Как психотерапевт и тренер по психологической силе , Я имею честь слушать, как люди делятся со мной своими мечтами. Я также имею честь слышать о самых глубоких страхах, которые стоят между людьми и их жизнью мечты.
Мечтает ли чья-то написать книгу , или путешествовать по миру, почти каждый испытывает страх. И многие люди позволяют этим страшным мыслям говорить с ними, не воплощая в жизнь свою мечту.
Я полностью понимаю эти опасения. Раньше я всегда работал на традиционной работе и жил в настоящем доме.
Но четыре года назад я уволился с работы и начал жить на парусной лодке в тропических местах. Это было одно из лучших решений, которые я когда-либо принимал. Но делать такие большие перемены было страшно. Как и большинство других людей, я боялся, что разорюсь или не буду доволен изменениями.
Другой общие страхи Включите такие вещи, как страх неудачи или страх получить травму. И довольно часто именно сочетание нескольких страхов мешает людям выйти за пределы своей зоны комфорта и сокрушить свои цели.
К счастью, независимо от того, насколько велики ваши мечты и насколько велики ваши страхи, эти шаги могут помочь вам создать жизнь вашей мечты.
1. Составьте план
Не бросайте свою повседневную работу и не отправляйтесь в горы без надлежащего плана. Без четкого плана ваши страхи могут превратиться в самоисполняющееся пророчество.
Запишите свой план, но оставайтесь гибкими. Даже самые лучшие планы нужно регулярно пересматривать.
2. Создайте временную шкалу
Есть большая разница между тем, чтобы сказать, что вы хотели бы путешествовать по миру «когда-нибудь», и сказать: «Через два года я планирую иметь дом на колесах и удаленную работу, которая позволит мне путешествовать».
Поскольку «когда-нибудь» никогда не появляется в календаре, вы вряд ли будете двигаться к своим целям, пока не укажете дату окончания. Установите реалистичные сроки для воплощения своей мечты и приступайте к работе прямо сейчас.
3. Ставьте краткосрочные цели
Шаги в вашей временной шкале будут включать краткосрочные цели, которые вам нужно будет достичь, чтобы воплотить свою мечту в реальность.
Начните действовать прямо сейчас, даже если действие связано только с исследованием. Вы можете посвятить 30 минут в день изучению темы или два дня в месяц, посещая семинары, которые помогут вам приблизиться к жизни своей мечты.
4. Ежедневно делайте хотя бы один шаг к своей мечте.
Обязательно выделяйте хотя бы немного времени каждый день на работу над своей мечтой. Независимо от того, занимаетесь ли вы тщательным планированием или просто проводите небольшое исследование, это необходимо, чтобы вы сосредоточились на воплощении этого в жизнь.
5. Будьте готовы к препятствиям
Неизбежно на пути будут препятствия. Так что планируйте те, которые вы можете предсказать, и будьте готовы решать некоторые проблемы, когда возникают непредвиденные препятствия.
Вместо того, чтобы сдаваться, столкнувшись с проблемами, постарайтесь их преодолеть. Усилия, которые вы приложите сейчас, в конце концов сделают достижение вашей мечты еще более целесообразным.
6. Следите за своим прогрессом
Пересматривайте свой план и периодически измеряйте свой прогресс. Корректировки, скорее всего, потребуются по ходу дела.
Чтобы оставаться мотивированным, вы должны следить за своим прогрессом. Если вы когда-нибудь почувствуете разочарование, это поможет вам увидеть, как далеко вы продвинулись.
Отслеживать свой прогресс очень просто. Бумажный календарь с галочками, показывающими, что вы потратили 20 минут на изучение темы или приложение, в котором записывается, сколько долга вы выплатили, может помочь вам сохранить мотивацию.
7. Визуализируйте свой успех
Визуализация - это мощное средство, но не стоит просто представлять себе конечную цель. Представление о том, что вы наслаждаетесь хорошей жизнью, может подорвать вашу мотивацию.
Вместо этого визуализируйте, как вы прикладываете тяжелую работу, чтобы изменить свою жизнь. Представьте, что вы переживаете трудные времена и делаете все возможное, чтобы создать жизнь своей мечты. Это поможет вам сохранить реалистичный, но оптимистичный взгляд на вещи, который является ключом к успеху.
8. Помните о преимуществах
Если у вас когда-нибудь возникнет искушение бросить курить, напомните себе, почему вы начали.
Вы можете даже написать список всех причин, по которым вам стоит продолжать, когда дела идут плохо. Затем, в тяжелые дни, прочтите этот список. Это поможет сбалансировать ваши эмоции с логикой, которая необходима для упорства.
9. Расскажите другим о своей мечте
Рассказывание людям о своей мечте также увеличивает вероятность того, что вы воплотите ее в жизнь. Некоторые люди, вероятно, усомнятся в вашей мечте, поэтому позвольте этому еще больше подпитывать вашу решимость.
Но также найдутся люди, которые поддерживают вашу мечту, и они могут помочь вам на этом пути. Так что не стесняйтесь рассказывать своей семье, друзьям и даже коллегам, чего вы надеетесь достичь. Это может помочь вам оставаться подотчетным.
10. Вдохновляйтесь другими
Читайте книги и статьи о людях, которые воплощают в жизнь свои мечты. Присоединяйтесь к организациям, в которых есть единомышленники. Общайтесь с людьми, которые делают то, что вы хотите делать.
какой рост у конни смит
Эти люди могут не только помочь вам преодолеть неуверенность в себе, но и научиться практическим стратегиям их успеха.
Действуй
Вы можете создать для себя любую жизнь, какую захотите. И хотя делать большие перемены может быть страшно, страх не должен вас останавливать. Начните прямо сейчас предпринимать шаги, чтобы воплотить свою мечту в реальность.
