Делать слишком много очень легко, особенно когда ты любишь то, что делаешь. Работа не похожа на работу? Возможно, вам повезло оказаться в такой ситуации, но это также означает, что вы с меньшей вероятностью будете знать, когда вы склоняетесь к выгоранию, физически нуждаетесь в отдыхе или слишком сильно напрягаетесь. Предприниматели могут быть более увлечены своей карьерой, чем большинство других, поэтому мы более подвержены тому, что мы более склонны терять себя в волнении работы.
Забота о себе - это часть заботы о нашем бизнесе, потому что, если мы сломаемся, наш бизнес тоже рухнет. Вот несколько надежных способов предотвратить перенапряжение:
Мари Форлео и Джош Паис
1. Дождитесь фиксации: Мы чувствуем давление, чтобы сразу же сказать «да» возможностям, потому что мы боимся упустить лодку или, что еще хуже, наша взвешенная реакция отпугнет человека, который сам предлагает эту возможность. Я обнаружил, что некоторые возможности мимолетны, но далеко не те возможности, которые мы считаем мимолетными. Другими словами, когда дело доходит до определения редкости возможности, мы склонны оставаться на стороне параноиков. К сожалению, это означает, что мы с большей вероятностью скажем «да» вещам, даже если у нас нет ресурсов, чтобы взяться за них. И ... внезапно мы перетянули.
Вместо этого попробуйте воспользоваться моментом, чтобы подумать о том, чтобы упустить предлагаемую возможность. Это может быть пять минут, а может быть целый вечер. Дайте себе столько места, сколько сможете. Вы можете быть удивлены новыми соображениями, которые внезапно возникают, идеями, которые иначе не пришли бы вам в голову, пока, возможно, не стало слишком поздно.
2. Проверьте свой кишечник: Некоторые возможности кажутся особенно редкими, потому что на самом деле они слишком идеальны. К счастью, наша интуиция может предупредить нас, что мы должны смотреть глубже. Что касается меня, у меня может возникнуть ощущение, что кто-то скрывает информацию или что сделка может закончиться в другом месте, чем предполагалось. Часто это верно, но самое важное, что нужно понимать, - это то, что ваша интуиция не конкретна - она просто понимает, когда что-то не соответствует ситуации. И это вполне может говорить вам о том, что новая возможность будет слишком загружать ваши ресурсы.
3. Спросите коллегу: Иногда тот, кто поможет вам оставаться под контролем, - это доверенное лицо, которому вы доверяете. Если у вас в порядке мозговое доверие, значит, вокруг вас уже есть люди, которые знают ваши цели, ваши намерения и ваши слабости. Целевая группа может предупредить вас, когда вы отклоняетесь от своего пути или потенциально становитесь жертвой одной из своих слепых зон.
4. Оглянитесь на год назад: Один из лучших способов не перенапрягаться - это представить, как вы хотели бы тратить свое время, энергию и сосредоточиться через год. что ты будешь делать? Как ты это будешь делать? Какие семена нужно посадить, чтобы попасть туда?
Есть несколько более серьезных проверок реальности, чем осознание того, что работа, которую вы делаете сейчас, не приведет вас туда, где вы хотите быть. Никто не намеревается быть бесполезным в отношении своей мечты. Просто, когда мы перенапрягаем себя, мы слишком заняты и рассредоточены, чтобы отдавать предпочтение тому, что приближает нас к нашей цели, а не той загруженной работе, которую мы уже делаем. Подумайте, куда вы хотите пойти, и планируйте сказать «нет» планам, которые не продвигают вас вперед. По умолчанию вы должны ответить «Нет», и, казалось бы, несущественные возможности должны быть достаточно важными, чтобы убедить вас в обратном.
