Сосредоточение внимания на будущем может быть полезным, когда дело доходит до контроля собственной продуктивности и достижения целей, но есть обратная сторона, которую мы не часто осознаем. Как многие из нас знают, фокусировка в будущем может иногда превратиться в беспокойство о будущем.
Хотя важно проявлять любопытство к будущему, не менее важно перестать зацикливаться на будущем, когда оно становится непродуктивным или пагубным для того, что вы делаете сейчас.
Элайджа Блю Оллман чистая стоимость
Вот три вещи, которыми мы рискуем, когда слишком беспокоимся о будущем:
1. Не живу настоящим моментом.
Когда вы постоянно беспокоитесь о будущем, у вас нет времени жить настоящим. Это мешает вам ясно мыслить и полностью погружаться в то, что вы делаете прямо сейчас. Это то, над чем вам нужно работать как можно скорее. Если вы этого не сделаете, вам всегда будет о чем беспокоиться (потому что будущее никогда не наступит), и вы также потратите кучу энергии на этом пути.
Вместо этого подумайте о том, чтобы посвятить время практике медитации или включить в свой распорядок привычки внимательности. Это поможет вам больше сосредоточиться на настоящем и меньше на том, что произойдет или не произойдет в будущем.
2. Выгорание.
Хотя признаки кажутся очевидными, многие из нас не догадываются, что сгораем, пока не станет слишком поздно. Живя в постоянном беспокойстве о будущем, вы с большей вероятностью упустите удивительные красные флажки, которые показывают, что дела скоро станут еще хуже.
Сделайте шаг назад и подумайте, что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы сойти с пути выгорания. Это может быть что-то столь же простое, как загрузка нескольких приложений или превращение работы в отпуск.
3. Никогда не достигайте хорошего баланса между работой и личной жизнью.
Мы все хотим лучшего баланса между работой и личной жизнью, но беспокойство о будущем делает это еще более трудным. Когда мы зацикливаемся на том, что вне нашего контроля, мы становимся менее осведомленными о вещах, которые в наш контроль.
Вот почему я призываю своих клиентов определить свою Зону гениальности. Как только они начнут действовать с этого места, они, естественно, с большей вероятностью будут сталкиваться с возможностями, которые служат их целям и приносят больше баланса в их жизнь.
Теперь, когда у вас есть еще несколько причин перестать беспокоиться о будущем, подумайте, как оптимизировать настоящий момент. Как только вы это сделаете, вы сможете жить так, как хотите.
