Никогда не забуду этот заголовок: Работа, Сон, Семья, Фитнес или Друзья: выберите 3.
Рэнди Цукерберг назвал это «дилеммой предпринимателя», и это звучало слишком знакомо.
В то время я была матерью двоих детей дошкольного возраста и только начинала свою карьеру в качестве эксперта по повествованию и оратора. Когда бизнес пошел быстрее, чем я предполагал, я поставил перед собой задачу взломать систему, поэтому я мог есть все: работа, сон, семья, фитнес и друзья.
Вот как я систематически планировал свою жизнь, чтобы вписаться во все пять.
1. Найдите свои минимумы.
Поскольку в сутках всего так много часов, я сначала решил определить, сколько часов мне нужно (и не нужно) для сна и тренировок. Сон был первым.
Я надеялся, что, возможно, я был членом бессонная элита ; 1 процент людей, которым нужно очень мало сна. Я не был. Мне нужен сон, чтобы функционировать. Точно сколько shuteye? Вот что я понял дальше.
Я проверил и в конце концов решил, что семь часов - идеальные, шесть - вполне приемлемые. Затем я определил свой минимум фитнеса: пять кардиотренировок в неделю (от 30 до 60 минут каждая) и четыре тренировки с отягощениями (по 10 минут каждая), и я выглядел довольно хорошо.
Зная минимальные числа, необходимые для оптимальной производительности, все остальное можно обойти. У вас есть проект, над которым вам нужно не ложиться спать допоздна? Ложитесь спать в 2 часа ночи, просыпайтесь в 8 утра. Тренироваться всю неделю? Больше времени на выходных для друзей. Знайте свои минимумы, строите оттуда.
сколько лет красавчику фредо
2. Удвойте.
Когда мой бизнес становился более загруженным, первым делом уходили «счастливые часы» и тусовки по выходным, что означало меньше времени для дружбы. Не желая отказываться от одного из своих пяти, я начал удваивать. Вместо встречи с другом в 17:00 коктейль, мы встретились на уроке спиннинга в 5 утра. Два зайца, один камень.
Я также использовал эту стратегию, чтобы дать себе перерыв. Если я потратил час рыть ямы на пляже со своими детьми, это засчитывалось как фитнес и семейное время. Не нужно бегать пять миль с песком в моих ботинках.
3. Будьте на 100 процентов там, где находитесь.
Худшее в том, чтобы быть предпринимателем и родителем, - это ощущение, что часть вас всегда находится где-то в другом месте. Отправляйся в офис, но у тебя дома больной ребенок, ты только наполовину на работе. Приходите к обеду, но неуправляемый почтовый ящик требует вашего внимания, вы только наполовину дома.
Для меня это было самым тяжелым. Однажды утром, когда я уходил, моя годовалая дочь плакала мне. Я посмотрел в ее большие карие глаза и пообещал: каждый раз, когда я оставляю ее делать свою работу, я оставляю ее на все 100%.
Я бы вкладывал 100 процентов в работу, которую должен был делать. А когда я вернулся домой, я был на 100 процентов дома. Ни писем, ни звонков, ни работы.
Баланс - это заблуждение. 50% мама и 50% владелец бизнеса не работают.
Когда вы там, будьте на 100 процентов там, где вы есть.
4. Отслеживайте все это.
Несколько лет назад я начал использовать программу постановки целей, в которой вы устанавливаете три цели на год, три на каждый месяц, три на каждую неделю, а затем ежедневно отслеживаете свою деятельность по достижению этих целей.
Вы не можете изменить то, что не измеряете.
иван л угрюмый собственный капитал
Каждую ночь перед сном я отслеживаю поведение, которое помогает мне преодолеть дилемму предпринимателя. Если когда-либо я чувствую, что одна из пяти областей ускользает, все, что мне нужно сделать, это обратиться к моему поведению, чтобы получить ответ и решение. (Не говоря уже о том, что за четыре года, прошедшие с тех пор, как я начал отслеживать, мой доход ежегодно удваивался.)
Я всегда считал, что мы должны опасаться истории, которые мы рассказываем себе . Это была самая большая дилемма, с которой я столкнулся в тот день, когда прочитал ту роковую статью. Был ли «Выбор 3» настолько хорош, насколько это возможно? Я мог бы перенять эту историю для себя. Вместо этого я изо всех сил пытался найти новую.
Скажите себе, что вы можете получить все, а затем сделайте это.
