Большинство людей делают комплименты, потому что хотят, чтобы вы чувствовали себя хорошо. Но, если вы похожи на большинство людей, эти благонамеренные добрые слова иногда бывает трудно услышать.
муж Дженис Хафф Уоррен Дауди
Вот четыре причины, по которым бывает трудно принять комплимент:
1. У вас низкая самооценка
Новое исследование изучение опубликовано в Журнал экспериментальных социальных Психология , выяснили, что людям с низкой самооценкой труднее всего принимать комплименты. Если вы думаете, что у вас есть недостатки, или вы считаете, что недостаточно хороши, у вас могут возникнуть проблемы с пониманием того, как другие могут говорить о вас такие добрые вещи.
Согласно исследованию, комплименты вряд ли улучшат ваше негативное представление о себе. И что еще хуже, если восхищение исходит от романтического партнера, эти благонамеренные слова похвалы могут на самом деле испортить ваши отношения. Вы можете подумать, что ваш партнер лжет, что может привести к потере доверия.
2. Ваша самооценка не совпадает
Еще одна причина, по которой комплименты могут вызывать дискомфорт, заключается в том, что слова, которые вы слышите, не соответствуют тому, как вы себя видите. Именуется как когнитивный диссонанс , это фраза, которую психологи используют для описания несоответствий.
Допустим, коллега говорит: «Ты такой умный. В своих отчетах вы всегда говорите только правильные вещи ».
Если вы не считаете себя умным и компетентным человеком, то, услышав эти слова, вы попадете в штопор. Вы будете задаваться вопросом, не хватает ли вам понимания или другого человека не хватает суждений.
Нередко именно поэтому люди отвечают на комплименты оправданием. Сказав что-то вроде: «Ну, на этот раз мне просто повезло», можно немного уменьшить беспокойство, которое возникает, когда чье-то описание вас не соответствует тому, как вы описываете себя.
3. Вас не устраивают большие ожидания
Исследования покажите, что люди с проблемами самооценки предпочитают устанавливать низкую планку. Тогда, если они оправдают их ожидания, они будут приятно удивлены.
Комплимент, который подразумевает, что от вас ожидают хороших результатов, подвергнет вас сильному давлению. Если ваш начальник говорит: «Я выбрал вас для этого проекта, потому что вы всегда соблюдаете установленные сроки», эти добрые слова могут быть просто ужасающими.
Вентворт Миллер и Люк Макфарлейн
Когда вы чувствуете, что другие люди уважают вас, неуверенность в себе может закрасться и вызвать у вас беспокойство. Вы можете подумать, что разочарование кого-то - лишь вопрос времени.
4. Вы хотите быть скромным
Трудно понять, как реагировать, когда кто-то осыпает вас похвалами вроде «Ты лучший босс на свете» или «У тебя невероятный талант». Если вы скажете: «Да, я знаю», то вы определенно будете казаться придурком.
Но для многих людей даже простое «Спасибо» может показаться довольно неудобным. В конце концов, хвастовство - непривлекательное поведение.
Сара Фостер и Томми Хаас
Исследования связали смирение с множеством положительных результатов, начиная от повышенного самоконтроля и заканчивая эффективным лидерством. Но принятие комплиментов иногда может быть больше похоже на комплекс превосходства, чем на изящное признание.
Изящно принять комплимент
Проблемы с принятием комплимента могут быть признаком глубинной проблемы. Решите проблемы с самооценкой или рассмотрите свои основные убеждения, и вы обнаружите, что комплименты станут более комфортными.
Даже если вам неловко принять комплимент, ваше поведение не должно становиться неловким. Лучший ответ на комплимент - проявить небольшую благодарность.
Простое «Спасибо» почти всегда уместно. Не поддавайтесь искушению критиковать себя, но поделитесь вниманием, если кто-то помог вам в вашем успехе.
