Я из тех людей, которые постоянно бьют себя ногами, ударяются локтями о дверные проемы и разбивают стекла, случайно столкнув их с предметами. Я всегда считал себя неуклюжим, но, возможно, проблема в том, что у меня плохое чувство проприоцепции.
Что такое проприоцепция? Это одно из ваших чувств, и если вы никогда о нем не слышали, вы не одиноки. Большинство из нас еще в начальной школе узнали, что у нас есть пять чувств - зрение, слух, вкус, осязание и обоняние, - но согласно увлекательный пост в блоге Исследовательского дайджеста Британского психологического общества наши благонамеренные учителя на самом деле упустили немало чувств.
В публикации утверждается, что понимание всего диапазона человеческого восприятия может помочь вам стать здоровее (с меньшим количеством синяков на голенях), счастливее и даже эффективнее в профессиональном плане.
Проприоцепция
«Проприоцепция - восприятие местоположения частей нашего тела в пространстве - относительно игнорируется, но она имеет решающее значение для уверенности в использовании нашего тела», - объясняет BPS. «Если вы теперь закроете глаза и вытянете ногу, то благодаря этому чувству вы точно знаете, где находится ваша нога. В таком случае, чтобы пробежаться или потренироваться в тренажерном зале, не упасть и не получить травму, нужно хорошее чувство проприоцепции ».
И точно так же, как опытный сомелье может развить свои вкусовые ощущения за годы изучения и воздействия, мы можем развить нашу проприоцепцию - или позволить ей увядать. Любая деятельность, требующая сложных, скоординированных физических действий - будь то балет, лазание по деревьям или подъем по крутому склону. в походе - усиливает это чувство. Сидеть на диване и есть Cheetos во время пандемии, это притупляет.
где живет авани грегг
Это означает, что физическая активность поможет защитить вас от травм пальцев ног и многократных поездок в Икеа за дополнительными бокалами для вина. Но у него есть и другие преимущества. Согласно исследованию, проведенному командой из Университета Северной Флориды, такие упражнения не только улучшают физическую координацию. но также рабочая память , - сообщает БПС.
чувства вступительного экзамена
Каждый день вы просыпаетесь с мгновенным пониманием того, какой путь вверх. Это благодаря отточенной способности вашего вестибулярного чувства различать направление силы тяжести. Эта система позволяет вам не терять равновесие даже на самых диких американских горках, но это чувство также помогает людям в решении большего количества повседневных задач.
«Исследования показывают, что здоровый вестибулярный аппарат важен не только для баланса, но и для нашего ощущения заземления внутри физического тела; на самом деле люди с вестибулярными проблемами с большей вероятностью сообщат о внетелесном опыте . Они также с большей вероятностью потеряются, потому что здоровый вестибулярный аппарат важен для хорошего чувства направления », - отмечает BPS, который рекомендует тай-чи, если вы чувствуете, что ваша вестибулярная система может нуждаться в настройке.
Перехват
Сядьте неподвижно на мгновение и попытайтесь почувствовать свое сердцебиение, не прощупывая пульс. Если вам это легко удается, вы один из примерно 10 процентов людей с сильным чувством перехвата.
Способность ощущать собственное сердцебиение и другие внутренние процессы тела может звучать как трюк для вечеринки, но наука предполагает, что это способность, которая тесно связана с высоким EQ.
' Исследование показывает «Люди, которые лучше справляются с так называемой« сердечной интероцепцией », испытывают эмоции более интенсивно, наслаждаются более тонкими эмоциями и лучше распознают эмоции других людей, что является важным первым шагом в эмпатии», - утверждает BPS. Напротив, люди, которые не испытывают эмоций обычным образом ... страдают нарушениями внутреннего восприятия . '
Это чувство тоже можно развить, просто попробовав упражнение, которое открыло этот раздел: сядьте в тихом месте и попробуйте посчитать свое сердцебиение за определенный период времени, не прибегая к физическому измерению пульса. Если вы боретесь вначале, сделайте небольшое упражнение перед тем, как сесть, заставит ваше сердце биться сильнее и упражнение станет легче.
Нейт Робинсон собственный капитал 2018
Это только три из более длинного списка чувств, охватываемых BPS, включая датчики температуры и способность нашего тела использовать свет для отслеживания времени. Проверьте сообщение для более интересные детали . Что ясно даже с первого взгляда, так это то, что признание и развитие этих способностей может повысить эмпатию, улучшить память и в целом улучшить самочувствие. Это довольно впечатляюще для горстки чувств, о которых вы, вероятно, даже не подозревали.
