Вы хотите изменить мир, поэтому вы работаете долгие, неутомимые часы, ваш разум никогда не отключается, а ваше тело никогда не отдыхает. Кажется, что ваша жизнь горела на обоих концах подсвечника, но вы не можете позволить себе остановиться.
Я тоже так жил. Мысль о перерыве или отдыхе была невообразимой. И те несколько вечеров, когда я пытался расслабиться и насладиться свободным временем, все, что я делал, это чувствовал себя виноватым из-за того, что отступил. Я возвращался на работу поздно ночью, чем обычно.
Было ли это здорово? Нет. Был ли я более продуктивным? Не обязательно.
сколько лет фрэнки балларду
Вот правда. Если вы действительно хотите внести изменения, продвигать свою миссию вперед и развивать свой бизнес, тогда создание пространства и тишины в вашей жизни не должно быть предметом переговоров. Для этого необходимо отказаться от мышления, когда перерывы на размышления - это плохо. Чтобы превратить время простоя в ценный актив, я начал выполнять следующие три действия.
Запланируйте время простоя.
Большинство людей думают, что перерывы - это спонтанно, но лучший способ остановиться - это спланировать соответственно. Когда наступает ночь, ваш циркадный ритм и ваше тело знают, не думая сознательно, что пора спать. Вы тренируете свое тело и разум, чтобы предвкушать отключение. Вы можете назначить такой же уровень смены в своем ежедневном или недельном расписании.
Создайте распорядок своего отдыха. Будь то отрезок времени утром, день в течение недели или несколько минут в течение дня, спланируйте время, чтобы сделать перерыв, и придерживайтесь его. Например, каждую среду и воскресенье я выделяю время специально для отдыха и размышлений. Это стало неотъемлемой частью моей жизни, чтобы привить привычку в моем уме и цикл в моем теле, чтобы расслабиться. Время простоя становится привычкой, как и проверка электронной почты.
Участвуйте в размышлении.
Мысли и идеи, которые возникают у вас в голове, помогают повысить свою ценность как лидера. Поэтому используйте моменты паузы, чтобы укрепить способность вашего мозга думать сильнее и быстрее.
Кристофф ул. Джон чистая стоимость
Найдите место, чтобы позволить себе подумать. Сосредоточьтесь на том аспекте бизнеса, который вы хотите улучшить. Подумайте о том, где вы хотите быть и находитесь ли вы на самом быстром пути к этому.
В нашем обществе мы привыкли, что нас постоянно стимулируют и развлекают. В результате мы должны активно блокировать время, чтобы обрести покой, и позволять этим моментам кажущейся скуки зажигать внутренние мечты и позволять творчеству процветать. В течение этого времени не осуждайте идеи, которые вам приходят.
Николай Костер-Вальдау дети
Вам не нужно работать по 12 изнурительных часов каждый день. Вам нужен момент озарения.
Береги свое тело.
Одни из самых больших сдерживающих факторов на пути к фактическому созданию богатства и успеху - это не ресурсы, инвесторы или надежная цепочка поставок; это ваше личное здоровье. Если вы полны энергии, у вас больше шансов действовать и проявлять смелость, когда вы испытываете страх или моменты возможностей. Если вы позаботились о себе, вам будет проще прийти на связь и поддержать своих сотрудников, партнеров и клиентов.
Вы лидер в своей организации. Если с вами что-то случится, все будет скомпрометировано. Вы должны заботиться о себе так, как будто собираетесь провести здесь какое-то время. В моменты свободного пространства создайте оздоровительный режим, сориентируйте свой график занятий и дайте своему телу, разуму и духу то, в чем они больше всего нуждаются. Иногда это выглядит как тяжелая тренировка, а иногда это медитация, массаж или чтение книги.
Здоровье - это ресурс, который вы всегда можете себе предоставить.
Необходимо создать в вашей жизни место для простоев. В конце концов, путь предпринимателя - это не конечная цель, это образ жизни. Если вы хотите наслаждаться этим в течение длительного времени, вы должны быть готовы сделать паузу, поразмышлять и восстановить силы. Это может просто привести вас дальше, чем когда-либо могли сделать те поздние ночи в офисе.
