Когда я был ребенком, раскраска была одной из моих любимых виды деятельности .
Я брал цветной карандаш, тестировал на бумаге для вырезок и уходил. Периодически я откладывал карандаш, оценивал свою работу и продолжал с того места, где остановился. Это было похоже на вдохновение жизни во что-то, что раньше было неподвижным и тусклым.
Раскраски для всех возрастов
Оказывается, вы можете снова пережить свои дни раскрашивания.
За последние несколько лет популярность раскрасок для взрослых резко возросла. Когда Джоанна Басфорд выпустила свою книгу Секретный сад , он был распродан за несколько недель. В отличие от детских книжек-раскрасок, многие раскраски для взрослых очень сложны и детализированы.
какой рост у Рика Лагины
Несмотря на то, что эта тенденция распространилась на взрослых, существует разница в том, как эта деятельность продается для разных групп. Для малышей раскраска используется для развития навыков в раннем возрасте. Основное внимание уделяется изучению нашего мира, развитию творческих способностей и совершенствованию моторики.
Взрослые тоже пользуются этими преимуществами, но, похоже, больше внимания уделяется снятию стресса. Это средство часто продвигается как вид арт-терапии, которым люди могут заниматься, чтобы избавиться от забот и тревог.
В конечном счете, я думаю, что причина, по которой раскраска привлекает взрослых, аналогична тому, почему она привлекала нас в детстве. Правила просты: рисуйте внутри линий и используйте желаемые цвета. Вы не можете ошибиться при раскрашивании.
Иллюстрации уже есть, и ваша задача - подыграть и сделать их своими. Вам не нужно беспокоиться о создании правильных пропорций, размеров или различных стадиях развития. Просто цвет.
Как мы можем использовать концепцию раскраски в нашей жизни
Когда я впервые услышал о книжках-раскрасках для взрослых, я был настроен скептически. Моя первая реакция была: «Раскрашивание? Для взрослых? Действительно?'
Но после того, как друг увидел, как друг работает над частью, и посоветовал мне попробовать, раскраска приобрела смысл. Когда мы становимся взрослыми, наш мир все больше наполняется обязанностями, заботами о будущем и множеством других стрессов.
Мы оставляем себе немного времени, чтобы расслабиться, поиграть и повеселиться. Даже когда мы это делаем, часто возникает неприятное ощущение, что мы должны делать что-то более продуктивное.
Раскрашивание дает людям выход для самовыражения и творчества. Шанс выйти из нашего окружения в другой мир. Вот два урока, которые мы можем извлечь из искусства раскрашивания:
1. Установка ограничений повышает нашу креативность.
Люди обычно считают, что больше свободы означает больше творчества.
Но подумайте, что произойдет, если кто-то положит перед вами чистый лист бумаги и попросит вас нарисовать картинку и раскрасить ее. Вам нужно будет подумать о том, что рисовать, держать твердую руку и получить изображение в самый раз. . И это еще до того, как вы дойдете до стадии раскраски.
Трейси Макгради собственный капитал 2016
С другой стороны, если бы кто-то поставил перед вами иллюстрацию и сказал, чтобы вы начали раскрашивать ее, вы могли бы сосредоточиться только на одной цели. План уже готов. Теперь вы добавляете последние штрихи, улучшая изображение с помощью цветов.
Когда вы можете отточить несколько задач, вы можете посвятить больше энергии улучшению результатов. Возможно, вместо того, чтобы думать о творчестве как о чем-то большом и разрастающемся, нам следует думать о нем как о сосредоточении на чем-то конкретном.
2. Наслаждайтесь настоящим моментом
Одна из лучших вещей в раскраске - это то, что вы концентрируетесь на том, что происходит прямо сейчас. Дело не столько в конечном продукте или в том, что произошло раньше. Это о настоящем.
Мы проводим много свободного времени в размышлениях о прошлом или будущем. Мы беспокоимся о сожалениях, последствиях и о том, как настоящее повлияет на нас в будущем.
на ком замужем челси кейн
Часто мы основываем свои действия на посылке «страдай сейчас, а получишь награду позже». Как будто наслаждение жизнью сегодня приводит к трудностям позже, и наоборот. Проблема в том, что такое мышление в конечном итоге сжигает нас или мы отказываемся от цели, потому что это просто неинтересно или больше того не стоит.
Поэтому вместо этого я использовал подход к вещам с помощью раскраски. Я думаю об устремлениях меньше с точки зрения конечной цели и больше о процессе.
Не забывай время от времени смотреть вверх
В раскрашивании, как и во всем остальном, полезно время от времени делать паузы. Положите карандаш, сделайте шаг назад и оцените достигнутый прогресс. Ваш разум (и ваши глаза) будут вам за это благодарны.
