Фраза «не отставать от Джонсов» впервые появилась в комиксе в 1913 году. В том же году верблюд впервые появился на пачке сигарет, и Форд представил конвейер.
Но мы больше не конкурируем с человеком в городе, который может позволить себе модель T. Вместо этого мы завидуем знаменитостям в социальных сетях, которые владеют частными самолетами. И мы пролистываем фотографии из отпуска наших знакомых и думаем о том, как нам улучшить нашу игру про путешествия.
сколько лет луису коронелю
Социальные сети дают нам возможность заглянуть в их жизнь и превращают извечную тенденцию не отставать от Джонсов в опасную эпидемию, с которой борются почти все.
Речь больше не о том, чтобы ухоженный газон, как у вашего соседа. Теперь речь идет о том, чтобы иметь лучший социальный календарь, проводить более экстравагантные каникулы и доказывать, что у вас более счастливая семья, чем у всех, чтобы вы могли похвастаться в Instagram.
И это соревнование обходится нам не только в деньгах - не отставать от Джонсов серьезно сказывается на нашем психическом здоровье.
Завидовать друзьям в социальных сетях напрямую связано с депрессией
Может быть, вы на самом деле не покупаете все то, что есть у всех. Возможно, вы просто просматриваете социальные сети и завидуете тому, что не можете позволить себе идти в ногу с образом жизни окружающих.
Что ж, к сожалению, эта зависть тоже кое-чего тебе стоит. Исследования показали, что зависть к друзьям на Facebook напрямую связана с депрессией.
Другое исследование показало, что Instagram еще хуже для вашего психического здоровья. Глядя на все эти фотографии любителей фитнеса и бизнес-гуру, вы можете почувствовать, что вы не соответствуете требованиям - просто потому, что вы не успеваете за людьми, которые демонстрируют лучшие моменты своей жизни.
Долг связан с плохим психическим здоровьем
Стремясь уменьшить зависть, многие люди идут еще дальше - они начинают покупать вещи, которые им не нужны, чтобы хорошо выглядеть в социальных сетях.
Наблюдение за тем, как знаменитости демонстрируют свои новейшие технические устройства в социальных сетях или изображение новой сумочки вашего друга, может соблазнить вас отправиться за покупками. Небольшая розничная торговля может временно повысить вашу самооценку, а также помочь создать образ успеха.
Покупка большего количества вещей стала чем-то вроде эпидемии. Несмотря на то, что семьи становятся меньше, средний дом в Америке увеличился в три раза за последние 50 лет.
Закбагс собственный капитал 2015
Тем не менее, каждый десятый американец арендует складское помещение, потому что не может вместить все свое имущество в своих гигантских домах. А 25 процентов домовладельцев не могут разместить даже одну машину в своем гараже на две машины, потому что они заполнили пространство слишком большим количеством вещей.
Покупка всего этого определенно ложится финансовым бременем на большинство семей, включая увеличение счетов по кредитным картам. Исследования показывают, что долги, не связанные с ипотекой, подвергают людей в три раза большему риску депрессии и беспокойства.
Все хвастаются тем, что у них есть, и мало кто упоминает, что тонет в долгах (и, следовательно, они испытывают депрессию и беспокойство). Но правда в том, что большинство людей не могут позволить себе образ жизни, который они изображают в социальных сетях.
Как остановить конкуренцию
Если вы увлеклись цифровыми усилиями, чтобы не отставать от Джонсов, важно предпринять шаги, чтобы остановить конкуренцию. Вот как можно меньше беспокоиться о том, чтобы произвести впечатление на людей и больше сосредоточиться на улучшении своего психического и финансового здоровья:
- Внимательно используйте социальные сети. Бездумная прокрутка может сказаться на вашем мышлении. Обратите внимание на время и энергию, которые вы вкладываете в социальные сети. Отписывайтесь от людей, с которыми вам хочется соревноваться, установите ограничения на время, которое вы тратите на прокрутку, и тщательно подумайте, почему вы делитесь информацией.
- Примите меры для улучшения своего психологического благополучия. Проявите инициативу в наращивании умственной силы и борьбе со стрессом. Несколько простых упражнений каждый день помогут вам чувствовать себя лучше, даже в эпоху цифровых технологий.
- Составьте бюджет и распорядитесь своими деньгами. Когда вы четко понимаете, сколько денег вы зарабатываете и тратите, у вас будет меньше соблазна покупать вещи, которые вы не можете себе позволить.
- Обратитесь за профессиональной помощью. Если вы боретесь со своим психическим здоровьем или ваши привычки к расходам выходят из-под контроля, обратитесь за помощью. Разговор с терапевтом поможет вам управлять своими эмоциями и финансами более здоровым образом.
