Несмотря на то, что слово «нет» состоит всего из двух маленьких букв, оно чрезвычайно мощное и чрезвычайно сложное для освоения. Конечно, вы можете легко произносить это слово, но на самом деле вытаскивать его изо рта в нужный момент - зачастую один из самых сложных навыков для начинающих предпринимателей. Тем не менее, это навык, необходимый для успеха.
Дэнни граф Кокер женился
Умение говорить «нет» стратегически увеличивает вашу продуктивность, проясняет ваши приоритеты и гарантирует, что у вас будет время, которое вам нужно посвятить людям и проектам, которые наиболее важны для вас. Хорошее место для начала - простой список дел, который не нужно делать, который избавляет вас от неоптимальных практик и обычных затрат времени. Но, по словам менеджера хедж-фонда и предпринимателя Джеймса Алтучера, вам нужно пойти еще глубже, научившись говорить «нет» целым категориям деструктивных переживаний и людям.
Это основной принцип его новой книги: Сила нет: одно маленькое слово может принести здоровье, изобилие и счастье , которую он написал вместе со своей женой Клаудией Азулой Альтушер. Итак, от каких вредных аспектов жизни вам нужно научиться отказываться? Альтушер недавно предложил предварительный просмотр его идей в форме Slideshare презентация. Вот некоторые вещи, от которых, по его мнению, вы должны начать отказываться прямо сейчас.
1. Социальное давление
«Когда мы были детьми, - пишет Альтушер, - нас учили быть вежливыми, милыми и говорить« да »в неподходящие моменты». Это приводит к тому, что на нас оказывают давление коллеги, учреждения, начальство, друзья и семья, чтобы они заботились об их нуждах ». Вы хотите быть добрым (см. Пункт 7 ниже), но не хотите быть тряпкой. Чтобы добиться правильного баланса, Альтухер советует вам следовать простой процедуре AB-C: к знайте, во что на вас давят, установите б граница, а затем c проиграть (то есть придерживаться этого).
2. Отрицательная болтовня
Многие люди менее добры к себе, чем к другим. Прекратите заниматься этим негативным разговором с самим собой и выключите неприятный голос в своей голове, спрашивающий: «Я выгляжу в этом некрасиво? или «Почему работа такая жалкая?» или даже «Боже, этот парень выглядит полным идиотом».
3. Ревность
Хорошо, возможно, вам никогда не удастся полностью победить ревность, но вы можете отказаться от ревности, которая делает вас несчастным. Вместо того, чтобы позволять чувству зависти влиять на вашу жизнь, найдите время, чтобы изучить, что эти чувства говорят о ваших целях и заботах. «Ревность - это руководство к тому, что происходит внутри вас», - пишет Альтушер. «Это никогда не касается другого человека». Используйте свою ревность, чтобы прояснить, чего вы хотите и чего боитесь, и откажитесь от стыда или того, чего, по вашему мнению, вам не хватает.
4. Мыслительные атаки
Альтушер признается, что является одним из тех людей, которые часто просыпаются с тревогой в 3 часа ночи.Просто откажитесь от этих внезапных `` мысленных атак '', - советует он. Этот тип паники ничего не дает. «Оглядываясь назад, я понимаю, что ничего из того, что я предсказывал в 3 часа ночи, никогда не происходило», - говорит он.
на ком женат Дэнни Эльфман
5. Неудача
Неудача - это не то, из-за чего тебя проклинают. Это то, что вы делаете - способ приблизиться к жизни и закрыть (или полностью упустить) возможности. Следовательно, вы можете просто отказаться от неудач (и даже научиться быть более удачливыми).
6. Осушение людей
Алтухер настаивает, что все просто: люди либо поддерживают вас, либо тянут вниз. Для каждого человека в вашей жизни определите, к какому лагерю он или она принадлежит, а тем, кого вы ставите на неправильную сторону этого фундаментального разрыва, пора начать отказываться от приглашений от них.
7. Эгоизм
Считаете, что для успеха важно быть «я первым»? Нисколько. Истинно совершенные почти всегда мотивированы желанием быть полезным. Так что перестаньте думать, что безжалостность лежит в основе успеха, и начните говорить «нет» эгоизму. Попробуйте этот трюк, предлагает Алтухер: хотя это может показаться болезненным, сделайте своим намерением в повседневном общении «обращаться с людьми так, как будто это их последний день», и посмотрите, что произойдет.
Вы бы что-нибудь добавили в этот список?
