Вы хотите, чтобы ваша жизнь была проще. Но вот в чем дело: вы хотите процесс улучшения ваше повседневное существование, ну, легкий .
Эй, я здесь с вами - вот почему я составил этот полезный список из 28 простых (да, просто !) способы, которые помогут сделать повседневную жизнь немного более безболезненной.
Хотите ли вы повысить свою продуктивность или снизить уровень стресса эти полезные советы и рекомендации будут иметь большое значение - без лишних затрат времени и смазки.
Если вы хотите сэкономить время
Создать шпаргалка для информации, которая вам обычно нужна, так что вы можете просто скопировать и вставить ее.
Использовал стандартные ответы для автоматического заполнения тех писем, которые вы пишете снова и снова.
Прекратите повторять один и тот же отчет неделю за неделей и вместо этого используйте «Быстрые стили» Microsoft Word, чтобы применить форматирование одним нажатием кнопки. Ряд других Word hacks может помочь вам сэкономить немного времени в вашем рабочем дне!
Если вы хотите добиться большего
- Используйте Техника томат чтобы привить чувство безотлагательности и повысить продуктивность.
Заблокируйте некоторые неприкасаемое время в своем календаре, когда вы можете отказаться от встреч, расслабиться и сосредоточиться на самой важной работе.
Добавьте один (или несколько!) Повышающих производительность Расширение Chrome Это поможет вам составить список дел.
Найди свои золотые часы а затем используйте это высокомотивированное время, чтобы прокрутить самые важные дела на своей тарелке.
Ограничьтесь одной вкладкой браузера, чтобы прекратить многозадачность . Постоянное переключение передач не приносит вам никакой пользы.
Используйте это расширение чтобы скрыть свой почтовый ящик, чтобы вы могли сосредоточить все свое внимание на своем списке дел (а затем попробуйте эти другие полезные компьютерные хаки тоже!).
сколько детей у Нэнси Фуллер
Каким бы парадоксальным это ни казалось, отойдите от работы и сделать перерыв на несколько минут. Нет уж!
Если вы хотите упростить свой почтовый ящик
- Напишите конкретные темы так что вы можете легко найти старые сообщения в своем почтовом ящике.
Вы знаете эти маленькие звездочки, которые появляются рядом со строками темы в Gmail? Используйте их в своих интересах, маркировка писем которые требуют ответа. Когда у вас есть время, просмотрите и ответьте на помеченные сообщения.
Используйте приложение электронной почты чтобы избавиться от головной боли при управлении почтовым ящиком. Пусть технологии сделают это за вас!
Установить ООО сообщение даже когда вы находитесь в офисе, чтобы держаться подальше от электронной почты и сосредоточить свое внимание на важных вещах.
Используйте Unroll.me чтобы собрать - и при необходимости отказаться от подписки! - все те информационные бюллетени, которые попадают в ваш почтовый ящик.
Если вы хотите лучше спать
- Послушайте этот подкаст чтобы помочь вам заснуть и заснуть.
Сделайте несколько поз йоги расслабить тело, сосредоточиться на дыхании и расслабиться перед вечерним спокойным сном.
Примите горячую ванну или душ перед сном, чтобы отрегулировать температуру тела и сказать мозгу, что пора спать.
Куба Гудинг младший рост и вес
Если вы не можете положить телефон перед сном, включите его. Режим ночной смены чтобы экран не сбивал ваши циркадные ритмы.
Реализуйте распорядок дня перед сном это поможет вам избавиться от лишних вопросов, расслабиться и лучше спать.
Если вы хотите планировать на будущее
- Перед тем, как лечь спать, убедитесь, что вы делаете эти пять вещей чтобы избежать этой ужасной утренней схватки.
Создаете свое расписание на день? Пытаться планирование в обратном направлении .
Установить тему на каждый день рабочей недели, чтобы поддерживать высокий темп вашей продуктивности.
Скоро отпуск? Создайте обратный отсчет и используйте этот рабочий лист чтобы убедиться, что вы прикрыли все свои базы перед отъездом.
Если вы хотите уменьшить стресс
- Обозначьте необязательные события в своем календаре, чтобы вы могли быстро увидеть, что нужно делать в ваши напряженные дни, а что можно пропустить.
Выполняйте повторяющуюся задачу . Как бы странно это ни звучало, это может помочь снизить уровень стресса.
Когда дела в офисе становятся невыносимыми, попробуйте один из следующих 12 простых приемов взять немного времени и сделать инъекцию немного более счастливой в свой день.
Идите вперед и побалуйте себя забавная настольная игрушка с которыми можно играть в моменты сильного стресса.
Попробовать какой-нибудь из этих простых приемов? Дайте мне знать в Твиттере насколько проще твоя жизнь!
- Эта почта первоначально появился на.
