В 1926 году психолог Грэм Уоллас поделился своей моделью творчества, способом понимания того, как оригинальные идеи формируются в сознании и реализуются в мире.
В модели Уоллс выразил четыре - или, в зависимости от того, кого вы спросите, пять - отдельных этапов, которые необходимо пройти, если вы хотите иметь уникальные и ценные идеи. У Валласа было четыре стадии: подготовка , инкубация , на виду , а также проверка .
Теперь, спустя почти 100 лет после того, как Валлас впервые написал эти четыре этапа, мы еще лучше понимаем, что происходит в мозгу, когда возникает творчество. И хотя модель Валласа не оказалась ошибочной, она была значительно расширена.
Теперь мы знаем из бесчисленных исследований и анекдотических свидетельств, что творческий процесс состоит не только из этих четырех доминирующих стадий, но что каждая стадия сама по себе предъявляет многочисленные требования, каждая из которых увеличивает вероятность интуитивной прозорливости, связи идей и успешной инкубации, ведущей к пониманию.
Если бы вы разбили каждую из стадий на их контейнеры, как показывают исследования, вы бы получили более целостную картину творчества, которая выглядит примерно так:
1. Подготовка
Прежде чем может произойти какое-либо творческое озарение, должна быть какая-то подготовка, независимо от того, осознаёте вы это когнитивно или нет. Цель подготовки - лучше понять то, что Стивен Джонсон объясняет в своей книге. Откуда берутся хорошие идеи как можно смежнее. То есть: что реально возможно с ресурсами и технологиями, доступными нам сейчас, сегодня.
какой рост у рико противного
Чтобы подготовиться к творчеству, вы должны быть открыты для новых впечатлений, которые исследования показали является ключевым фактором увеличения творческого потенциала. В интервью BusinessInsider.com психолог и писатель Скотт Барри Кауфман объясняет:
'Открытость - это ценить информацию . Люди с высокой открытостью демонстрируют высокие прогнозы дофамина в потенциале получения информации. Другими словами, чем выше вы набираете показатель «открытость», тем лучше вам познавать новое ».
Но быть открытым для опыта недостаточно.
Чтобы подготовиться, вы должны иметь уверенность , будучи готовым реализовать идею даже перед лицом неудач или невзгод. Ты должен быть любопытный , желающие не только узнавать что-то новое, но и активно получать эту информацию. И, наконец, ты должен быть находчивый . Никакое любопытство и открытость не принесут вам никакой пользы, если вы не обнаружите никакого интереса к тому, что происходит вокруг вас здесь и сейчас.
2. Инкубация
После того, как вы подготовитесь к подготовке, следующий этап - инкубация. Дайте вашему разуму время, чтобы разбить и соединить идеи вместе без каких-либо ограничений.
Обычно на этом этапе мы пытаемся наладить творческие связи, мы пристально смотрим на пустую страницу или экран компьютера, пытаясь извлечь из этого хорошие идеи. Но если вы это сделаете, вы на самом деле задумаетесь о правильной инкубации. Вместо этого вы должны дать себе время поработать над идеями, не подвергаясь давлению или ограничению в их реализации.
Это объясняет, почему терпение а также космос два основных аспекта этого этапа. Терпение означает, что вы позволяете себе размышлять столько времени, сколько необходимо, в то время как пространство освобождает ваш разум для исследования за пределами ограниченной точки зрения (которая может препятствовать вашей способности видеть новые решения только за пределами того места, где вы смотрите).
Наконец, на этом этапе твердость это фундаментальный атрибут, который вы должны создать, чтобы довести процесс до конца. Как получатель гранта MacArthur Genius и психолог Анджела Дакворт - автор книги Как дети добиваются успеха: выдержка, любопытство и скрытая сила характера - пишет:
«Целеустремленность - это склонность к достижению очень долгосрочных целей с энтузиазмом и настойчивостью ... Пока что лучшая идея, которую я слышал о наращивании твердости ... - это то, что называется установка на рост . Это идея, разработанная в Стэнфордском университете Кэрол Двек, и она убеждена, что способность учиться не является фиксированной. Что это может измениться с вашими усилиями. Доктор Двек показал, что когда дети читают и узнают о мозге и о том, как он изменяется и растет в ответ на вызов, у них гораздо больше шансов проявить настойчивость, когда они терпят неудачу, потому что они не верят, что неудача является постоянным состоянием ».
Другими словами: стойкость - это не просто способность придерживаться чего-то, это понимание того, что вещи меняются со временем; включая идеи.
3. Понимание
Когда у вашего разума было достаточно времени для инкубации, вероятность прозрения возрастает. Здесь вы получите выгоду, если вы внимательный наблюдатель , Поступают внимательный, помнящий , и хватит энергия признать понимание.
Правда в том, что хорошие идеи хотят быть найденными , но могут заявить о себе только тогда, когда вы подготовитесь к ним, дадите достаточно времени вашему разуму, чтобы обработать их, а затем обратить внимание, когда они заявят о себе.
сколько лет Джессике Бурсиаге
В исследование с 2014 года исследователи И-Юань Тан, Жунсян Тан и Майкл Познер обнаружили, что определенные психические состояния и обстоятельства повышают вероятность того, что медитация положительно влияет на творческий результат. Психические состояния, которые они считали наиболее благоприятными, были высокоэнергетичными и в основном оптимистичными.
4. Проверка
Последний этап творческого процесса - это наличие платформы, на которой вы можете проверить идею или работу, созданную в результате творческой модели.
На этом этапе все, что вам нужно, это храбрость , возможность взять действие , а также упорство .
Требуется смелость, чтобы поделиться полученной идеей или работой, а действия имеют основополагающее значение для того, чтобы сделать то, что будет дальше: разоблачить то, что вы придумали, чтобы проверить его полезность.
Хотя это последний этап творческой модели, это, конечно, не конец процесса, который должна предпринять идея, чтобы развиться и стать лучшей версией самой себя. Как объяснил основатель SEER Interactive Уилл Рейнольдс на Конференция Adobe 99u :
«Не ослепляйся результатом и празднуй неудачную победу».
какой рост у андерса холма
Как узнать, какую победу праздновать? Как узнать, что идея была успешно подтверждена и можно продолжать работу над ней? Это особенно важно учитывать, когда идея, к которой вы пришли в конце творческого процесса, отличается от той, которую вы изначально намеревались открыть. Рейнольдс дает нам ответ:
«Не путайте результаты с результатами. Строительство колодца - это не то, что мы празднуем. Вместо этого празднуйте, когда колодец обеспечивает чистую воду и улучшает здоровье всей деревни ».
Идея и работа, которые вы получаете в конце творческой модели, могут быть просто выходом, вы должны постоянно помнить о том, каков ваш ожидаемый результат, чтобы знать, когда вы пришли к правильной идее.
