Требуются глубокая проницательность и понимание, чтобы оседлать волны жизни с перспективой и стойкостью. Когда вы тренируете эмоциональный интеллект, вы получаете возможность воспринимать, использовать и управлять своими эмоциями с помощью ясного и сосредоточенного ума. Вы также сможете положительно влиять на эмоции других людей.
В идеале вам нужно прийти в состояние невозмутимости, прежде чем вступать в трудный или вызывающий разговор. Невозмутимость относится к внутреннему состоянию спокойствия и хладнокровия, которое сохраняется даже тогда, когда ставки высоки, а эмоции усиливаются. Развитие невозмутимости не происходит в одночасье, и некоторым людям намного легче сохранять самообладание, чем другим. Ключевым аспектом невозмутимости является намеренное и вдумчивое поддержание наиболее полезных эмоций, например, поддержание одной и той же эмоции во время разговора. Цель невозмутимости - не быть отстраненным или бесстрастным - цель состоит в том, чтобы обрести творческий контроль над своими эмоциональными реакциями.
какое настоящее имя мендесис
Чтобы достичь этого состояния внутреннего покоя, следующие четыре метода эмоционального управления поможет изменить эмоции других людей во время серьезных и часто жарких разговоров с целью согласования. Когда эти четыре действенных метода используются вместе, вы будете на правильном пути к формированию более совместных партнерских отношений и лучшим решениям.
1. Повышайте и поддерживайте самооценку.
Цель этой практики - подтвердить и сохранить чувство собственного достоинства человека (или группы людей), участвующего в разговоре. Это требует искренней благодарности и демонстрации уважения к времени, вниманию, убеждениям и чувствам другого человека. Например, чтобы поддерживать чувство собственного достоинства по отношению к другому человеку, когда он сомневается в себе или когда он находится в сложной ситуации, вы можете захотеть повысить его самооценку, предлагая подлинные, положительные утверждения, когда он чего-то достиг - или когда им важно осознавать свою ценность.
сколько зарабатывает натали моралес
2. Активное и внимательное слушание.
Внимательное слушание означает ожидание, пока человек полностью закончит каждую мысль, и предложение вербальных и невербальных сигналов, указывающих на то, что вы активно слушаете, например, кивка головой и зрительного контакта. Цель посвящена, полностью присутствует и целеустремленно, пока другой человек говорит, чтобы полностью передать ваше внимание и чтобы другой человек почувствовал, что его услышали.
3. Чуткий ответ.
Это требует выражения искреннего понимания того, что чувствует другой человек, и отражения этого ему. Не поддавайтесь желанию вмешаться и предложить решение проблемы или проблемы или высказывать твердое мнение.
4. Приглашаем к участию.
Прямые и побуждающие устные приглашения другому человеку ответить, а также приветствовать его идеи, точки зрения и обратную связь на протяжении разговора имеют жизненно важное значение для согласованного результата. Не требуйте и не принимайте решений по собственному желанию; вы должны пригласить человека активно участвовать в обсуждении, а также в принятии решения.
