Музыка имеет способ проникать через пустые углы и наполнять окружающую среду веществом. Это может вам помочь расслабляться , заставят вас заплакать или почувствовать себя живым. Но может ли это сделать вас более продуктивным?
Мы используем музыку, чтобы задать тон нашей среде и нашему настроению, расслабляемся ли мы после работы или устраиваем вечеринку. Но в эпоху, когда многие из нас проводят время, глядя на экран компьютера, музыка также стала способом убежать от отвлекающих факторов или скучных задач. Итак, насколько полезна музыка, когда нужно сосредоточиться на работе?
Давайте взглянем.
сколько лет бриттани лопес
Что говорят исследования о музыке и продуктивности.
Тереза Лесюк, доцент программы музыкальной терапии Университета Майами, изучает влияние прослушивания музыки на производительность труда. По словам доктора Лесюка исследовать , те, кто слушал музыку, выполняли свои задачи быстрее и в целом имели лучшие идеи, чем те, кто этого не делал.
Но есть музыка, которая снижает продуктивность. Несколько исследований показали, что популярная музыка мешает пониманию прочитанного и обработке информации.
Судя по этим исследованиям, музыка может иметь положительный эффект в вашей работе, но ее влияние на продуктивность зависит от ситуации и типа музыки.
Итак, какая музыка работает?
Когда я работаю, мне очень трудно сосредоточиться, если люди разговаривают. Точно так же прослушивание музыки с текстами почти так же отвлекает.
Оказывается, я не одинок. Музыку можно рассматривать как форму многозадачности, при которой слушатель переключается между задачей и музыкой, в отличие от музыки, просто играющей роль фона.
Опять же, это зависит от типа музыки и привычек слушателя. Доктор Хааке изучает возможности прослушивания музыки на работе, и она определила пять факторов это может определить, отвлекает ли музыка или помогает:
- Музыкальный состав. Песни с более сложной музыкальной структурой, такие как «Muffin Man» Фрэнка Заппы, могут больше отвлекать слушателей по сравнению с песнями с простой трехаккордовой структурой, такими как «Leaving on a Jet Plane» Джона Денвера.
- Текст песни. Слова могут отвлекать, поскольку они заставляют вас сосредоточиться на послании песни и прерывают ход ваших мыслей.
- Привычки слушать. Если кто-то привык слушать музыку во время работы, это часто приносит больше пользы, чем отвлекает. Верно и обратное.
- Сложность заданий. Если задача требует большего обдумывания и сосредоточения, музыка может затруднить эффективную работу.
- Контроль. Когда кому-то навязывают музыку, это обычно больше отвлекает, чем если бы у человека был выбор в этом вопросе.
Хотя это не универсальный сценарий, есть определенные типы музыки, которые лучше слушать, когда вы печатаете на своем компьютере. Поэтому, если вы слушаете музыку во время работы, посмотрите, соответствует ли она пяти указанным выше критериям, и корректируйте, пока не найдете то, что работает лучше всего.
