В недавнем обсуждении с клиентом возникла фраза «притворяйся, пока не сделаешь», поэтому я спросил своего клиента, что он думает об этом подходе. Мне понравился его ответ: «Я не спортсмен, но чтобы оставаться в форме и держать стресс под контролем, я обязательно тренируюсь как спортсмен». Он не лжет и не утверждает, что является спортсменом, он просто действует как человек для достижения своих целей в области физического и эмоционального здоровья.
Идея притворяться, пока не сделаешь это является спорным, и некоторые идентифицируют это поведение как неаутентичное и движимое эго. Я считаю виновным здесь неправильное толкование этой фразы. Этот старый афоризм не означает, что вы лжете или занимаете позицию, для которой вы совершенно не подходите. При правильном толковании эта концепция посвящена повышая вашу уверенность , выходить за пределы зоны комфорта и узнавать новое. Существует множество исследований, доказывающих, что воплощение личности успешного, счастливого человека - один из наиболее эффективных методов достижения ваших целей и достижения ваших мечтаний.
какой рост у джоуи вотто
Следуйте этим правилам и запретам, чтобы успешно имитировать это до тех пор, пока вы не сделаете это, когда вам не хватает уверенности или вы боитесь шагов, которые вы должны предпринять, чтобы реализовать свои цели и видение.
Спросите себя, что бы вы сделали, если бы почувствовали себя уверенно.
Подумайте о недавней ситуации, в которой вы чувствовали себя неадекватным или разочарованным своим поведением, главным образом из-за отсутствие доверия . Теперь спросите себя: «Если бы я был уверенным в себе человеком, которым хочу быть, как бы я поступил?» Испытайте себя, чтобы с большей уверенностью подходить к предстоящей ситуации. Будьте смелее на следующей встрече или отбросьте сомнения и пообещайте познакомиться с тремя новыми людьми на следующем мероприятии по нетворкингу. Ваш мозг будет опираться на этот опыт так же, как ваши мышцы строятся с помощью упражнений.
Скажите своему телу, чтобы оно направило ваш мозг.
Плохой день? Улыбка. Выражение лица и положение тела создают то, что исследователи называют петлей обратной связи. Этот процесс заставляет мозг интерпретировать улыбку и сильную позу и реагировать на них таким образом, чтобы запускать желаемую цепочку событий. в этом исследовании участникам были заданы вопросы, которые позволили определить их эмоциональное состояние до и после улыбки. Подавляющее большинство испытуемых становились счастливее после улыбки. В одном исследовании участники наблюдали, как они улыбаются в зеркале. Эти участники показали более значительное изменение настроения, чем те, кто улыбался без зеркала.
Сосредоточьтесь на своих целях.
Вместо того, чтобы сосредотачиваться на своем дискомфорте, потратьте некоторое время на размышления или записи о своих целях. Эта учеба группы участников готовились к групповому упражнению тремя разными способами. Одна группа написала о своих желаниях и стремлениях, другую попросили написать об их обязанностях и обязательствах в жизни, а третьей - о том, как они добираются до места. На следующем этапе они были разделены на подгруппы по одному человеку из каждой категории упражнений. Им было поручено создать гипотетическую стартап-компанию. Наконец, участникам было поручено оценить инициативу каждого человека в своей группе, включая их самих. Люди, писавшие о своих целях и стремлениях, пользовались наибольшим уважением и восхищением со стороны своих товарищей по команде. Их также считали более активными и компетентными.
Написание, размышления и разговоры о своих мечтах и целях дадут вам импульс, необходимый для расширения зоны комфорта.
Не просто играйте роль, делайте то, что нужно.
Наблюдайте за поведением лидеров, которыми вы восхищаетесь, чтобы узнать, как реагировать в различных сценариях. Улучшите свои коммуникативные навыки, изучая материалы для чтения и используя такие инструменты, как DISC и Myers-Briggs. Сделайте ставку на то, что дает опыт обучения, и поставьте перед собой задачу повысить уровень своих навыков. Фальсифицировать это до тех пор, пока вы не сделаете это, не означает фальсификации знания, которое вы никогда не потрудитесь получить.
Следите за ловушками.
Если вы считаете, что фальсифицируете свой успех, лгая, чтобы получить желаемое, существует опасность попасть в паттерн синдрома самозванца. Но ты не самозванец, если у тебя благородные намерения.
Укрепите понимание того, что вы не лжете. Вы эмоционально настраиваете себя на роль успешного предпринимателя. С каждым успехом, каким бы маленьким он ни был, напоминайте себе, что вы на самом деле его добились, вы не обманули свой путь к нему. Возможно, вы действовали более уверенно, чем чувствовали, говоря своему клиенту, что сделаете то, чего никогда не делали, но вы все же сделали. Вы не можете это подделать.
Наблюдайте, как вы повышаете свой уровень по мере того, как ваши действия и поведение становятся более естественными, создавая мощный фундамент, на котором можно строить.
Делайте это по правильным причинам.
Те, кто притворяется тем, кем они не являются и, вероятно, никогда не будут ими, часто стремятся усилить собственное эго. Их действия более явные и искусственные, поэтому их легко заметить. Эта концепция не предназначена для того, чтобы кормить эго, она призвана повысить уверенность в себе. Если что-то не кажется правдивым и подлинным, не делайте этого. Не лгите о своем опыте и квалификации. Вместо этого полагайтесь на свои способности, энтузиазм и трудовую этику.
Джефф Шредер, старший брат, собственный капитал
