Успех - понятие субъективное, если оно когда-либо было. Но для простоты предположим, что чем выше вы находитесь Иерархия потребностей Маслоу , тем лучше у вас дела. Если вы не помните уровни из Psych 101, по сути, люди не могут проявить себя наилучшим образом (самоактуализация), пока сначала не будут удовлетворены потребности более низкого уровня. Другими словами, вы не можете быть идеальной версией себя, если у вас нет достаточно еды и денег, чтобы платить по счетам, или достаточно любви и уважения, чтобы чувствовать себя достойно человека. Итак, что вы можете сделать, чтобы подняться по пирамиде?
Ознакомьтесь с выводами нескольких исследований, которые проливают свет на то, что нужно для достижения большего в жизни.
Повышайте свою уверенность, предпринимая действия.
Кэтти Кей и Клэр Шипман, авторы книги Код уверенности , написал звездную статью для Атлантический океан по этому поводу. Обращая внимание на серию исследований, которые показали, что между полами существует большой разрыв в доверии, они отмечают, что успех так же зависит от уверенности, как и от компетентности. Их вывод? Низкая уверенность приводит к бездействию. «[] Действие укрепляет веру в свои способности добиться успеха», - пишут они. «Так накапливается уверенность - через упорный труд, через успехи и даже через неудачи».
Расширьте свое определение подлинности.
Подлинность - это очень востребованная черта лидерства, при этом преобладает идея, что лучшие лидеры - это те, кто самораскрывается, верен себе и принимает решения на основе своих ценностей. Однако в недавнем Harvard Business Review статья под названием ' Парадокс подлинности 'Insead профессор Герминия Ибарра обсуждает интересные исследования по этому вопросу и рассказывает поучительную историю о недавно назначенном генеральном директоре, который признался подчиненным, что ей было страшно в ее расширенной роли, и попросил их помочь ей добиться успеха. «Ее откровенность имела неприятные последствия, - пишет Ибарра. «Она потеряла доверие людей, которые хотели и нуждались в уверенном лидере, чтобы взять на себя ответственность». Так что знайте: игра для подражания качествам успешных лидеров не делает вас фальшивкой. Это просто означает, что вы продолжаете работу.
Улучшите свои социальные навыки.
В соответствии с исследовать По результатам проведенного экономистом Калифорнийского университета в Санта-Барбаре Кэтрин Вайнбергер, наиболее успешные бизнесмены отличаются как когнитивными, так и социальными навыками, что не всегда было правдой. Она проанализировала данные, связывающие навыки подростков в 1972 и 1992 годах с результатами для взрослых, и обнаружила, что в 1980 году наличие обоих навыков не коррелировало с лучшими успехами, тогда как сегодня их комбинация коррелирует. «Умные и социально ориентированные люди зарабатывают на сегодняшней рабочей силе больше, чем работники с аналогичными возможностями в 1980 году», - говорит она.
Приучите себя откладывать удовлетворение.
Классический Зефир эксперимент 1972 года включал в себя размещение зефира перед маленьким ребенком с обещанием второго зефира, если он или она сможет воздержаться от употребления мягкого шарика, пока исследователь выходит из комнаты на 15 минут. Последующие исследования, проведенные в течение следующих 40 лет, показали, что дети, которые смогли устоять перед соблазном съесть зефир, выросли и стали людьми с лучшими социальными навыками, более высокими результатами тестов и более низким уровнем злоупотребления психоактивными веществами. Оказалось, что они меньше страдали ожирением и лучше справлялись со стрессом. Но как улучшить вашу способность откладывать такие вещи, как употребление нездоровой пищи, когда здоровые альтернативы недоступны, или оставаться на беговой дорожке, когда вы предпочитаете просто остановиться?
Писатель Джеймс Клир предлагает начинать с малого, выбирать что-то, что нужно постепенно улучшать каждый день, и взять на себя обязательство не отталкивать от вещей, на которые уходит меньше двух минут, таких как мытье посуды после еды или съедание фрукта, чтобы работать над цель более здорового питания. Обязательство делать что-то каждый день тоже работает. «Лучшие исполнители во всех областях - спортсмены, музыканты, генеральные директора, артисты - все они более последовательны, чем их сверстники», - сказал он. пишет . «Они появляются и работают день за днем, в то время как все остальные увязли в насущных проблемах повседневной жизни и постоянно борются между прокрастинацией и мотивацией».
Продемонстрируйте энтузиазм и настойчивость в достижении долгосрочных целей.
Психолог Анджела Дакворт провела годы, изучая детей и взрослых, и обнаружила, что одна характеристика является важным предиктором успеха: упорство. «У стойкости есть выносливость. Упорство придерживается вашего будущего, изо дня в день, не только на неделю, не только на месяц, но и на годы, и очень много работает, чтобы сделать это будущее реальностью », - сказала она. Выступление на TED на предмет. «Упорство - это жизнь, как марафон, а не спринт».
какой рост у боба сутулса
Примите «установку на рост».
Согласно исследованию, проведенному Стэнфордским психологом Кэрол Двек, то, как люди относятся к своей личности, влияет на их способность к счастью и успеху. Люди с «установкой на данность» считают, что такие вещи, как характер, интеллект и творческие способности, неизменны, а избегание неудач - это способ продемонстрировать навыки и сообразительность. Однако люди с «установкой на рост» видят в неудачах способ роста и поэтому принимают вызовы, упорно преодолевают неудачи, учатся на критике и достигают более высоких уровней достижений. «Верят ли люди с таким складом ума, что кто угодно может быть кем угодно, что любой, имеющий должную мотивацию или образование, может стать Эйнштейном или Бетховеном? Нет, но они верят, что истинный потенциал человека неизвестен (и непознаваем); что невозможно предвидеть, чего можно достичь годами страсти, тяжелого труда и тренировок », - сказала она. пишет .
Вкладывайтесь в свои отношения.
Проследив на протяжении десятилетий жизни 268 студентов Гарвардского университета из классов с 1938 по 1940 год, психиатр Джордж Вайллант пришел к выводу, что вы, вероятно, уже знаете: любовь - ключ к счастью. Вайлан обнаружил, что даже если мужчина преуспел в работе, накопил кучу денег и имел хорошее здоровье, без любовных отношений он не был бы счастлив. Продольный изучение Показанное счастье зависит от двух вещей: «Первое - это любовь», - писал он. «Другой - найти способ справиться с жизнью, который не отталкивает любовь».
