Ваши страхи могут стать самым большим препятствием на пути к успеху.
Они могут помешать вам добиться того, чего вы действительно желаете; они могут заставить вас поверить, что ваши шансы на успех настолько малы, что вы даже не пытаетесь. Страхи сложны; они хитры, они могут быть глубоко укоренившимися и часто подсознательными, что может означать, что вы не всегда понимаете, что именно сдерживает вас.
В ее прекрасной книге Бороться со страхом , Мэнди Холгейт выделяет 12 страхов, которые необходимо преодолеть, чтобы избавиться от негативного мышления и добиться победы в жизни. Для каждого страха Мэнди предлагает практические упражнения, которые помогут вам преодолеть его, чтобы вы могли преследовать и достигать своих целей.
Страх 1 - Что, если кто-то узнает, кто вы на самом деле?
Слишком часто люди скрывают, кто они на самом деле, чего они на самом деле хотят или что им действительно нравится в жизни, из страха, что другие люди могут не одобрить их. Реальность такова, что не каждый хочет быть мультимиллионером или генеральным директором крупной корпорации. Некоторые люди вполне счастливы вести то, что можно было бы назвать не амбициозной жизнью. Но погоня за чужой мечтой никогда не приведет к вашему счастью. Вам нужно понимать свои ценности, быть верным себе и не беспокоиться о том, что думают другие люди. Делайте то, что вам нравится и чем вы увлечены.
Страх 2 - Боязнь ставить цели
Люди, которые ставят неправильные цели или не решаются поставить какие-либо цели, в конечном итоге откладывают на потом и неизменно не получают желаемых результатов на работе. Я вижу, что этот страх проявляется у очень многих профессиональных людей в виде негативных чувств, результатов и действий.
Сьюзи Колбер лесбиянка?
А все потому, что боятся ставить цели.
Если вы не ставите цели, то невозможно создать надежный план действий для достижения того, чего вы хотите достичь. Без плана вы надеетесь на удачу, а надеяться на удачу - не самая разумная стратегия.
Страх 3 - Не верю, что сможешь добиться успеха
Страх неудачи останавливает слишком многих людей даже от попыток достичь своих целей. Но вам нужно запомнить пару вещей. Во-первых, многие пути к успеху усеяны ошибками и неудачами; это идет с территорией. Во-вторых, что, если вы проиграете? Вы действительно знаете последствия неудач и действительно ли они так ужасны? Для многих моих коучинговых клиентов, которые боятся неудач, влияние неудач часто будет незначительным - может быть, небольшое смущение, возможно, пустая трата времени и / или ресурсов.
Чтобы преодолеть страх неудачи, спросите себя: «А что, если я проиграю?» Что самое худшее, что может случиться? Если на самом деле «не много», что часто случается с моими коучинговыми клиентами, то погрузитесь в дело и попробуйте.
Не позволяйте сдерживать вас только страху неудачи.
Страх 4 - я не хочу показаться высокомерным
Успех не устраивает всех, включая меня. Иногда может казаться, что мы стали выше своего положения, что, заявляя о своем успехе, мы стремимся поставить себя выше других, что затем может быть воспринято как высокомерие. Такое восприятие часто может ограничивать цели, которые мы ставим перед собой, из-за страха отделиться от стада. Нет ничего высокомерного в том, чтобы полностью раскрыть свой потенциал.
Не позволяйте ограничениям других становиться ограничениями, которые вы устанавливаете для себя.
Страх 5 - я не прошу помощи
Люди не обращаются за помощью по ряду причин. Страх быть отвергнутым; они не хотят выглядеть глупыми; они опасаются, что это подорвет их достижения; они не хотят, чтобы люди знали, что они борются. На самом деле очень немногие люди достигают больших успехов без поддержки и помощи других. Часто люди готовы помочь, если мы просто обратимся к ним и попросим их.
Я действительно боролся с просьбой о помощи, в основном из-за страха быть отвергнутым, но я прочитал книгу, посмотрел на предложенные стратегии и решил попробовать. Недавно я разместил в Facebook простой запрос о помощи в продажах и маркетинге. В течение 20 минут мне поступило четыре предложения о помощи.
Обычно я бы просто продолжал сражаться. Но несколько друзей были счастливы помочь и задались вопросом, почему я никогда раньше не спрашивал.
Вероятно, у вас есть больше помощи, чем вы думаете. Вам просто нужно протянуть руку и спросить.
Страх 6 - я боюсь сказать нет
Когда вы не говорите «нет» другим, вы можете сказать «нет» себе. Вам нужно научиться быть справедливым по отношению к себе. Если просьба отвлекает вас от вашей цели, вежливо откажитесь или предложите помощь в удобное для вас время. Есть много людей, которые позволят вам отказаться от своих целей, чтобы помочь им достичь своих.
Вам также необходимо убедиться, что вы четко сформулированы и сфокусированы на своих целях, чтобы вы могли сказать «да» правильным возможностям, тем, которые приведут к желаемому успеху. Всегда будут появляться новые возможности, и вам нужно чувствовать себя комфортно, говоря «нет» тем, которые не соответствуют вашим приоритетам. Можно легко отвлечься, особенно если у этих возможностей есть краткосрочные выгоды.
Страх 7 - я боюсь публичных выступлений
В большинстве случаев в какой-то момент вам придется выступить с презентацией, выступить с речью или поговорить с группой ваших сотрудников, особенно когда вы начинаете продвигаться по служебной лестнице. Для многих публичные выступления - один из самых больших опасений. Я слышал, как люди говорят, что они предпочли бы иметь корневой канал, чем вставать и выступать публично.
На самом деле это то, с чем я боролся какое-то время, хотя сейчас я являюсь основным международным докладчиком. Вот некоторые из вещей, которые вы можете сделать, чтобы преодолеть страх:
- Упражняться. Но не переусердствуйте, потому что вы хотите звучать естественно, а не по сценарию.
- Говорите просто - не используйте много жаргона, если вам не нужно
- Будьте уверены в своем праве находиться в комнате или на сцене. Вы заслужили это
- Не бойтесь что-то забыть. Наверное, только вы все равно заметите
- Не используйте заметки, если вам действительно не нужно
Страх 8 - я ненавижу звонить людям
Это определенно проблема, если вы занимаетесь продажами или развитием бизнеса. Хотя вы, возможно, не собираетесь делать коммерческое предложение по телефону, вам может потребоваться позвонить клиенту, чтобы договориться о визите или встрече, чтобы обсудить, как вы можете помочь.
Лично я ненавижу звонки, особенно холодные звонки. Но, прочитав книгу Мэнди, я понял, что это потому, что я ненавижу беспокоить людей или тратить их время.
Используя одну из техник Мэнди, теперь перед каждым звонком я сосредотачиваюсь на том, что клиент получит от звонка, какую выгоду получит клиент. Это избавляет меня от страха и помогает мне начать взаимовыгодный разговор.
Страх 9 - я не хочу выглядеть глупо
Чтобы добиться успеха, мы часто должны идти против течения, бросать вызов текущему образу жизни и пробовать что-то другое. Но если что-то пойдет не так, это может вызвать насмешки со стороны окружающих.
Я достаточно взрослый, чтобы помнить, когда Дик Фосбери навсегда изменил прыжки в высоту. Я помню, как видел, как он бежал к перекладине, а затем повернулся и перепрыгнул через перекладину назад. Это выглядело совершенно безумно, и многие комментаторы сомневались в его причудливой технике.
Фосбери не волновало то, что он выглядел глупо. Он упорствовал и смеялся последним, выиграв золотую медаль Олимпийских игр 1968 года в Мексике по прыжкам в высоту, и подарил миру фосбери-флоп.
На Олимпийских играх в Мексике он был единственным, кто использовал эту технику. С тех пор на всех крупных соревнованиях по прыжкам в высоту эта техника использовалась преимущественно.
Осмелься быть не таким как все. Это могло привести к потрясающему успеху!
Страх 10 - я не могу перестать внимательно следить за тем, что думают люди
Принятие со стороны других - это сильное желание многих людей, которое может заставить нас сомневаться в том, что мы делаем, задаваясь вопросом, что думают другие люди: о нас, о нашем бизнесе, наших планах и наших целях. Я знаю, что из-за этого многие мои клиенты-коучеры откладывают принятие решений или действия.
Реальность такова, что большинство людей слишком заняты беспокойством о своих проблемах, чтобы внимательно следить за тем, что делают другие.
Во-вторых, кого это волнует? У нас достаточно собственных негативных мыслей, чтобы справиться с ними, не добавляя потенциальный негатив других людей к нашему списку препятствий, которые необходимо преодолеть.
Сосредоточьтесь на своей цели и не беспокойтесь о мыслях других. Нужные люди будут поддерживать вас, а те, кто не поддерживает, не должны быть теми, на кого вы обращаете внимание.
сколько лет жене марку шпицу
Страх 11 - я боюсь просить то, что хочу
Практически каждый предприниматель, которого я когда-либо тренировал, недооценивал свои услуги. Один мой клиент брал 225 долларов в час за свои услуги и хотел получить 350 долларов в час, но не думал, что его клиенты будут платить. Это было потрясающе, если посмотреть на ценность, которую он предоставил; он оптимизировал процесс найма в компании, снизив расходы на 33 процента, и в то же время увеличил производительность на 75 процентов. Это сэкономило компании около 300 000 долларов в год, а также почти удвоило ее результаты. С точки зрения стоимости, мой клиент мог бы брать 1000 долларов в час, но это все равно было бы выгодной сделкой.
Слишком многие люди думают о своих расходах и почасовой ставке, и это мешает им не только спрашивать, чего они хотят, но и того, чего они стоят.
Подумайте о ценности, которую вы приносите, о результатах, которые вы принесете для своего клиента, и оцените себя соответственно.
Страх 12 - я не могу взять тайм-аут
Бизнес может быть очень требовательным, особенно когда речь идет о количестве нашего личного времени, которое он может потратить. Я могу вспомнить дни, когда быть трудоголиком означало, что вы оставались в офисе до 7-8 часов вечера или приносили работу домой на выходных. Но теперь, с появлением ноутбуков, Интернета и мобильных телефонов, и мир становится все более глобальным, доступность по телефону или в сети 24/7 кажется больше нормой. Какие возможности мы упустим, если возьмем тайм-аут? Как будет работать наш бизнес, если мы не готовы к каждому кризису?
Чтобы жить здоровой и счастливой жизнью, нам нужен баланс между работой и личной жизнью.
Естественно думать, что мы незаменимы, но на самом деле это не так. Люди всегда найдут способ справиться, и всегда будет больше возможностей.
Я работал в одной из крупнейших компаний в мире, бизнес которой зависел от информационных технологий, и наш ИТ-директор обычно выключал свой телефон в 7 часов вечера. Он сказал, что полностью доверяет своим сотрудникам, они знают гораздо больше, чем он, и, если это действительно чрезвычайная ситуация, они знают, где он живет.
Мы делаем себя незаменимыми, но мы можем найти способ сделать шаг назад и взять тайм-аут, если действительно захотим.
Чем больше этих страхов вы преодолеете, тем большего успеха в бизнесе и в личной жизни вы сможете достичь. Это не легко. Многие опасения имеют глубокие корни. Но если мы будем работать над ними сознательно, мы сможем внести улучшения.
Какие страхи больше всего влияют на вас и ваш бизнес?
