В тренажерном зале вы не станете сильнее, если не почувствуете небольшую боль. То же самое и в жизни, по мнению ученых и суперуспешных.
Одно исследование Йельского университета показало центр обучения вашего мозга загорается когда вы сталкиваетесь со стрессовой непредсказуемостью и темнеете, когда ваша ситуация стабильна и удобна. Или, как выразился один пятикратный предприниматель, те, кто стремится к максимальному успеху, «должны стремиться к тому, чтобы по крайней мере 70 процентов своего времени занимались действительно сложными делами», поскольку «это задачи, которые приводят к наибольшему росту».
Но хотя факт, что выполнение неудобных и пугающих вещей максимизирует личностный рост, не менее верно и в том, что это может быть пугающим. Как заставить себя пойти на достаточный риск, не сделав свою жизнь совершенно неприятной и не наткнувшись на ситуацию, с которой вы действительно не можете справиться? Недавно на Кварце, Банк Запада Генеральный директор Нандита Бахши дал удивительно простой (но убедительный) ответ. . Она называет это правилом третей.
Одна треть «чистого ужаса до белых кулаков» хороша для вас.
Как женщина и иммигрантка, Бахши испытала множество внешних сомнений на своем пути к вершине своей отрасли. Это тоже заставило ее бороться с множеством внутренних сомнений. Она часто спрашивала себя, достаточно ли способна сделать следующий шаг в карьере.
Кристиан Леблан женат в реальной жизни
Бахши заметила, что ее коллег-мужчин, по большому счету, не беспокоила такая неуверенность в себе, как ее. Они с головой бросались в работу и проекты, для которых они имели минимальную квалификацию, будучи уверены, что будут учиться на лету. Бахши поняла, что ей понадобится такая же вера в себя, чтобы подняться, поэтому она установила себе простое правило.
«Это нормально, - говорила я себе, - занять позицию, которая на одну треть находится в моей зоне комфорта, на одну треть - на растяжку, а третья - на чистом ужасе до белых суставов», - объясняет она. «Это была моя прозаическая и прагматическая адаптация знаменитого прозрения Роберта Браунинга:« Ах, но досягаемость человека должна превосходить его хватку. Или зачем рай? ''
Эта простая формула не является гарантией успеха или панацеей от синдрома самозванца, признает Бахши, но она настаивает, что «правило третей сработало для меня».
моя любовь и хип-хоп собственный капитал
И вам не нужно быть членом недостаточно представленной группы, чтобы использовать ее. У каждого из нас иногда возникают моменты сомнения перед тем, как принять вызов. Правило третей - это простое напоминание о том, что такие чувства не просто нормальные, а активно позитивные. Если вы не испытываете страха в трети случаев, вероятно, вы недостаточно сильно напрягаетесь, чтобы полностью раскрыть свой потенциал.
Или, как Бахши напоминает застенчивым читателям в конце своей статьи: «Вам не обязательно сразу становиться экспертом в более высокопоставленной должности, которую вы никогда раньше не занимали. Просто нужно быть готовым следовать правилу третей ».
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ КОМПАНИЙ-женщин-учредителейПрямоугольник
