Несколько лет назад я смотрел интервью с комиком Крейгом Фергюсоном, когда он сказал то, что я никогда не забывал:
Прежде чем что-то сказать, вы всегда должны задать себе три вопроса.
- Об этом нужно говорить?
- Это нужно сказать мной?
- Мне нужно это сказать, сейчас?
Фергюсон сказал, что ему потребовалось три брака, чтобы усвоить этот урок.
Конечно, целью Фергюсона было рассмешить. Но позвольте мне сказать вам кое-что: это великолепный инструмент, который сразу же заточит ваш Эмоциональный интеллект.
Фактически, я использую это правило каждый божий день своей жизни. (В большинстве случаев более одного раза.)
Как только вы немного попрактикуетесь, вам понадобится всего несколько секунд, чтобы продумать эти вопросы в уме.
Проиллюстрировать:
Вы находитесь в магазине канцелярских товаров, и вас случайно обрезают. У вас есть искушение поделиться с ними своим мнением.
Об этом нужно говорить? Неее, ссорился об этом!
Джордан Смит из Голоса гей?
Или кто-то, кого вы не знаете, пытается спровоцировать вас в социальных сетях. Вы испытываете искушение покончить с ними своей превосходной шуткой или часами обсуждать с ними тему, о которой, как они доказали, они, очевидно, знают меньше, чем вы.
Об этом нужно говорить? Ни за что. Двигайтесь дальше и сосредоточьтесь на более важных вещах.
Или вы приходите домой с работы и хотите сказать своему супругу, что что-то случилось, и вам нужно отменить свои планы на ужин на выходные ... но затем вы замечаете, что у них был действительно плохой день.
- Об этом нужно говорить? Да, конечно.
- Мне нужно это говорить? Определенно.
- Должен ли я сейчас говорить об этом? Неа. Лучше подождите, пока у них не улучшится настроение, и у вас будет план, как им это исправить.
Как видите, этот быстрый мысленный диалог - палочка-выручалочка. Это поможет вам не говорить то, что вы хотели бы вернуть. Но в то же время ...
Это побуждает вас действительно говорить, когда это правильно. Как так?
Вы столкнетесь со случаями, когда вы ответите на каждый вопрос однозначно: «Да»: я должен сказать это прямо сейчас! ... даже если это вызывает непростой разговор - для вас или человека, с которым вы разговариваете.
В таких случаях правило трех вопросов вселит уверенность и поможет вам быть уверенным.
Например, член вашей команды опаздывает на встречу в третий раз подряд. Вы думали об этом в прошлый раз, но не сделали этого.
какой рост у татум ченнинг
Теперь вы спрашиваете себя:
- Об этом нужно говорить? Да точно.
- Мне нужно это говорить? Зависит от нескольких вещей, но если вы столкнулись с неудобствами, то да.
- Должен ли я сейчас говорить об этом? Да!
Конечно, вы по-прежнему хотите решать проблемы эмоционально. Меньше «Мы должны пресечь эту штуку в зародыше» и больше «Все в порядке?»
Такой подход позволяет найти истинный корень проблемы. Это также помогает другому человеку видеть в вас человека, который пытается помочь, а не причинить вред. И это ключ к вдохновляющим прочным изменениям.
Еще кое-что
Но вам может быть интересно, а что, если ваше поведение по умолчанию не выдаёт что-то слишком быстро; скорее, вы часто не решаетесь высказаться?
В этом случае попробуйте вместо этого использовать этот вопрос:
Если я не скажу этого сейчас, пожалею ли я об этом позже?
Скорее всего, вы можете использовать оба этих метода, адаптируясь к обстоятельствам.
Итак, в следующий раз, когда вы поймаете себя на том, чтобы сказать что-то, о чем можете пожалеть, остановитесь!
Сделайте паузу и следуйте правилу трех вопросов.
И не благодари меня.
на ком женится джордан смит
Спасибо Крейгу Фергюсону.
(Если вам понравилось это правило, обязательно подпишитесь на мою бесплатную рассылку новостей, где я каждую неделю делюсь похожим правилом, которое поможет вам заставить эмоции работать на вас, а не против вас.)
