Кофе-хит - это важное начало дня для миллионов людей во всем мире каждое утро.
В прошлом году австралийцы потратили почти 800 миллионов долларов на более 2 миллиардов чашек кофе - и это только начало привычки к кофеину.
Но, как и все наркотики, чрезмерное употребление кофеина связано с риском. В соответствии с Стандарты пищевых продуктов Австралия Новая Зеландия , обычный плоский уайт (похожий на маленький латте или капучино) может содержать до 282 мг кофеина в одной порции. Исследования показывают, что более 400 мг в день могут подвергнуть человека риску побочных эффектов.
Таким образом, выпив двойную дозу утром и выпив кока-колы за обедом, вы можете нанести больший вред своему телу, чем вы думаете.
Вот 20 опасностей частичной и полной передозировки кофеина, от первых проявившихся симптомов до тяжелых, более поздних стадий.
1. Повышенное сердцебиение.
Кофеин действует как стимулятор центральной нервной системы, увеличивая частоту сердечных сокращений. Это можно ожидать уже через 15 минут после приема внутрь.
Энергетические напитки: риски для здоровья и токсичность
2. Изжога / рефлюкс.
Было показано, что кофеин расслабляет пищевод, что способствует развитию гастроэзофагеального рефлюкса. Это может вызвать или усугубить изжогу у восприимчивых людей.
Психоневрологические эффекты кофеина
3. Дрожь / беспокойство.
Кофеин стимулирует гормоны, такие как адреналин, заставляя ваше тело дрожать и дрожать.
Энергетические напитки: риски для здоровья и токсичность
Примечание редактора. Ищете услуги офисного кофе для вашей компании? Если вам нужна информация, которая поможет вам выбрать тот, который вам подходит, воспользуйтесь приведенной ниже анкетой, чтобы наш партнер BuyerZone бесплатно предоставил вам информацию:
4. Беспокойство
Стимулирующее действие кофеина на организм, такое как учащенное сердцебиение, повышение уровня гормонов адреналина и обострение чувств, может в сочетании вызывать у некоторых людей сильнейшее ощущение, вызывая у них чувство тревоги.
Психоневрологические эффекты кофеина
5. Мышечные подергивания и спазмы.
Большое количество или длительное употребление кофеина в организме может вызвать спазмы мышц или беспорядочные движения.
Энергетические напитки: риски для здоровья и токсичность
6. Беспорядочные мысли и речь
Наряду со многими другими вашими чувствами, речь и мысль ускоряются в ответ на стимулирующий эффект кофеина. Хотя это может быть очень полезно для концентрации, слишком много может вызвать замешательство и заикание.
Психоневрологические эффекты кофеина
у тебя есть дочь
7. Учащенное сердцебиение.
Кофеин стимулирует центральную нервную систему. Это увеличивает частоту сердечных сокращений и может вызвать трепетание или сердцебиение.
Энергетические напитки: риски для здоровья и токсичность
8. Диурез.
Кофеин увеличивает потребность в мочеиспускании, потому что он увеличивает кровоток через почки и расширяет кровеносные сосуды, заставляя почки производить больше отходов.
Психоневрологические эффекты кофеина
9. Желудочно-кишечные расстройства.
Кофеин действует как слабительное, усиливая сокращение мышц тонкого и толстого кишечника. Это может привести к перемещению переваренной пищи в кишечник, вызывая спазмы желудка.
Энергетические напитки: риски для здоровья и токсичность
10. Обезвоживание.
Постоянная диарея и мочеиспускание могут привести к обезвоживанию, которое может нарушить водный баланс организма, истощая воду, витамины и минералы, необходимые для функционирования.
Психоневрологические эффекты кофеина
11. Бессонница
Кофеин подавляет активность нейромедиатора аденозина, который является одним из естественных транквилизаторов вашего мозга. Он усыпляет, когда уровни достаточно высоки. Подавляя активность аденозина, кофеин подавляет вашу способность засыпать.
Энергетические напитки: риски для здоровья и токсичность
12. Головные боли.
Комбинация мочегонных и стимуляторов, пульсирующих по телу, может вызвать перегрузку рецепторов в головном мозге, что приведет к головной боли.
Энергетические напитки: риски для здоровья и токсичность
13. Галлюцинации.
Считается, что галлюцинации возникают, когда передозировка кофеина вызывает стресс в организме. Это результат высокого уровня адреналина.
Энергетические напитки и нейрофизиологическое влияние кофеина
14. Зависимость
Зависимость от кофеина начинается потому, что кофеин сначала вызывает тревожное чувство, которого жаждут любители кофе, а затем становится химическим веществом, необходимым организму для предотвращения таких симптомов отмены, как головные боли, летаргия и депрессия.
Критический обзор отмены кофеина: эмпирическая проверка симптомов и признаков, инцидентов, степени тяжести и связанных с ними особенностей
15. Повышенное кровяное давление.
Кофеин заставляет надпочечники выделять больше адреналина, что приводит к повышению артериального давления.
Энергетические напитки: риски для здоровья и токсичность
16. Язвы желудка.
Кофеин ускоряет процесс опорожнения желудка, что может привести к тому, что сильно кислое содержимое желудка перейдет в тонкий кишечник быстрее, чем обычно, что приведет к травмам или язвам.
Влияние кофеина и кофе на изжогу, кислотный рефлюкс, язвы и ГЭРБ
17. остановка сердца.
Повышенное кровяное давление из-за высокого потребления кофеина и воздействия стимуляторов на сердечно-сосудистую систему может иметь разрушительные последствия для людей со слабым сердцем.
Потребление кофеина в связи с риском первичной остановки сердца
18. Ешьте
Когда люди потребляют слишком много кофеина, они могут впасть в так называемое отравление кофеином, когда они сбиваются с толку и дезориентируются. Это когда может возникнуть кофеиновая кома, а также судороги.
Тахикардия, интоксикация и кома: физиологические эффекты кофеина на Daphnia magna и людей
19. Смерть
Люди с чувствительностью к кофеину могут умереть от передозировки кофеина. Хотя с обычным кофе будет сложно достичь смертельной дозы кофеина, высокие дозы кофеиновых таблеток являются известной причиной многих передозировок кофеина.
Обильное употребление кофеина, приводящее к смерти
какой рост у натана триски
Этот пост изначально был размещен на Business Insider Австралия . Авторские права 2014.
Примечание редактора. Ищете услуги офисного кофе для вашей компании? Если вам нужна информация, которая поможет вам выбрать тот, который вам подходит, воспользуйтесь приведенной ниже анкетой, чтобы наш партнер BuyerZone бесплатно предоставил вам информацию:
От редакции: Inc. пишет о продуктах и услугах в этой и других статьях. Эти статьи являются редакционно независимыми - это означает, что редакторы и репортеры исследуют и пишут об этих продуктах без какого-либо влияния со стороны каких-либо отделов маркетинга или продаж. Другими словами, никто не говорит нашим репортерам или редакторам, что писать или включать в статью какую-либо конкретную положительную или отрицательную информацию об этих продуктах или услугах. Содержание статьи полностью на усмотрение репортера и редактора. Однако вы заметите, что иногда мы включаем в статьи ссылки на эти продукты и услуги. Когда читатели переходят по этим ссылкам и покупают эти продукты или услуги, Inc может получить компенсацию. Эта рекламная модель, основанная на электронной коммерции, - как и любое другое объявление на страницах наших статей - не влияет на наше редакционное освещение. Репортеры и редакторы не добавляют эти ссылки и не управляют ими. Эта рекламная модель, как и другие, которые вы видите на Inc, поддерживает независимую журналистику, которую вы найдете на этом сайте.
