В современном мире мозг стоит больше, чем мускулы, и даже древние уловки могут помочь. Мы живем в эпоху цифровых технологий, в окружении умных устройств и возможностей подключения, где каждый пытается стать умнее и быстрее. Плюс, мы больше не просто соревнуемся с людьми, спасибо AI.
У нас есть легкий доступ ко всем видам информации. Единственный способ оставаться впереди и добиться успеха в жизни - это продолжать становиться умнее и продолжать учиться.
Некоторым это дается естественно, и способность понимать сложные концепции не требует больших усилий. Однако то, что вы не «гений» от природы, не означает, что вы не можете развить свой интеллект с помощью усилий и самоотверженности.
Исследования неоднократно показывают, что вы можете стать умнее. Высокий интеллект - это не что иное, как отличная способность распознавать образы и решать проблемы, и все это можно тренировать.
Мозгу нужно работать так же, как вы тренируете свои физические мышцы. Тщательные тренировки, отдых и последовательность помогут вам улучшить свой интеллект.
Прежде чем мы начнем, я хочу обсудить решительный настрой. Иногда вы можете быть вашим злейшим врагом, и это труднее всего преодолеть. Если вы верите, что способности вашего разума не изменятся, а его возможности статичны, возможно, вы никогда не сможете стать лучше.
сколько лет рэйчел рэй
Очень важно думать, что вы можете учиться, развиваться и развиваться со временем и усилиями, потому что эта вера будет мотивировать ваш разум.
Вот шесть способов сделать это:
1. Составьте умную компанию
Возможно, вы заметили, что люди с высоким интеллектом часто группируются вместе, потому что они хотят свободно обсуждать широкий круг тем без возражений со стороны своих товарищей. Джим Рон сказал, что вы в среднем 5 человек, которыми вы себя окружаете . Подумайте, что это значит для вашего IQ? Находясь в компании умных людей, вы косвенно побуждаете к продолжению развития собственного интеллекта.
сколько лет арден розе
Я заметил, что чем больше я сосредотачиваюсь на своем умственном развитии, тем больше привлекаю людей того же типа. Я везде ношу с собой книги, и это становится предметом обсуждения. Я хожу в квесты, где использую логику для решения проблем и нахожу людей, заинтересованных в развитии своих умственных способностей. Я даже нахожу людей в Интернете через Quora и общаюсь с ними по электронной почте.
2. Прочтите
Это не должно вызывать удивления, но многие люди недооценивают, насколько чтение может повлиять на ум и улучшить его. Начитанные люди не только умеют говорить, но и обладают обширным объемом знаний и постоянно развивающимся умом.
Чтение улучшает ваш словарный запас, расширяет ваши коммуникативные навыки и развивает аналитические способности. Вам также не нужно придерживаться книг по саморазвитию или сухих научных фолиантов. Такие книги, как «Властелин колец», «Оливер Твист» и даже «Гордость и предубеждение», могут улучшить ваш ум и преподать уроки жизни.
3. Отдых
Недостаток сна, расслабление и чрезмерный стресс могут снизить работоспособность вашего мозга. Мозгу требуется много энергии для функционирования, поэтому, если вы все время истощены, ваш разум просто не сможет учиться и совершенствоваться.
4. Ешьте пищу для мозга.
Да, есть такая штука. Пища - это топливо для тела, но не имеет значения, какое топливо вы используете.
Пища с высоким содержанием питательных веществ укрепляет ваш мозг. Грецкие орехи - отличный источник пищи для мозга, также как и рыба; тунец, скумбрия, лосось содержат богатые жирные кислоты, которые, как было доказано, помогают функционированию нейронов. Гарвард провел потрясающее исследование именно на эту тему под названием « Психиатрия питания: ваш мозг в еде . '
И убедитесь, что вы постоянно употребляете Омега 3. Ваш ум будет благодарен.
5. Играйте в игры для мозга.
Ваш мозг должен сталкиваться с проблемами, чтобы добиться прогресса. Как только мозг понимает, что он хорош в чем-то, он перестает пытаться, как и любой из нас.
Уловка состоит в том, чтобы использовать весь свой потенциал и раздвинуть границы. Попробуйте игры для мозга, такие как игры на запоминание, судоку, словесные головоломки и игры на решение задач. Мне нравятся квесты, которые заставляют думать на лету и в срок.
Эти игры улучшат ваше распознавание образов, логику и способность быстро обрабатывать мысли. То, что может показаться игрой и потерей времени, может стать для вашего мозга тренировкой.
Дэн Эйкройд все еще женат на Донне Диксон?
6. Ведите дневник.
Что общего у Эйнштейна, Исаака Ньютона и Томаса Джефферсона? Все они вели дневники.
Делая заметки или просто записывая вещи или идеи, вы расширяете свой разум. Ваши мысли будут записаны, и порядок их записи позволит вам думать более тщательно и улучшить свой образ мышления.
Интеллект - это не просто генетика. Можно тренировать свой мозг и помочь ему функционировать более эффективно. Наберитесь терпения, придерживайтесь процедур повышения интеллекта, и ваш разум будет следовать инструкциям.
Я имею в виду, что здесь не ракетостроение, люди.
