Если в наши дни вы находитесь в состоянии стресса, тревожности и страха, психологи говорят, что лучший способ справиться с ситуацией - это быть добрее к себе.
Проблема в том, что большинство из нас сосредотачиваются на том, чтобы быть добрыми по отношению к другим, но слишком часто мы забываем быть добрыми к себе.
Жизнь достаточно сложна, достаточно напряжена, достаточно трудна, достаточно сложна, поэтому нет причин не начинать с себя.
Попробуйте эти 52 способа быть добрее к себе (и подать пример другим):
1. Примите свою силу. Примите свою собственную силу, и вы сможете лучше воодушевлять других.
2. Научитесь успокаивать свой ум. Спокойный ум - лучшее оружие даже против самых серьезных проблем.
3. Проведите смелую беседу. Будьте достаточно смелыми, чтобы начать важный разговор.
4. Создайте дни отключения средств массовой информации. Отключите все экраны и другие вещи, которые вас отвлекают или мешают.
5. Будь верен своему слову. Говорите честно; говорите только то, что вы имеете в виду, и никогда не говорите плохо о себе или других. Используйте силу своих слов в служении истине и доброте.
какой рост у Ричарда Брэнсона
6. Поступайте правильно, даже если никто не смотрит. Правильные поступки могут навредить, но неправильные поступки причинят непоправимый вред.
7. Проводите время с людьми, которые делают добрые дела. . Никогда не прекращайте делать что-то для других и проводите свое драгоценное время с теми, кто разделяет этот дух.
8. Примите неизведанное. Страх перед неизвестным может поистине парализовать, но наличие смелости и убежденности, чтобы рискнуть, может обратить страх в вашу пользу.
9. Будьте сострадательны к себе. Относитесь к себе так же понимающе, как и к своему лучшему другу. Если ваше сострадание не включает вас самих, оно неполное.
10. Отмечайте свой рост. Иногда мы забываем отметить, как далеко мы продвинулись. Умственный, эмоциональный и духовный рост не происходит автоматически. Они требуют труда и настойчивости, и их стоит вознаграждать.
11. Никогда не соглашайтесь. Никогда не принимайте меньше, чем вы заслуживаете, потому что, как только вы начнете соглашаться, вы всегда будете это делать.
12. Перестаньте беспокоиться о том, что думают другие люди. Величайшая тюрьма, в которой живут люди, - это страх того, что думают другие люди.
13. Не живите в сети. Убедитесь, что вы проводите время с людьми лицом к лицу и живете полноценной жизнью.
14. Лечить другие с уважением. Отношение к другим с уважением и щедростью связано с высокой самооценкой.
15. Осознайте, что вы достойны и заслуживаете. Есть большая разница между тем, чтобы думать, что вы заслуживаете счастья, и осознанием того, что вы достойны счастья.
16. Будьте добры к другим. Показать пример. Относитесь ко всем с тем же вниманием, которое вы хотите к себе.
17. Выражайтесь смело. Говорите правду и живите, чтобы выражать, а не производить впечатление.
18. Будьте собственным супергероем. Помните, супергерои - это обычные люди, которые проявляют незаурядность.
19. Прекратите негативный разговор с самим собой. То, что вы говорите себе каждый день, либо поднимет вас, либо разрушит. Это твой выбор.
20. Держите себя на высоком уровне. . Никогда не позволяйте никому говорить вам, что ваши стандарты слишком высоки. Нет ничего плохого в том, чтобы желать лучшего для себя.
21. Не относитесь к себе слишком серьезно. Относитесь серьезно к своей работе и своим обязанностям, но не к себе.
22. Делай то, что боишься делать. . Научитесь преодолевать страх волей.
23. Возьмите перерыв. Каждый заслуживает целый день, в течение которого не возникает никаких проблем и не ищется решения. Нет ничего плохого в том, чтобы на время отказаться от своих забот.
24. Научитесь прощать. В любом конфликте первым извиняется самый храбрый, первый прощает - самый сильный, а первый, кто забывает, - самый счастливый.
25. Ставьте перед собой большие цели. Ставьте ежедневные, ежемесячные и долгосрочные цели, основанные на вашей мечте. Никогда не бойтесь, что вы слишком масштабно думаете - нет ничего невозможного. Если ты веришь в себя, ты сможешь этого добиться.
Карен Финни вышла замуж
26. Полностью уважайте себя. Всегда относитесь к себе с таким же уважением, как и к другим. Помните, мир видит то, что вы предлагаете, поэтому придерживайтесь высоких стандартов.
27. Отдавайте другим. Дарение - главный ключ к счастью в жизни. Именно отдавая, мы получаем больше всего.
28. По-настоящему слушайте людей, когда они говорят. Прекратите все остальные действия и мысли и сосредоточьтесь на том, что говорится.
29. Ложитесь спать пораньше. Вы станете счастливее, здоровее и продуктивнее.
30. Помогайте другим. Не ищите причины помогать людям; просто сделай это.
31. Измените свои мысли, чтобы изменить свою жизнь. Если вы действительно хотите стать лучше для себя, начните с прислушивания к своим мыслям. Ваш ум - мощная вещь, и когда вы наполняете его позитивными мыслями, могут происходить удивительные вещи.
32. Перестань пытаться вписаться. Когда вы оказываетесь на стороне большинства, пора остановиться и задуматься. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы быть собой и выделяться.
33. Подумайте, как облегчить себе жизнь, а затем сделайте это. Если что-то не добавляет к вашей жизни, это не место в вашей жизни.
34. Перестань судить себя. Один из самых важных способов быть добрее к себе - это перестать судить себя. Не суммируйте всю свою жизнь в один момент.
35. Используйте каждую возможность по максимуму. Когда появляется возможность, не позволяйте страху сдерживать вас. Откройте дверь и воспользуйтесь возможностью, потому что она может быть самой важной из тех, что вы получите.
36. Научитесь отпускать вещи. Иногда лучший способ быть счастливым - это научиться отпускать то, за что вы изо всех сил старались держаться.
37. Просите о помощи. Будьте достаточно сильными, чтобы стоять в одиночестве, достаточно умными, чтобы знать, когда вам нужна помощь, и достаточно смелыми, чтобы попросить о ней.
сколько стоит джейк андерсон
38. Оставайся сосредоточенным . Не останавливайтесь на достигнутом, и вы откроете для себя больше свободного времени.
39. Присутствуйте полностью. Присутствовать в данный момент - одно из величайших проявлений доброты, которое вы можете себе подарить.
40. Найдите время для себя. Есть добродетель в работе и есть добродетель в том, чтобы брать отпуск. Наслаждайтесь обоими в равновесии.
41. Питайте себя. Что, если бы вы посвятили наступающий год просто заботе о себе? Не оправдывайся, не поправляйся или не улучшайся - просто делай все возможное, чтобы развить себя.
42. Внесите музыку в свою жизнь. Музыка дает крылья уму и полет воображению.
43. Выходи и получай удовольствие. Нет веской причины не наслаждаться жизнью каждый день.
44. Цени людей в своей жизни. Признательность может сделать чей-то день или даже изменить жизнь. Ваша готовность выразить это словами, пусть даже неловко, - это все, что вам нужно.
45. Научитесь свободно танцевать. Даже если это только тогда, когда никто не смотрит, научитесь позволять себе расслабляться и получать удовольствие от каждого шага.
46. Не останавливайтесь на достигнутом. Сохраняйте мотивацию и двигайтесь вперед.
47. Постарайтесь привнести смысл в каждый день. Важно помнить, что у всех нас есть смысл.
48. Научитесь извиняться. Извинение не всегда означает, что вы ошибаетесь, а другой человек прав - иногда это просто означает, что вы цените свои отношения больше, чем свое эго.
49. Смело бросайте вызов самому себе. Если это не бросит вам вызов, это не изменит вас.
50. Подарите себе день личного здоровья. . Сделайте перерыв и сделайте массаж, ешьте вкусную еду, ничего не делайте, прогуляйтесь, займитесь спортом, чем бы вы ни занимались - побалуйте себя всем, что делает вас счастливым.
51. Будь своим лучшим другом. Это намного лучше, чем быть злейшим врагом самому себе.
52. Изобретите себя заново. Жизнь не в том, чтобы найти себя; жизнь всегда будет посвящена созданию самого себя.
