Как и большинство предпринимателей, многие из моих клиентов в этом году поставили перед собой высокие цели. Как правило, мы должны изменить или добавить определенные модели поведения для достижения наших целей. Когда мы добавить новые действия в наш распорядок , мы должны иметь привычку выполнять их.
Когда предприниматели требуют от себя слишком многого, пренебрегая составлением реалистичного плана - и методов его поддержки, - успех маловероятен. Я слишком часто сталкиваюсь с этой проблемой. Как предприниматель, вы рождены, чтобы мыслить масштабно, но вы можете не знать, когда (или как) выключить его и думать меньшими дозами.
Успешное достижение целей - прямой результат ваших привычек.
Например, если вы обычно занимаетесь сверхурочным днем, у вас не будет времени продвигать свои цели вперед. Возможно, вам придется изменить привычку думать, что вы можете втиснуть в свой день больше, чем позволяют 24 часа. Избыточное бронирование также может быть признаком того, что вам трудно сказать `` нет '', и вам, возможно, придется выработать привычку устанавливать более жесткие границы.
Би Джей Фогг - психолог-экспериментатор, основавший Лабораторию дизайна поведения при Стэнфордском университете. «Психология сегодня» процитировала его слова о том, что крошечные (микро) привычки помогают свести к минимуму более крупное поведение. Затем вы вписываете их в свою жизнь, где их можно легко приспособить. «Эти микро-привычки меньше полагаются на силу воли и мотивацию и больше на постепенное изменение вашей жизни, поэтому со временем эти небольшие сдвиги дают впечатляющие результаты», - сказал он.
Эдди Джадж дата рождения
Поддерживают ли ваши повседневные привычки желаемые результаты в будущем?
Однажды у меня был клиент, который хотел добавить к своей маркетинговой деятельности холодные звонки. Он никогда в жизни не делал холодных звонков, но хотел начать с 10 звонков в день. Неделя за неделей он приходил на наши сеансы, ни разу не позвонив. В конце концов он согласился с тем, что его цель была чрезмерно амбициозной, и сократил количество звонков до двух через будние дни. На следующем сеансе он смог доложить о полном успехе. Когда-то у него было у него появилась привычка брать телефонную трубку, это стало его второй натурой, и он смог достичь своей цели, пока не смог передать задачу на аутсорсинг.
Предприниматели рождены, чтобы мыслить масштабно, но в этом отношении масштабное мышление может препятствовать прогрессу. Чрезмерно агрессивный подход к большинству целей наверняка приведет к обратным результатам.
Путь к достижению ваших больших мечтаний - это начать с малого.
Подумайте, например, о том, что нужно для развития мышц вашего тела. Никто не начинает с подъема тяжестей семь дней в неделю; они начинают с легких весов и со временем наращивают мышцы.
том скиллинг гей?
Чтобы создать микропривычку, нужно разделить амбициозная цель на небольшие, устойчивые действия в течение более длительного периода времени и выработайте привычку их выполнять. Вместо того, чтобы стремиться непосредственно к своей большой цели, вы стремитесь создать микропривычки, которые будут способствовать ее достижению. Этих привычек настолько мало, что многие из них можно реализовать за считанные минуты.
Это может показаться легким, и в этом вся цель. Как долго вы обещали себе, что примете серьезные меры для достижения определенной цели? Если бы вы начали формировать микропривычки для поддержки своих усилий, возможно, вы уже достигли своей цели. Когда вы ставите цели, помните: думайте о малом, чтобы стать большим.
