Многие люди осознают необходимость постоянного самосовершенствования. Но часто упор делается на внешние факторы: физическая подготовка, приобретение навыков, позволяющих стать более сильным лидером, или управленческая хватка.
Однако ничто из этого не приведет вас туда, куда вы действительно хотите идти, без поддержки со стороны сильного внутреннего ядра. Мало кто понимает это лучше, чем Дженнифер Маанави, владелица, генеральный директор и соучредитель Physique 57. Маанави, член YPO, имеющий опыт как в танцах, так и в финансах Уолл-Стрит, выступает за то, чтобы как физическое, так и умственное ядро нуждались в регулярных тренировках.
После получения диплома MBA с отличием в Колумбийском университете и долгой карьеры в Morgan Stanley, Маанави огорчилась из-за закрытия своей любимой фитнес-студии, в которой использовался метод Лотте Берк - техника упражнений, вдохновленная балетом. Не желая отказываться от своей любимой тренировки, Маанави использовала свою внутреннюю силу вместе со своим мозгом и своим партнером, экспертом по Лотте Берк Таней Беккер, чтобы превратить Physique 57 в уникальную и успешную фитнес-компанию с офисами в 4 странах и более чем 100 сотрудниками.
Маанави знает, что ключ к внешнему успеху находится изнутри. Вот ее советы по развитию вашей внутренней силы.
чарльз краутхаммер фокс новости зарплата
1. Спросите себя: «Почему?» Тогда найди свой ответ.
' Я видел людей, которые наиболее успешно избегают самоуспокоенности и посредственности, когда у них есть цель, когда они могут ответить на вопрос, почему . ' Маанави объясняет: У меня есть любимая цитата из Шекспира: «Смысл жизни в том, чтобы найти свой дар». Когда у вас есть цель, вы делаете все, что в ваших силах, вы находите в себе самые сильные стороны. Вот когда желание ЧТО-ТО может превзойти желание безопасности. Необходимость изменить ситуацию преодолевает страх неудачи. «Сосредоточение внимания на цели развивает силу и мотивацию для преодоления неудач.
2. Ставьте себя на первое место.
Маанави твердо уверен, что реального баланса между работой и личной жизнью не существует. Сделав свое благополучие своим главным приоритетом, вы сможете найти жизненный поток, который вы сможете контролировать и поддерживать. Это как наполнить собственный колодец или надеть кислородную маску, прежде чем пытаться помочь кому-то другому. ' Сила в том, что у вас есть оборудование и инструменты для решения жизненных проблем. , - говорит Маанави. ' Дайте себе время построить это оборудование и приобрести инструменты, которые позволят вам управлять той жизнью, которую вы хотите вести. Я утверждаю, что эгоцентризм делает вас более активным участником ваших собственных целей, что в конечном итоге дает положительный результат для тех, кто находится в вашей сфере влияния и полагается на вашу силу для прогресса ».
3. Тренируйте свое ментальное и эмоциональное тело, а также свое физическое «я».
«Ваше тело сильнее, чем вы думаете, и оно даст вам то, что вам нужно, и тогда, когда вам это нужно, если вы будете кормить его правильным мышлением. Это так же важно, как и правильные питательные вещества. Позитивный настрой и равномерный темп помогут вам пережить даже самые тяжелые времена ».
4. Решайте, совершайте и действуйте.
' Чтобы быть сильным, необходимо эффективное использование энергии , - поясняет она. ' Нерешительность истощает энергию и способствует бездействию, поэтому научитесь быть решительным. Считаю, что подарок, который вы дарите себе и другим . '
5. Не позволяйте страху влиять на принятие решений.
Маанави ненавидит, когда люди отвергают возможности из-за страха, что они не смогут этого сделать или что-то может пойти не так. ' Я понимаю, что необходимо учитывать плюсы и минусы наших решений, но при этом осознавать себя. Вы определяете риски или просто боитесь? Если страх удерживает вас от следующего шага / приключения / испытания, значит, вы позволяете ему победить вас. Это делает вас злейшим врагом, мешающим вашему росту и развитию. '
когда у Деланы Харвик родится?
6. Примите то, что вас пугает.
У Physique 57 есть слоган: Сделай невозможное. Для Маанави это означает доказать, что вы можете справиться с огромными трудностями, что приведет к повышению уверенности и внутренней силы. ' Жизнь может быть постоянной борьбой между тем, что, по вашему мнению, вы не можете сделать (и оставаться в статус-кво), и тем, что вы действительно можете сделать (прогресс). Сила приходит от того, что вы думали, что не можете сделать. Когда вы меняете комфорт на вызов, происходят изменения, и в результате вы становитесь лучше и сильнее. Это воодушевляет и запоминается ».
7. Избавьтесь от беспорядка в своем уме.
Даже всего 10 минут медитации в день удаляют ментальный мусор, который истощает вашу энергию. Восстанавливает фокус и четкость. Маанави настаивает: Я знаю людей, которые медитируют, на шаг впереди других. Их разум движется быстрее, они мысленно ясны и гораздо более решительны. Они - сила, с которой нужно считаться . '
8. Станьте себе лучшим другом.
сколько стоит лара спенсер
Маанави не прочь провести время в одиночестве: ' Когда я тренируюсь или готовлюсь к тяжелому заданию, мне кажется, что я провожу время со своим лучшим другом. Мне нравится наблюдать, как этот человек добивается заметного прогресса и, что еще лучше, прорывов. Это время, проведенное с моим устремленным «я», питает меня и дает мне силы делать это снова и снова. Мне нравится этот человек, и я хочу видеться с ней почаще. '
9. Практикуйте спокойствие и самообладание в невзгодах.
' Агрессия разъедает силу и творчество, заменяя их враждебностью и близостью. , - поясняет она. ' Паника также ослабляет душу, занимая разум и не позволяя свету светить сквозь нее. . ' Замените их спокойной, контролируемой настойчивостью, которая поможет вам добиться того, что вы намеревались сделать.
Каждую неделю Кевин исследует эксклюзивные истории внутри , ведущая в мире одноранговая организация для руководителей в возрасте 45 лет и младше.
