Стресс. Мы все переживаем это - некоторые сильнее, чем другие. Несомненно, стресс и беспокойство на рабочем месте становятся повсеместными, поскольку многочисленные исследования показывают, что стресс на работе продолжает расти во всех секторах. Все мы слышим истории: компании, которые ожидают, что работники будут работать всю ночь, чтобы завершить проект, финансовые аналитики, которые работают по 120 часов в неделю, или начальник, который навязывает нереальные сроки и ожидает ответы на электронные письма в любое время дня и ночи. В целом многие считают, что у них мало контроля над резко растущими требованиями.
Последствия этого безумного темпа вызывают беспокойство. Данные исследований обеспечивает сильную корреляцию между факторами производственного стресса, такими как продолжительный рабочий день, и негативными последствиями для здоровья, которые могут включать снижение как производительности, так и качества работы; рост числа и количества несчастных случаев; Выгореть; депрессия , и снижение производительности на оптимальном уровне. Повышенный уровень стресса также может привести к неспособности эффективно справиться с конфликтом и может стоить миллиарды долларов потери производительности каждый год, что еще больше приводит к разрыву отношений и доверия.
Сдержать стресс непросто, но достижимо. Серьезное изучение того, как вы реагируете на давление, - это первый продуктивный шаг в правильном направлении. Изменение восприятия может стать вашим путем к избавлению от беспокойства. Другими словами, обучение тому, как справляться с невзгодами, должно быть приоритетом для любого в бизнесе. Помните, перспектива - это все.
Хотя мотивационные цитаты не решат вашу проблему, они могут побудить вас по-другому думать о ваших текущих обстоятельствах или вдохновить вас на действия. Надеюсь, некоторые из приведенных выше ссылок также дадут дополнительную информацию.
Вот несколько цитат, которые помогут вам пережить трудный день:
- «Каждый раз, когда вы испытываете искушение действовать по-старому, спрашивайте, хотите ли вы быть пленником прошлого или пионером будущего». - Дипак Чопра
- «Вы должны научиться отпускать. Избавьтесь от стресса. В любом случае ты никогда не контролировал ситуацию ». - Стив Мараболи
- «Сложные дороги часто приводят к красивым местам. Лучшее еще впереди.' - Зиг Зиглар
- «Если ты не умеешь летать, беги, если не умеешь бегать, то иди, если не умеешь ходить, то ползи, но что бы ты ни делал, ты должен продолжать двигаться вперед». -- Мартин Лютер Кинг младший.
- «Когда гусеница подумала, что мир кончился, она превратилась в бабочку». - Пословица
- «Если вы променяете свою подлинность на безопасность, вы можете испытать следующее: беспокойство, депрессию, расстройства пищевого поведения, зависимость, гнев, обвинение, негодование и необъяснимое горе». - Брене Браун
- «Если тебе что-то не нравится, поменяй это; если вы не можете это изменить, измените то, как вы об этом думаете ». - Мэри Энгельбрайт
- «Неожиданная доброта - самый мощный, наименее затратный и наиболее недооцененный агент человеческих изменений». - Боб Керри
- «Важно то, как вы рассказываете свою историю самому себе». - Эми Кадди
- «Когда я отпускаю то, что я есть, я становлюсь тем, кем мог бы быть», - Лао-цзы.
- «Беспокойство часто придает большой тени мелочи». - Шведская пословица
- «Действуй так, как хочешь чувствовать». - Гретхен Рубин
- «То, что о вас думают люди в мире, на самом деле не ваше дело». - Марта Грэм
- «Чтобы эффективно изменить себя, нам сначала нужно было изменить наше восприятие». - Стивен Р. Кови
- «Вы не стали бы так сильно беспокоиться о том, что о вас думают другие, если бы вы осознали, как редко они думают». - Элеонора Рузвельт
- «Любящие люди живут в любящем мире. Враждебные люди живут во враждебном мире. Тот же мир ». - Уэйн В. Дайер
- «Позитивный настрой дает вам власть над своими обстоятельствами, вместо того, чтобы обстоятельства имели власть над вами». - Джойс Мейер
- «Величайшее оружие против стресса - это наша способность выбирать одну мысль над другой». - Уильям Джеймс
- «Нас убивает не стресс, а наша реакция на него». - Ганс Селье
- «Не стоит недооценивать ценность ничего не делать, просто идти вместе, слушать все, что вы не слышите, и не беспокоиться». -- Винни-Пух
- «Беспокойство похоже на кресло-качалку: оно дает вам занятие, но никогда никуда не приведет». - Эрма Бомбек
- «Если бы вы только могли почувствовать, насколько вы важны для жизней тех, с кем встречаетесь; насколько вы можете быть важны для людей, о которых вы, возможно, даже не мечтаете. Есть что-то от себя, что вы оставляете при каждой встрече с другим человеком ». - Фред Роджерс
- «Ничто не может принести вам покоя, кроме вас самих». - Ральф Уолдо Эмерсон
