В самом последнем «Спроси меня о чем угодно» на Reddit Соучредителю Microsoft Биллу Гейтсу было задано множество вопросов гуманитарного характера - от таких тем, как изменение климата до будущего образования.
Примерно через 30 минут после начала сеанса прямой трансляции вопросы перешли к личной жизни Билла Гейтса. Гейтсу, которому сейчас 63 года, задали два убедительных вопроса: «Вы счастливы?» И вскоре после этого: «Что делает вас счастливым, несмотря на все это?»
На первый вопрос второй по величине человек в мире ответил: «Да! Когда мне было 30 лет, я не думал, что люди в возрасте 60 лет очень умны или весело проводят время. Теперь я получил контр-откровение. Спросите меня через 20 лет, и я скажу вам, насколько умны 80-летние ».
На второй вопрос Гейтс сказал: «Некоторые недавно сказали, что когда у ваших детей все хорошо, это действительно особенное дело, и как родитель я полностью согласен. Иногда выполнение взятых на себя обязательств, например, больше упражнений, также улучшает ваше счастье ».
Нарушение счастья, путь Билла Гейтса
«Контр-откровение» Гейтса о счастье в его 60 по сравнению с тем, что ему 20 или 30, является интересным. Когда ему было за 30, с точки зрения бизнеса все было, несомненно, «забавным» - неустанно продвигать изначальную миссию Microsoft - поставить «компьютер на каждый стол и в каждый дом».
какой рост у марчина гортата
Но эта миссия была выполнена, по крайней мере, в развитом мире. С тех пор для Гейтса все изменилось. Недавно он поделился Сообщение в Facebook «Когда мне было 20–30 лет, я фанатично относился к программному обеспечению. Я не брала отпуск или выходные, и мне не хотелось жениться. (Очевидно, все изменилось, когда я встретил Мелинду!) '
Теперь он наслаждается плодами своего труда через свои семейные и личные амбиции, а также реализует свое грандиозное видение ликвидации крайней нищеты и голода в мире через Фонд Билла и Мелинды Гейтс.
Но прежде чем вы скажете: «Я не Билл Гейтс, у меня нет такой роскоши в жизни», вам не нужно быть миллиардером, чтобы достичь счастья, о котором он говорит. Перефразируя его новые открытия в жизни, вот как каждый может достичь такого же уровня счастья, как Билл Гейтс.
1. Выполняйте свои обязательства.
То, как люди становятся умнее с возрастом, не столько связано с увеличением интеллектуальных знаний или накоплением большего богатства (хотя и то, и другое произойдет благодаря правильному выбору). Речь идет о намеренном выборе и выполнении того, что наиболее важно - выполнении своих обязательств, как сказал Гейтс.
Может быть, вы чувствуете себя застрявшим на безвыходной работе, выбрали неправильную карьеру или чувствуете, что созданы для чего-то другого - для чего-то более значительного.
Хотя совершенно нормально ставить под сомнение направление своей карьеры или мотивацию выполнять свою работу, что такое нет нормально, когда эти чувства постоянно проживают в самых глубоких трещинах вашего разума, когда вы знаете, что созданы для чего-то большего.
Если вы боретесь с мыслями о том, «что, если», начните свое путешествие с это вопрос: делаю ли я то, что хочу - что для меня важнее всего?
В какой-то момент человеку нужно разорвать цикл, состоящий в том, чтобы проглотить собственный голос, чтобы безупречно говорить правду о том, что имеет значение.
Когда вы спрашиваете себя, чего вы хотите, и слышите из глубины своего нутра: «Это то, что я хочу», этот проницательный голос является голосом истины, которому вы должны посвятить все свое сердце.
2. Имейте мышление отдавать.
Покойный гуру мотивации Джим Рон сказал: «Только отдавая, вы можете получить больше, чем уже имеете». Благодаря своему щедрому фонду Гейтс достиг такого масштаба, который большинство из нас, читающих эту статью, не может себе представить.
В 2006 году его близкий друг Уоррен Баффет, который сейчас занимает третье место в списке богатейших людей планеты, подписал документы, в которых он выделил 31 миллиард долларов своего состояния на финансирование работы Фонда Гейтса по борьбе с инфекционными заболеваниями и реформированию образования.
Сьюзан Олсен собственный капитал 2019
Ближе к дому подумайте о том, чтобы пожертвовать для собственного благополучия. Наука подтвердила эти пожертвования делают нас счастливыми, полезны для нашего здоровья и вызывают благодарность. Один Отчет Гарвардской школы бизнеса даже пришел к выводу, что эмоциональные награды - это величайший когда наша щедрость связана с другими, например, участие в кампании GoFundMe друга, больного раком.
И вам не нужно ограничивать свою идею финансовой щедрости. Подумайте также о положительном влиянии вашего времени, наставничества других, поддержки дела, борьбы с несправедливостью и стремления расплачиваться вперед.
3. Относитесь к своему телу как к священному храму.
Гейтс сказал, что упражнения ведут к счастью. Он заядлый теннисист. И согласно исследовать , он мертв. Было доказано, что упражнения улучшают ваше настроение и уменьшают чувство депрессии, беспокойства и стресса.
И наоборот, если вы съеживаетесь при мысли о том, что вам придется бороться за беговую дорожку в переполненном и потном тренажерном зале, ваше настроение может улучшиться от простых упражнений, независимо от их интенсивности и продолжительности.
Одно исследование из 24 женщин с диагнозом депрессия показали, что упражнения любой интенсивности значительно уменьшают чувство депрессии. Фактически, он снижал депрессивное настроение через 10 и 30 минут после физической активности.
4. Ставьте семью на первое место.
Как он предположил, приоритеты Гейтса сместились в сторону большей сосредоточенности на семейной жизни и особого ощущения от того, что его дети преуспевают в жизни.
Выбор нет ставить семейную жизнь наравне с карьерными приоритетами или даже опережать их может быть дорогостоящим. Научный анализ причин, приводящих к смерти на рабочем месте, среди прочего перечислил `` сверхурочную работу / сверхурочную работу '' и `` конфликт между работой и семьей '' в качестве распространенных источников стресса на рабочем месте, разрушающего здоровье рабочих США.
Если баланс между работой и личной жизнью - это борьба за чувство вины, потому что вы думаете, что ваш бизнес или карьера пострадают, решение простое: сначала установите не подлежащие обсуждению границы вокруг своих семейных приоритетов, а затем используйте ту же строгость, чтобы установить строгие границы в работе.
Сплошные линии вокруг каждой области жизни в конечном итоге сделают вас более сосредоточенным, продуктивным и продуктивным в работе. И вашим детям понравится, что папа или мама приходят домой вовремя, чтобы посмотреть балетный концерт или игру маленькой лиги.
