Культ продуктивности достиг своего пика. Некоторые из нас не хотели бы быть продуктивными каждую минуту каждого дня, пожалуйста.
Может быть, вместо того, чтобы мчаться по шоссе продуктивности, мы время от времени съезжаем с места и любуемся видом.
Может быть, вместо того, чтобы делать все, мы делаем только то, что срочно и важно.
Может быть, вместо того, чтобы праздновать наш плотный график, мы празднуем скуку.
Может быть, делая меньше, мы добьемся большего.
Это может показаться привлекательным. Но вы, возможно, так глубоко втянулись в водоворот продуктивности, что не знаете, как выбраться из него. Войдите в новый жанр книг по саморазвитию. Каким бы парадоксальным это ни казалось, движение против производительности уже здесь для вас.
Вот несколько книг, которые помогут вам раскрыть ваши отношения с продуктивностью и научатся более вдумчиво относиться к тому, как вы проводите свое время, как в Интернете, так и вне его.
Как ничего не делать: противодействовать экономии внимания, Дженни Оделл
Хотите, чтобы вам не приходилось работать 24 часа в сутки, 7 дней в неделю? Не помните, каково это - неспешно провести день, не делая много дел? Как ничего не делать поможет вам перецентрироваться.
Художница и писательница из Окленда, штат Калифорния, Дженни Оделл излагает свои наблюдения о том, как капиталистическое общество подталкивает нас к тому, чтобы каждую минуту каждого дня превращать в «возможность» для получения дохода. Если мы не зарабатываем деньги, мы пытаемся повысить свой набор навыков, расширить наши знания или построить нашу сеть. Мы должны делать больше и быть больше.
Однако неконтролируемый рост может быть опасен. Оделл призывает читателей принять право ничего не делать. Речь идет о сопротивлении побуждению к постоянному производству и вместо этого посвящать столько же времени обслуживанию и размышлениям. Она проповедует заботу о себе, но не Гуп.
«Это не книга о том, как положить телефон. У нас их достаточно ». Оделл сказал во время презентация, которую она провела в Google . «Речь идет скорее о том, чтобы подвергнуть сомнению все наши текущие представления о производительности».
Цифровой минимализм: выбор сфокусированной жизни в шумном мире, Кэл Ньюпорт
Вы должны деактивировать свою учетную запись Facebook, чтобы уменьшить свою зависимость от нее? Стоит ли бросить смартфон в озеро? Нисколько.
Вместо подхода «все или ничего» шестикратный автор и профессор Джорджтаунского университета Кэл Ньюпорт выступает за преднамеренность. «Технологии по своей сути ни хороши, ни плохи», - говорит Ньюпорт. «Главное - использовать его для поддержки ваших целей и ценностей, а не позволять ему использовать вас».
Он предлагает советы и практические советы, чтобы вернуть контроль над вашей цифровой жизнью. Цифровой минимализм все о том, чтобы сделать осознанный выбор в отношении того, как вы используете технологии. Затем вы разрабатываете собственное использование, исходя из этого намерения. Подход не отличается от подхода Мари Кондо. Когда вы используете цифровые инструменты так, чтобы приносить вам радость, вы можете отпустить остальное.
Вот пример одного из этих цифровых лайфхаков, о котором недавно писал Ньюпорт в своем Блог Study Hacks :
Используйте свой смартфон только для следующих целей: звонки, текстовые сообщения, карты и аудио (песни / подкасты / книги).
Для подотчетности он предлагает вам отмечать в календаре каждый день, когда вы успешно следуете правилу. Если вы ошиблись, чтобы проверить социальные сети, просмотреть электронную почту или открыть веб-сайт, то этот день не в счет.
Скучно и блестяще: как свободное пространство может раскрыть вашу самую продуктивную и творческую личность, по Мануш Зомороди
Что худшего могло бы случиться, если бы вы вывели собаку на прогулку, а телефон оставили дома? В Скучно и гениально , журналист и ведущий подкастов Мануш Зомороди рекомендует вам попробовать эту и другие тактики, которые могут (ахнуть!) заставить вас немного заскучать.
Поначалу это может быть немного неудобно. Но Зомороди показывает, как немного скуки помогает разжечь творческие способности. В подтверждение своих заявлений она использует исследования и анекдоты.
Книга возникла в результате непростой задачи, которую Зомороди запустила в своем подкасте в 2015 году. Она провела своих слушателей на протяжении недели. небольшие ежедневные задачи . День первый: не беритесь за телефон во время прогулки или в пути. Бонусные баллы, если вы достанете его из кармана и положите на дно сумки. Это оказывается сложнее, чем вы думаете.
Джош Келли и Джой Ленц
Если вы выполнили семь испытаний, вы, возможно, осознали, насколько вы зависимы от своего телефона. Они помогли вам отключиться и освободить место для блуждания мыслей. После прочтения Скучно и гениально , вы можете перестать брать телефон с собой в ванную комнату.
Никсен: Принятие голландского искусства ничего не делать, Ольга Мекинг
непослушный - это датская концепция, позволяющая бездельничать без какой-либо конкретной цели. Это воспринимается как способ борьбы со стрессом и выгоранием.
Ольга Мекинг - администратор ничего не делать Группа в Facebook и недавно общался с Вашингтон Пост о том, как на самом деле это практиковать.
«Например, когда вы ждете, пока кофемашина приготовит кофе, ничего не делайте», - сказала она. Почта . Или, если вы только что закончили проект и не хотите переходить к другому, не тратьте это время на просмотр Facebook. Вместо этого посидите немного и ничего не делайте ».
Книга Мекинга по этой теме еще не вышла. Она только что отправила его издателю в этом месяце. Но когда Никсен: принятие голландского искусства ничего не делать действительно появится на полках магазинов в 2021 году, скорее всего, он будет содержать несколько хороших советов о том, как просто сидеть и ничего не делать, не чувствуя себя виноватым. ?
