У всех есть такие дни. Вы попадаете в массивную кирпичную стену и не думаете, что сможете пойти дальше. Или вы потерпели серьезное поражение и не думаете, что сможете пережить еще одно; но ты знаешь конечные результаты все равно того стоят .
Я знал, что это нормально, когда начинал LexION Capital , и мне жаль это говорить, но это все равно происходит постоянно.
В такие дни у вас есть два выбора: вы можете либо убежать, зажав хвостом между ног, либо не отрывать глаз от приза.
Когда идет В самом деле Круто, вот как ты сможешь выдержать бурю.
Подделайте это, пока не сделаете это
Да, это избитое клише, но знаете что? В этом есть настоящая правда. Чем больше вы что-то делаете, даже если вы просто выполняете движения, тем лучше вы это добьетесь. Это верно практически для всего, от занятий спортом до симулируя уверенный язык тела, пока вы действительно не станете увереннее .
Когда дела идут плохо, помните об этом. если ты считать у вас нет навыков или знаний, чтобы сделать это, продолжайте и притворяйтесь, что у вас есть. Что ты в конце концов знать вы можете сделать, полностью вас удивит.
Шаги малыша
Успех - это не безумный рывок до финиша . Как однажды сказал Мартин Лютер Кинг-младший: «Если ты не умеешь летать, то беги, если не умеешь бегать, то иди, если не можешь ходить, то ползай, но что бы ты ни делал, ты должен продолжать двигаться вперед. . '
Легко смотреть на крошечный, едва поддающийся измерению прогресс и терять всю свою мотивацию. Но именно те тяжелые дни, когда прогресс идет медленнее, чем патока, могут привести к наибольшему успеху.
Помните, любое продвижение вперед - это всегда прогресс. Просто следите за призом.
Будь страстным
Если ваша сила воли истощается, не волнуйтесь. Сила воли - это не то, что есть у кого-то в неограниченном количестве.
сколько детей у Рона Ховарда
Психологи сравнивают сила воли к мускулу . Это может со временем нервничаете, и вы увидите, что он истощается, если злоупотреблять им. Вот почему вам нужно сосредоточиться на своей страсти, чтобы добиться успеха.
«Страсть - это энергия», - сказала однажды Опра Уинфри. «Почувствуйте силу, которая исходит от сосредоточения на том, что вас волнует».
Каким бы напряженным ни был ваш день, сосредоточьтесь на том видении, которое изначально побудило вас начать работу. Я знаю, что люблю, и даже в самые сумасшедшие дни можно легко прогуляться, когда я смотрю на позитив.
Съесть
Любой, кто видел рекламу Snickers, может почувствовать «голод». Но знаете ли вы, что голод также приводит к резкому росту стресса и снижению мотивации?
Когда ты голоден, все вызывает стресс умножается . В то же время, когда рабочий день становится сумасшедшим, о еде обычно меньше всего думаешь.
Когда все идет наперекосяк, снизьте уровень стресса, перекусив или даже полноценно пообедав. Даже если вы не настолько голодны, небольшое количество еды может очистить ваш разум, высвободить эндорфины и дать вам энергию, чтобы справиться с тяжелым днем.
Двигайтесь прямо к нему
У Илона Маска, безусловно, бывают безумные дни, когда он переворачивает всю автомобильную промышленность и пытается посадить космический корабль на Марс. Но вместо того, чтобы уничтожить шар стресса или отменить свой следующий запуск ракеты, он делает вид, что делает игру, и направляется прямо к огромной рабочей нагрузке.
Въезжать прямо в то, что вас беспокоит, может показаться нелогичным, если не совсем пугающим. Но в этом есть смысл. Если вас беспокоит ваша рабочая нагрузка, откладывание ее может беспокоить еще больше. Вспомните те курсовые работы, которые мы ждали до 11thчас писать? И помните, как это усиливало нашу тревогу?
Так что сосредоточьтесь на своей работе и сделайте это. Ваш ум будет сосредоточен на работа вместо того, чтобы беспокоиться об этом.
Дышите, все
Те телешоу не так уж и далека, когда они изображали кого-то гипервентилирующего в коричневом бумажном пакете. Правильное дыхание - самый важный ключ к сохранению хладнокровия под огнем.
Как объясняет Алан Уоткинс в своей книге Согласованность: тайная наука блестящего лидерства , ритм и плавность являются ключевыми, как и в танцевальном движении.
«Если мы сосредоточимся на этих двух измерениях, даже на несколько коротких минут, производство кортизола и адреналина остановится», - сказал он.
Вы также можете сделать это, сохраняя постоянное дыхание и считая до шести на вдохе и выдохе. Прежде чем вы это осознаете, вы вдохнете свой путь в состояние, подобное дзен, и будете готовы взяться за все, что вам бросит день.
Что вы можете посоветовать, как преодолевать неровности дороги? Поделись своим мысли со мной !
