Ключ к хорошей неделе - это провести расслабляющие выходные, когда ваш мозг и тело смогут зарядиться энергией. После недели, когда работа кипит, последнее, что вам нужно сделать, - это провести выходные, посвященные размышлениям и общению, связанным с работой. Конечно, выходные - понятие относительное. Многие люди занимаются бизнесом, который должен работать в субботу и воскресенье. Независимо от дня каждый человек должен выделить время, чтобы отвлечься от работы, чтобы он мог быть свежим и сосредоточенным, когда снова начнет работу.
Вот 7 советов, которые помогут мне стать лучше в понедельник после выходных.
1. Установите конкретное время окончания работы.
Ползучий рабочий день - убийца всех хороших выходных. Я всегда планирую свою пятницу с определенным лимитом. Если я не установлю это время, я просто буду искать то, что нужно сделать, и скоро суббота. Я не против, если будет поздно, но это время должно определять, как я планирую день. Как только время наступает, я заканчиваю как можно быстрее и заканчиваю.
2. Закройте все свободные концы.
Все, что вам не удалось закончить в пятницу, скорее всего, будет грызть вас все выходные. Вам не нужно заканчивать всю свою работу, но вы хотите решить все важные проблемы. Я всегда проверяю, что отвечаю на все входящие электронные письма, даже если только чтобы сказать, что отвечу на них в понедельник. Я всегда просматриваю свое расписание и списки дел на неделю, чтобы убедиться, что я не оставил никого или чего-то серьезного. Это помогает мне отдыхать с большим душевным спокойствием.
Что случилось с дочерью Тони Битса
3. Начните с хорошей еды.
Еда - одно из самых простых и величайших удовольствий в жизни. Выходные заслуживают того, чтобы начать их с вкусной еды. Он не должен быть дорогим или модным, но он должен вызывать у вас улыбку. Получаете ли вы удовольствие от его приготовления или попросите кого-нибудь приготовить его в ресторане, чтобы вы могли расслабиться и пообедать, прекрасно. А еще лучше, если вы сможете поделиться им с друзьями или семьей, которые делают вас счастливыми.
4. Соблюдайте субботу.
Одно из многих благословений, которые я получил от своего еврейского детства, - это соблюдение субботы. Хотя я не принадлежу к более строгому лагерю людей, которые не пользуются электроникой и не готовят, я твердо верю в то, что нужно определять время для отдыха и релаксации. Я могу почитать что-нибудь интересное или даже посмотреть любимую передачу. Независимо от деятельности, она не должна иметь отношения к работе. И я отключаюсь от электроники хотя бы на несколько часов в это время, чтобы уменьшить шум.
5. Планируйте немного «Я» время.
Джон Хаги чистая стоимость 2017
Выходные - идеальное время, чтобы сосредоточиться на себе, без давления работы и людей. Вы можете размышлять над собой, медитировать, заниматься спортом или даже выучить язык. Сделайте что-нибудь, что поможет вам стать лучше. Вы хотите начать понедельник с ощущением, что вы сильнее и более подготовлены к общению с миром, чем когда-либо прежде.
6. Проведите какое-то время в обществе.
Как люди, мы преуспеваем в социальном взаимодействии. Одно время - это здорово и необходимо, но вам также нужно весело провести время с другими. Ничего страшного, если ваши домашние друзья также являются вашими друзьями по работе. По-прежнему приятно проводить свободное от работы время за общением и общением. Даже долгий разговорчивый обед поможет вам снять лишний стресс.
7. Потратьте время на подготовку к предстоящей неделе.
Убедитесь, что на следующей неделе у вас есть дела и встречи. Лучше всего сделать это в пятницу перед отъездом, но в выходные будут приходить мысли и идеи, поэтому, если вы потратите 20 минут в воскресенье, чтобы добавить их ко всему, что вы чувствуете, что готовы и рвутся к работе, когда вы пойдете на работу в понедельник. .
