Наш мир развивается быстрее, чем когда-либо.
Чтобы оставаться конкурентоспособным в бизнесе и быть впереди всех, все более важно постоянно осваивать новые навыки и информацию. Вот почему мега-магнаты, такие как Билл Гейтс и Опра Уинфри, клянутся, что постоянное обучение является жизненно важной частью своего успеха.
К счастью, есть несколько довольно простых способов зарядить мозг энергией и быстрее овладеть любым навыком. Прочтите несколько советов, которые помогут вам использовать силу постоянного обучения:
1. 50 минут или меньше
У предпринимателей возникает соблазн закрыть люки и попытаться работать часами (или днями), изучая что-то новое.
Прежде чем запастись Red Bull, примите во внимание следующее: исследования показывают, что наш мозг очень быстро отключается, когда он работает на перегрузке.
Эллен Данн из Государственный университет Луизианы объясняет, что «меньше 30 [минут] просто недостаточно, но больше 50 - это слишком много информации, чтобы мозг мог ее усвоить за один раз». Чтобы применить это на практике, убедитесь, что вы планируете свои учебные занятия на короткие промежутки времени, используя быстрые методы, такие как карточки. Запланируйте хотя бы 10-минутный перерыв между занятиями, чтобы дать вашему мозгу столь необходимый отдых и отдых.
2. 80/20
Принцип Парето, иначе известный как правило 80/20, был первоначально разработан итальянским экономистом. Вильфредо Парето , когда он обнаружил, что 20 процентов ферм производят 80 процентов урожая Италии.
Сегодня эксперт по производительности Тим Феррис популяризировал к современный подход к этому правилу для более быстрого обучения. Он говорит, что вы должны сначала сосредоточиться на самых важных 20 процентах того, что вы пытаетесь изучить, что на самом деле покрывает 80 процентов того, что вам нужно знать.
Спросите себя: каковы наиболее важные элементы, обеспечивающие наибольшую отдачу от инвестиций? Например, если вы изучаете иностранный язык - какие 20 процентов слов используются в 80 процентах случаев?
3. Остановите многозадачность.
Ваш мозг похож на компьютер: когда в вашем браузере открыто несколько вкладок, скорость обработки данных снижается. Исследования показывают, что одновременная работа над несколькими задачами снижает качество всех из них. И исследование показало, что когда вы отвлекаетесь, требуется в среднем 25 минут чтобы вернуться к текущей задаче. Это потрачено впустую много времени.
В наш век постоянного отвлечения внимания важно закрывать электронную почту во время сеансов. Выключите звук на телефоне и отключите уведомления. Многозадачность замедляет ваше обучение и мешает вашему мозгу выполнять свои высшие функции.
джеки кристи чистая стоимость 2016
4. Измените свои методы обучения.
Реконсолидация - процесс, в котором воспоминания вспоминаются и модифицируются новыми знаниями - играет ключевую роль в укреплении навыков и обучении.
Исследование Джонса Хопкинса обнаружили, что «если вы выполняете слегка измененную версию задачи, которую хотите освоить, вы на самом деле узнаете больше и быстрее, чем если бы просто продолжали практиковать одно и то же несколько раз подряд».
Подумайте об изменении ваших методов самообучения по мере обучения. Если вы используете карточки на одном занятии, подумайте о более практическом методе в следующий раз или послушайте подкаст или веб-семинар. Это поможет вашему мозгу быстрее запоминать и вспоминать информацию.
5. Учитесь у мастеров
Роберт Грин подчеркивает необходимость опытного наставника в его книга Мастерство . Он говорит об «идеальном ученичестве», отмечая, что руководство людьми, уже овладевшими навыками, которым вы хотите овладеть, бесценно.
Слово ученичество может вызывать средневековые образы кузнеца и его помощника, но в век информации вы можете получить наставничество через YouTube, Skype или даже профессиональные услуги, такие как MicroMentor . И, будучи наставником молодых специалистов, другие будут рады помочь вам на вашем пути.
6. Делайте заметки по старинке.
Исследователи из Принстонского университета и Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе узнал, что ведение заметок от руки приводит к более активному слушанию и способности определять важные концепции. С другой стороны, заметки на ноутбуке приводят к более бессмысленной транскрипции и открывают больше возможностей проверить Facebook и отвлечься.
Совет из этого исследования очевиден: откажитесь от набора текста в пользу простой старой ручки и бумаги. Делая заметки, записывайте только то, что важно. Используйте ключевые слова и короткие предложения вместо дословных заметок.
7. Готовьтесь к долгой игре.
Мы все испытали это - тот момент, когда у вас заканчивается время, деньги или мотивация, чтобы продолжать изучать что-то новое и бросить. Сет Годин называет это 'провалом' - когда ослабевает фаза медового месяца изучения нового навыка.
Эмили Компаньо замужем за кем
Лучший способ избежать этого провала - подготовиться к нему и знать, что когда-нибудь оно наступит.
Как однажды сказал Стив Джобс: «Половина того, что отличает успешных предпринимателей от неуспешных, - это чистая настойчивость». Помните, изучение чего-то нового - это не спринт, а марафон. Те, кто проявит настойчивость в это время, добьются успеха.
Суть:
Жизнь в нашем мире постоянной информации, новостей и перемен может быть ошеломляющей. Следуя этим советам, вы получите инструменты, необходимые для адаптации к изменяющейся среде и оставайтесь на опережение.
Есть ли у вас какие-нибудь советы, как стать более быстрым и умным учеником? Поделись ими со мной в Твиттере!
