Было паршивое утро? Вещи выглядят мрачно?
Не беспокоиться. Остаток дня не должен быть катастрофой. Фактически, он может стать одним из лучших, если вы выполните следующие простые шаги:
1. Помните, что прошлое не равно будущему.
Нет такой вещи, как «серия неудач». Причина, по которой люди верят в такую чушь, заключается в том, что человеческий мозг создает шаблоны из случайных событий и запоминает события, которые соответствуют шаблону.
Эвелин Лозада, дата рождения
2. Отказывайтесь давать сбывающиеся пророчества.
Если вы считаете, что остаток вашего дня будет таким же сложным, как то, что уже произошло, будьте уверены: в конечном итоге вы сделаете что-то (или скажете) что-то, что будет гарантировать, что ваш прогноз сбудется.
3. Обретите чувство меры.
какой национальности Мэдисон Бир
Подумайте об общей картине: если не произошло чего-то жизненно важного (например, смерти любимого человека), есть вероятность, что через две недели вы полностью забудете о том, что именно повлияло на ваши шорты сегодня.
4. Измените свой порог на «хорошо» и «плохо».
Решите, что хороший день - это любой день, когда вы находитесь на земле. Точно так же решите, что плохой день - это когда кто-то угоняет вашу машину и уводит ее в океан. Благодаря таким определениям легко быть счастливым и трудно грустить.
5. Улучшите химию своего тела.
Ваше тело и мозг находятся в обратной связи: плохое настроение утомляет, ухудшает настроение и т. Д. Прервите узор, вставая и двигаясь. Прогуляйтесь или съешьте что-нибудь полезное.
6. Сосредоточьтесь на том, что у вас хорошо получается.
Основная причина, по которой вы уверены, что это плохой день, заключается в том, что вы сосредотачиваетесь на том, что пошло не так. Однако, несмотря на то, что все идет плохо, есть, вероятно, десятки вещей, которые идут хорошо. Составьте список и разместите его на видном месте.
7. Ожидайте чего-то чудесного.
сколько лет Даниэлю Димаджио
Точно так же, как обреченность и уныние заставляют вас видеть больше проблем, так и смотреть в будущее с чувством удивления заставляет вас осознавать все виды чудесных вещей, которые происходят прямо сейчас и повсюду вокруг вас.
Нравится этот пост? Если да, подпишитесь на бесплатная рассылка по источникам продаж .
