На элитном уровне умственная работоспособность - и психологическая стойкость - это то, что отличает огромный пул «действительно благ» от действительно исключительного.
И, как и любой другой навык мирового класса, элитная психологическая стойкость - это не то, что вы приобретете за несколько часов или за выходные. Строительство и хранение - это «ненормально».
Я говорю это не для того, чтобы обескуражить вас или создать впечатление, что улучшить вашу умственную деятельность невозможно. На самом деле все наоборот. Это сложно сделать, но единственный барьер между этим и невыполнением - это решимость и последовательность.
В отличие от фастбола со скоростью 97 миль в час, попадания с мишени на 320 ярдов или трехочкового, не требуется сверхчеловеческих навыков, чтобы быть психологически стойким.
Кто угодно может это сделать. Речь идет о том, чтобы пойти в «ментальный спортзал», о котором я говорил в предыдущей колонке, и применять себя каждый день.
Премадонна тренер по талии чистая стоимость
В повседневной жизни большинство людей борются.
Скажите, звучит ли это знакомо.
Вы решаете, что хотите стать лучше, поэтому идете в спортзал. Вы делаете все «правильные» вещи. Вы нанимаете тренера для вводного занятия, чтобы он понял, какие упражнения нужно делать. Вы начинаете заниматься каждый день и усердно тренируетесь на весах и беговой дорожке.
Две недели это здорово. Вы чувствуете себя лучше, поднимать тяжести и бегать становится легче.
Но тогда вам придется ехать по работе на несколько дней. Когда вы вернетесь, вы хотите провести некоторое время со своими детьми, поэтому вы сдуете спортзал на выходные и решите, что снова возьмете его в понедельник.
Вы не приходите в спортзал до вторника, и когда вы взвешиваетесь в раздевалке, вы возвращаетесь туда, где были в начале процесса. Вы расстраиваетесь и бросаете тренировку, как и раньше.
Это нормально.'
Чтобы быть «ненормальным», вам не нужна сверхчеловеческая сила воли или тратить тысячи долларов на тренера, чтобы заставить себя принять обязательство.
Начать нужно с малого.
Вместо того, чтобы стремиться к совершенству, постарайтесь получить что-нибудь Выполнено.
Возьмите психологические тренировки, которые я описал в другой колонке. На их выполнение уходит две минуты. Даже в этот короткий промежуток времени будут дни, когда вам не захочется этим заниматься или вы будете слишком заняты.
Вместо того, чтобы откладывать это на следующий день или в другое время, сделайте что-нибудь . Даже если это всего 30 секунд. Тренируете ли вы свой ум или тело в тренажерном зале, каждая тренировка не обязательно должна быть идеальной.
Сохраняйте импульс и не берите ноль. Вот как это делают поистине исключительные. Одна нога перед другой.
Дебби Уолберг причина смерти
Готово лучше, чем идеально.
