Если вы просматриваете Интернет, вы, вероятно, видели ряд статей о том, как повысить свою уверенность в себе. Они могут обсудить привычки, которые носят уверенные люди, или что шаги, которые вы можете предпринять, чтобы повысить свой уровень уверенности. Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, что можете быть самоуверенный?
Например, вы думали о том, чтобы принять вызов, только чтобы понять, что не знаете, насколько это будет сложно? Исследования показали, что переоценка уровня ваших способностей может произойти в ряде областей, от учебы до отработки навыков и занятий спортом.
Хотя обычно мы считаем повышение чьей-то уверенности хорошим делом, слишком много этого может иметь отрицательный эффект. Излишняя самоуверенность может привести к потере денег из-за неправильных инвестиционных решений, потере доверия людей, которые полагаются на вас, или потере времени на идею, которая никогда не сработает.
Проблема в том, что чем меньше вы знаете о чем-либо, тем больше вероятность того, что вы не осознаете свой уровень мастерства, пока не совершите ошибку или не столкнетесь с препятствием.
Исследователь Дэвид Даннинг называет эту проблему «анозогнозией повседневной жизни», что означает состояние, при котором человек, страдающий инвалидностью, не осознает этого. В своем исследовании Даннинг обнаружил, что мы, как правило, не осознаем свой уровень квалификации и в конечном итоге неверно оцениваем, как наша компетенция связана с поставленной задачей.
Даннинг переходит к сказать «Если вы некомпетентны, вы не можете знать, что вы некомпетентны ... [т] навыки, необходимые для получения правильного ответа, - это как раз те навыки, которые вам нужны, чтобы распознать правильный ответ».
Похоже на уловку-22, не так ли?
Если мы не осознаем, что нам не хватает навыков или знаний, но верим в их наличие, как мы можем улучшить себя, избегая бедствий?
Я обнаружил, что есть три вещи, которые вы можете сделать, чтобы контролировать свой уровень уверенности:
1. Получайте периодическую обратную связь.
Вначале вы в неведении относительно процесса, и по мере того, как вы совершенствуетесь в каком-либо навыке, вы можете совершать глупые ошибки, думая, что знаете все.
Наличие партнера по подотчетности или кого-то, кого вы уважаете, периодически дает вам обратную связь, чтобы поддерживать баланс вашего уровня уверенности.
Или вы также можете сыграть роль адвоката дьявола по отношению к своему собственному мнению. Если что-то кажется хорошей идеей, рассмотрите все слабые места в решении и возможные негативные последствия его реализации.
2. Создайте буфер.
Как часто вы начинаете выполнение задачи, которая, по вашему мнению, займет всего полчаса, но в конечном итоге отнимет у вас большую часть дня? Если вы похожи на меня, это, вероятно, случается довольно часто.
сколько лет штеффи граф
Если у вас есть ограниченное время для выполнения задачи, лучше запланировать дополнительное время на случай, если произойдет что-то неожиданное. Однако буферы можно использовать не только время. Их также можно использовать для планирования, составления бюджета и принятия инвестиционных решений.
3. Проведите мозговой штурм по поводу того, чего вы не знаете.
Каждый раз, когда вы начинаете ставить цель или отправляетесь в путешествие, легко почувствовать волнение и представить, как все обернется. Хотя эти чувства могут вдохновить нас на поиски новых вызовов, реальность поражает, и эти мечты могут раствориться в воздухе.
Например, большинство людей, вероятно, были бы в восторге от выигрыша олимпийской золотой медали. Но очень немногие люди готовы терпеть боль и усилия, необходимые для достижения этого.
Поэтому, если вы хотите что-то сделать, подумайте, какие шаги и корректировки вам необходимо сделать. Это не значит, что вам нужно сразу их планировать. Но это поможет вам получить более реалистичное представление о том, чего ожидать и стоит ли что-то делать.
Уверенность - это хрупкое равновесие
Как мы уже видели, нам сначала трудно распознать уровень своих навыков, а к тому времени, когда мы это осознаем, недостаток осведомленности может иметь серьезные последствия.
Признание проблемы самоуверенности - первый шаг к борьбе с ней. Осознание того, что мы можем не знать этого многого, может помочь нам лучше понять нашу ситуацию и понять, какие шаги следует предпринять в будущем.
Уверенность подобна равновесию. Если его слишком много, вы рискуете принять неверные решения, которые будут иметь нежелательные последствия. Слишком мало, и вы вообще ничем не рискуете.
Но если мы планируем неожиданные события и подойдем к своим решениям с осторожным оптимизмом, мы сможем продвинуться вперед с правильной дозой, чтобы добиться прогресса.
