Сегодняшний гиперактивный и требовательный мир делает размышления непростой задачей. Тем не менее, мы все еще должны найти способ вырезать «ментальное пространство», чтобы мы могли ясно мыслить, планировать, размышлять, мечтать.
У моей младшей дочери есть специальная зона в комнате, где она может расслабиться и расслабиться. Она называет это своей «зоной отдыха». Хотя в вашей зоне отдыха может не быть больших розовых подушек и пушистого белого ковра, нам всем нужно найти время и место, которые предоставят нам мысленное пространство.
Вашим пространством может быть ваша машина, когда вы едете домой после работы, уголок для чтения или медитации в вашем доме, ваша ванна, тренажерный зал, близлежащий парк, где вы гуляете - везде, где вы можете побыть наедине со своими мыслями. Обдумывание, планирование и размышления, которые вы делаете в этом пространстве, помогают вам сойти с беговой дорожки и подняться над ежедневным вихрем, чтобы получить ценную перспективу.
Вот пять способов создать некое ментальное пространство:
- Запланируйте встречи на 45 минут вместо одного часа, чтобы выделить время для обобщения своих мыслей в перерывах между встречами.
- Организуйте повторяющиеся еженедельные встречи с самим собой, пусть даже всего на 15 минут, чтобы поразмышлять над своими мыслями о себе, своей команде и своих целях.
- Время от времени выключайте автомобильное радио, чтобы подумать по дороге на работу или подвести итоги по дороге домой.
- После обеда прогуляйтесь, чтобы подышать свежим воздухом, подумать об утре и зарядиться энергией на послеобеденное время.
- Отключитесь от всех технологий на один час в неделю, чтобы снова общаться с вещами и людьми, которые находятся прямо перед вами.
Мало того, что разум - ужасно тратить впустую, его ужасно захламлять. Найдите время и место, чтобы освободить свой ум и заняться тем, что он умеет лучше всего - думать.
