выгодно», - отмечает Араби.
Подобные вещи могут продолжаться вечно, если вы позволите им, что делает невозможным заниматься соответствующим вопросом. Чтобы дать отпор, попробуйте «метод побитых рекордов»: «Продолжайте излагать факты, не поддаваясь их отвлечению. Перенаправьте их перенаправление, сказав: «Я не об этом говорю. Давайте сосредоточимся на реальной проблеме ». Если им это не интересно, отключитесь и потратьте свою энергию на что-нибудь более конструктивное ».
6. Обзвон
Просто потому, что вы столкнулись с этим с тех пор, как столкнулись со своим первым хулиганом на игровой площадке, это не делает его менее разрушительным (и, очевидно, это продолжается вплоть до президентской политики).
Просто не терпи этого. «Важно прекратить любое взаимодействие, состоящее из обзывания, и сообщить, что вы этого не потерпите», - говорит Ораби. «Не усваивайте это: поймите, что они прибегают к обзываниям, потому что им не хватает методов более высокого уровня».
7. Мазочные кампании
«Когда токсичные типы не могут контролировать то, как вы видите себя, они начинают контролировать то, как другие видят вас; они играют мучеников, а тебя называют ядовитым. Клеветническая кампания - это превентивный удар, направленный на то, чтобы подорвать вашу репутацию и оклеветать ваше имя », - объясняет Араби.
Иногда настоящие злые гении даже разделяют и побеждают, настраивая два человека или группы друг против друга. Не позволяйте им добиться успеха. «Задокументируйте любые формы домогательств», - советует Ораби, и убедитесь, что не попались на удочку и не позволили ужасам человека спровоцировать вас вести себя так же негативно, как они ошибочно приписывали вам.
8. Девальвация
Остерегайтесь случаев, когда вам кажется, что коллега любит вас, и при этом агрессивно очерняет последнего человека, который занимал вашу должность. 'Нарциссические насильники делают это все время - они обесценить своих бывших своим новым партнерам, и в конечном итоге новый партнер начинает подвергаться такому же жестокому обращению, как и бывший партнер нарцисса, - говорит Араби. Но эта динамика может происходить как в профессиональной, так и в личной сфере.
Простое осознание этого явления - первый шаг к противодействию ему. «Остерегайтесь того факта, что то, как человек обращается или говорит о другом, может потенциально повлиять на то, как он будет относиться к вам в будущем», - предупреждает Ораби.
9. Агрессивные шутки.
Проблема не в вашем чувстве юмора, а в скрытом замысле этой резкой шутки. «Скрытые нарциссы любят делать злобные замечания за ваш счет. Обычно они одеваются как «просто шутки», чтобы уйти от ответственности, говоря ужасные вещи, сохраняя при этом невинную и хладнокровную манеру поведения. Однако всякий раз, когда вас возмущает бесчувственное резкое замечание, вас обвиняют в отсутствии чувства юмора », - говорит Араби.
Не позволяйте обидчику в офисе заставить вас думать, что все это было невинной забавой - это не так.
10. Триангуляция
Один из самых умных способов отвлечь вас от своих мерзостей по-настоящему токсичными людьми - это сосредоточить ваше внимание на предполагаемой угрозе со стороны другого человека. Это называется триангуляцией. «Нарциссы любят« сообщать »неправду о том, что другие говорят о вас, - предупреждает Ораби. Чтобы противостоять тактике, осознайте, что третьим лицом в драме тоже манипулируют - он или она - еще одна жертва, а не ваш враг.
Вы также можете попробовать «обратную триангуляцию» или «заручиться поддержкой третьей стороны, которая не находится под влиянием нарцисса».
Испытывали ли вы лично какие-либо из этих техник манипуляции?
