По словам психолога из Гарварда Шон Ахор , счастье и успех не могут быть достигнуты напрямую. Вместо этого эти вещи являются органическими побочными продуктами качества. привычки и видение. Как выразился Аристотель: «Чтобы быть превосходным, мы не можем просто думать или чувствовать себя превосходно, мы должны действовать превосходно».
Вот как:
1. Молитесь или медитируйте утром, в полдень и ночью.
«Если лестница не прислонена к правильной стене, каждый наш шаг просто приведет нас в неправильное место быстрее», - Стивен Р. Кови
Как определить, что вы идете в правильном направлении?
Если вы пренебрегаете молитвой и посредничеством, не имеет значения, насколько вы умны или продуктивны. Существование продуктивный в неправильных вещах бесполезно. Получите ясность, чтобы ваши шаги были в правильном направлении.
2. Читайте или слушайте одну книгу в неделю.
Обычные люди ищут развлечений. Неординарные люди ищут образования и учебы. Самые успешные люди в мире обычно читают хотя бы одну книгу в неделю. Они постоянно учатся.
3. Записывайте в дневнике по пять минут в день.
Ведение журнала это один из лучших способов способствовать счастью и успеху. Наука обнаружила, что ежедневное написание трех вещей, за которые вы благодарны, химически меняет ваш мозг, чтобы он распознавал положительные возможности.
Ведение журнала также помогает обобщить то, что вы изучаете, и прояснить свои цели. Не делайте больше нескольких минут каждый день, иначе вы выгорите.
4. Каждый день делайте то, что вас пугает.
«Успех человека в жизни обычно измеряется количеством неудобных
разговоры, которые он или она хочет вести. '? -? Тим Феррис
Но вам не нужно постоянно бороться со своими страхами. Фактически, Даррен Харди сказал, что вы можете быть трусом 99,9305556 процентов времени (если быть точным). Вам нужно быть смелым всего 20 секунд за раз.
Двадцать секунд страха - это все, что вам нужно. Если вы будете мужественно противостоять страху в течение 20 секунд каждый божий день, прежде чем вы его узнаете, вы окажетесь в другой социально-экономической и социальной ситуации.
Сделайте этот звонок.
Задайте этот вопрос.
сколько лет Келли Касс
Продвигайте эту идею.
Опубликуйте это видео.
Что бы вы ни хотели делать, делайте это. Ожидание события намного болезненнее, чем само событие. Так что просто сделайте это и положите конец внутреннему конфликту.
5. Скажите нет людям, обязательствам, просьбам и возможностям, которые с этого момента вам не интересны.
«Больше нет, да. ЛИБО АД ДА! или нет. »? -? Дерек Сиверс
Ваши 20 секунд ежедневного мужества будут постоянно включать в себя отказ от вещей, которые на самом деле не имеют значения. Но как вы могли отказаться от определенных возможностей, если не знаете, чего хотите? Вы не можете. Как и большинство людей, вас соблазнит лучшее, что только может случиться. Или вы рухнете под чужими намерениями.
Если вы знаете, чего хотите, у вас хватит смелости и дальновидности упустить даже блестящие возможности? - Потому что в конечном итоге они отвлекают от вашего видения. Как сказал Джим Коллинз в От хорошего к отличному «Возможность, которая выпадает раз в жизни, не имеет значения, если это неправильная возможность».
6. Составьте список желаний и активно отбрасывайте предметы.
У большинства людей это отсталость? - они строят свои амбиции вокруг своей жизни, а не строят свою жизнь вокруг своих амбиций .
Что вы обязательно должны сделать перед смертью?
Начни там.
Затем создайте свою жизнь вокруг этих вещей. Или, как объяснил Кови в 7 привычек высокоэффективных людей , «Начните с ясного представления о конце».
7. Воздержитесь от любой еды и калорийных напитков 24 часа в неделю.
Однодневное (24-часовое) голодание - популярный способ сохранить здоровье и бодрость. Пост усиливает самовосстановительные свойства человеческого тела. Радикальное улучшение здоровья происходит, когда пищеварительная система отдыхает, а органы получают достаточно времени для восстановления и самовосстановления.
Регулярная практика голодание может:
- Повышение эффективности пищеварения
- Повышение ясности ума
- Повышают физическую и умственную бодрость
- Удалить токсины
- Улучшить зрение
- Дайте общее ощущение благополучия
Как и все другие привычки, пост становится легче с практикой. Я голодал много лет, и это одно из лучших действий, которые я сделал для своего здоровья.
Пост также является одним из наиболее признанных методов в религиозных и духовных практиках. Я также использую пост, чтобы обрести духовную ясность и очищение.
8. Перестаньте читать новости и газеты.
Хотя количество войн и смертей от рук человеческих очень велико. сокращение во всем мире , вы не получите это сообщение при просмотре теленовостей или чтении новостей.
Напротив, у этих СМИ есть повестка дня. Их цель - развеять ваши страхи, раздувая крайние случаи? -? Заставляя их казаться нормальными и банальными. Если бы они этого не сделали, их количество зрителей резко упало бы.
Вот почему Питер Диамандис, один из мировых экспертов по предпринимательству и будущему инноваций, сказал: «Я перестал смотреть телевизионные новости. Они не могли заплатить мне достаточно денег ».
Вы можете получать высококачественные новости из новостей Google. Когда вы избавитесь от токсичной грязи, которая является публичной новостью, вы будете поражены, поскольку ваше мировоззрение станет радикально более оптимистичным. Нет объективной реальности. Вместо этого мы живем в воспринимаемых реальностях и, таким образом, несем ответственность за принятое нами мировоззрение.
Заключение.
Простое поведение, выполняемое в течение достаточно длительного периода времени, дает огромные результаты. Попробуйте это.
