Оба наука а также история скажите нам, что правильный распорядок дня имеет важное значение для успеха. Неудивительно, что в Интернете полно восхитительных статей об утренних буднях известных людей и списки предлагаемых привычек, которые нужно добавить в свой ежедневный график . Уделите достаточно времени таким советам, и, скорее всего, ваш день будет наполнен достойными и полезными занятиями, от практики благодарности до ведения дневника упражнений и прогулок на природе.
Исследования показывают, что все эти занятия полезны для вас, но есть уловка в том, чтобы добавлять их в свой распорядок как можно чаще - наука так же ясно показывает, что вам также нужно много «не-времени» в вашем распорядке дня. Если вы наполняете свой день каждой полезной привычкой, вряд ли вы насытитесь ею.
В вашем расписании не хватает времени.
Во-первых, что такое «не время»? В виде Искусство невозможного автор и спикер TED Стивен Котлер недавно объяснил блог TED Ideas , не время - это в основном причудливое слово для тихого одиночества, когда вы изолирован от шума мира и требует.
какой рост у найджела литгоу
«Несвоевременность» - мой термин для обозначения огромного промежутка пустоты между 4 утра (когда я начинаю утреннюю сессию письма) и 7:30 утра (когда весь остальной мир просыпается). Это не время - кромешная тьма, которая не принадлежит никому, кроме меня », - пишет он. «Насущные проблемы сегодняшнего дня еще предстоит обсудить, так что есть время для этой высшей роскоши: терпения. Если на исполнение приговора уходит два часа, кого это волнует?
Утро Котлера кажется роскошным и невероятно ранним. Но безвременье - это не просто причудливый способ одного человека писать. Котлер отмечает, что нейробиология показывает, что блоки разрозненного спокойного времени оказывают глубокое влияние на наше мышление и творческие способности.
«Давление заставляет мозг сосредотачиваться на деталях, активируя левое полушарие и блокируя общую картину. Хуже того, когда мы нажимаем, мы часто испытываем стресс. Мы недовольны спешкой, которая портит нам настроение и еще больше сужает наше внимание. Таким образом, ограниченность во времени может быть криптонитом для творчества », - объясняет он.
какой рост у Теда Ньюджента
Другими словами, отсутствие времени помогает нам достаточно расслабиться, чтобы увидеть общую картину, и позволяет новаторским идеям всплывать на поверхность. Суматоха повседневной жизни - или даже утреннее занятие йогой с благими намерениями - может отпугнуть застенчивых, неуклюжих новорожденных идей.
Стив Джобс и Альберт Эйнштейн согласны.
Котлер мог бы быть экспертом в области нейробиологии творчества, но многие невероятно успешные люди поняли ту же истину интуитивно. Альберт Эйнштейн всю жизнь был моряком, который настаивал на том, что многие из его лучших идей приходили ему в голову, когда он парил, ничего не делая и наслаждаясь своим не-временем.
Стив Джобс тоже был известным бездельником. «Время, когда Стив Джобс откладывал дела и обдумывал возможности, было потрачено не зря, позволяя выдвинуть на обсуждение более расходящиеся идеи», - рассказал Business Insider профессор Wharton Адам Грант о долгих периодах бесцельного отсутствия времени у Джобса.
мисс робби конфетка пайс чистая стоимость
Конечно, оба гения приложили невероятно тяжелую работу, чтобы воплотить свои идеи в жизнь. Несвоевременность - это не все, что вам нужно, чтобы изменить мир. Отнюдь не. Однако это важный ингредиент.
И когда вы разрабатываете идеальный утренний распорядок, это легко упустить из виду. Есть так много полезных вещей, которыми вы можете заниматься каждую минуту своего дня, что может быть трудно оправдать выделение времени, чтобы ничего не делать, и то, что вам немного скучно. Но если вы хотите быть наиболее креативной и успешной версией себя, вам необходимо сделать именно это.
