Как бы изменилась ваша жизнь, если бы вы могли что-нибудь вспомнить?
Я большой поклонник BBC Шерлок , современная криминальная драма по детективным рассказам сэра Артура Конан Дойля о Шерлоке Холмсе. Изображение Бенедикта Камбербэтча главного персонажа, который описывает себя как «высокофункционального социопата», просто великолепно.
Но шоу также познакомило меня с одним из самых полезных навыков, с которыми я когда-либо сталкивался:
Это называется «дворец разума». И это невероятно.
К дворец разума (также известный как дворец памяти) - это, по сути, структура, которую вы строите в своем воображении, где вы сознательно откладываете воспоминания и пытаетесь восстановить их позже. Шерлок использует эту технику в различных эпизодах сериала. , чтобы вспомнить основные (но легко забываемые) факты, относящиеся к делу.
Не слыша об этой технике до просмотра шоу, я решил заняться исследованием и был рад обнаружить, что она действительно существует - возникла более 2000 лет назад в Древней Греции. Его официальное название - метод локусов ( места на латыни означает «места»), и именно столько римских ораторов запоминали свои речи. Лингвисты считают, что техника является основой выражения «в первую очередь», то есть в первую очередь дворца вашего разума.
Дворец разума чрезвычайно полезен, потому что он может помочь вам вспомнить ... ну, почти все.
Как работает дворец разума?
Дворец разума не обязательно должен быть основан на реальном месте, но это помогает: чем больше вы знакомы со структурой, тем легче вам найти то, что вы ищете.
Например, ваш дворец может быть представлением дома, в котором вы выросли. Дом отлично работает, но даже квартира достаточно велика - ключ в том, что у вас есть доступ к ряду легко различимых небольших мест (например, кухонных ящиков). или раковина в ванной), где вы можете разместить отдельные фрагменты информации.
Вот как это работает:
Вы недавно встретили Тома Джексона, нового делового партнера, имя которого вам действительно хотелось бы запомнить.
При первой же возможности вы находите тихое место и закрываете глаза. Затем с помощью своего воображения вы входите во дворец своего разума.
Теперь уловка состоит в том, чтобы связать имя Тома с ярким изображением, которое трудно забыть вашему мозгу. Например, вы представляете, что ваш новый контакт сидит на диване в гостиной и смотрит Том Хэнкс и Майкл Джексон соревнуйтесь в битве за синхронизацию губ прямо у себя в гостиной.
Возьми? Том Джексон.
Рядом с Томом сидит твоя мама, и они отлично разговаривают. Это напоминает вам, что Том из Бостона, как и ваша мама. Но Том также носит бейсболку L.A. Dodgers - потому что там он сейчас живет.
Конечно, дворец разума работает не только с именами. Вы можете использовать его, чтобы выучить презентацию для работы, отслеживать эти надоедливые (и, о, такие легко забываемые) пароли учетных записей или почти все, что вам нужно сохранить в памяти.
сколько лет диджейской драме
Вам просто нужно место во дворце и изображение, которое будоражит ваш мозг: чем безумнее, смешнее или причудливее изображение, тем легче его будет запомнить.
Почему это работает?
Джошуа Фоер - научный журналист, 11 лет назад его назначили освещать чемпионат США по запоминанию. Именно здесь люди соревнуются, чтобы узнать, кто быстрее всех запоминает порядок случайно перетасованной колоды игральных карт или кто может последовательно произносить сотни случайных чисел, посмотрев на них всего один раз.
Пытаясь понять, как люди совершают эти удивительные, казалось бы, невозможные подвиги, Фоер потратил большую часть года, тренируя свою память, используя метод локусов. В рамках того, что он называет «экспериментом в журналистике, основанной на участии», Фоер вернулся на конкурс год спустя и сам принял участие в нем.
Но Фоер никогда не мог предсказать, что произойдет дальше:
Он выиграл конкурс.
Этот научный журналист, ставший чемпионом по памяти, обнаружил, что почти каждый обладает средней памятью. Необычны наши мозги; им просто нужно немного потренироваться, используя правильную технику.
В виде Фоер объяснил в своем выступлении на TED в 2012 году:
Мы помним, когда обращаем внимание. Мы помним, когда мы глубоко увлечены. Мы помним, когда мы можем извлечь часть информации и опыта, и выяснить, почему это важно для нас, почему это важно, почему оно красочно, когда мы можем преобразовать его каким-то образом, имеющим смысл в свет всего остального, витающего в наших умах.
Другими словами, если мы можем дать контекст единственному фрагменту информации, его станет легче запомнить. И это, по иронии судьбы, является ключом: чтобы запомнить одно, нужно помнить больше.
Не забудьте поставить что в вашем дворце.
Я уверен, что Шерлок согласился бы.
