Чтобы понять, какое лекарство принять, сначала нужно выяснить, что у вас есть. Это опухоль мозга, мигрень или тяжелое похмелье? От ответа будет зависеть, выберете ли вы аспирин или операцию.
И то, что верно для медицинских условий, в равной степени верно и для повседневных (и гораздо менее ужасающих) проблем с производительностью. Не все выгорание одинаковы. И, по-видимому, не все формы прокрастинации.
какой рост у пирсона фоде
Мы не все тратим время попусту по одним и тем же причинам, - настаивает Джозеф Феррари, психолог из Университета ДеПола и автор книги. Все еще откладываете на потом? Руководство 'Без сожалений', как это сделать 
, и вам нужно знать, почему вы откладываете на потом, чтобы решить эту проблему.
В книге Феррари разбивает наши тенденции к трате времени на три подтипа.
1. Любители острых ощущений.
Это всегда уверенные в себе люди, которые твердо верят, что «лучше работают под давлением». Вероятная правда, по мнению Ferrari, заключается в том, что им просто нравится острые ощущения от борьбы за то, чтобы все было сделано в последнюю минуту.
2. Избегающие.
В эту группу входят болтуны, которые либо не очень уверены в своих решениях и надеются, что откладывают выбор, которые могут решить за них другие, либо те, кому нравится ощущение возможности судить других, не придерживаясь какого-либо курса. самих действий.
3. Нерешительность.
Большинство из нас назвали бы этот тип людей перфекционистом - они откладывают дела, потому что боятся быть недостаточно хорошими. Разновидностью этого типа являются те, кто боится самого успеха, а также внимания и завышенных ожиданий, которые он приносит.
Следует отметить, что другие эксперты выделили четвертую, редко признаваемую форму прокрастинации.
рост и вес Стивена Тайлера
Кто ты?
Для каждого подтипа существуют отдельные лекарства (см. этот пост Lifehacker для более глубокого изучения рецептов для каждого вида прокрастинации), но в первую очередь нужно определить, какой формой распространенной жалобы вы страдаете. Вместе Феррари и OfficeTime сделать это легко: просто следуйте блок-схеме ниже.
