Если есть одно желание, которое все люди разделяют, это счастье. Для американцев «стремление к счастью» даже записано в Декларации независимости.
Но результаты этого стремления сильно разнятся. Некоторые люди остаются солнечными даже в самых тяжелых обстоятельствах; другие несчастны, несмотря на то, что их окружают благословения. Частично это различие связано с генетической предрасположенностью, но, по оценкам, до 40 процентов нашего счастья зависит от действий и мыслей, которые мы можем контролировать.
Так что же делают самые счастливые люди для достижения этого счастья?
1. Они пахнут розами. Самые счастливые люди умеют останавливаться и присутствовать в настоящем моменте. Они замедляются, обращают внимание и не живут в своих экранах. Они знают, что каждое мгновение имеет значение, и они наслаждаются всем жизненным опытом. Даже в трудные времена они не пытаются убежать, а вместо этого находят что-то красивое или позитивное, на чем можно сосредоточиться.
два. Они не переживают по мелочам. Самые счастливые люди сосредотачивают свои усилия только на том, что соответствует двум критериям: это должно быть действительно важным и должно быть под их контролем. Научиться игнорировать то, с чем вы ничего не можете поделать или с чем не тратите время, - это один из вернейших способов быть счастливым.
3. Они настойчивы в трудные времена. Счастливые люди преуспевают в трудностях. Они видят неудачу не как плохой финал, а как установку на новую попытку, новую и более продуманную попытку. Они понимают, что сложные дороги часто приводят к красивым местам. Те, кто может пройти мимо, отпустить и работать с тем, что у них есть, оказываются не только самыми счастливыми людьми, но и самыми успешными, потому что они знают, как упорствовать в трудные времена.
4. Они привержены своим целям и видениям. Те, кто больше всего счастливы, мечтают о большом, затем превращают свои мечты в цели и приступают к работе, добиваясь их. Они понимают, что любой из этих элементов без другого является причиной разочарования и неудовлетворенности. Вы должны сначала определить, чего вы хотите и почему вы этого хотите, а затем приложить все усилия для достижения этого.
5. Они окружают себя счастливыми людьми. Счастливые люди знают, что компания, которую вы выбираете, оказывает огромное влияние на то, как вы себя чувствуете, что думаете и как действуете. Общение с позитивными людьми дает вам позитивный взгляд на вещи, а негативные люди так же заразительны. Возможно, невозможно полностью избежать воздействия негативных и хронически несчастных людей, но вы можете свести к минимуму последствия, отказавшись участвовать в их образцах мышления.
Мэри Элизабет Мастрантонио чистая стоимость
6. Они заботятся о своем теле. Тело и разум связаны, поэтому, если вы не позаботитесь о своей физической энергии, ваша умственная энергия не сможет процветать. Когда вы насыщаете свое тело крепким сном, хорошей едой и упражнениями, вы заботитесь о своей душе.
7. Они разрабатывают стратегии выживания. Наши персонажи формируются тем, как мы реагируем на обстоятельства, особенно когда дела идут плохо. Сильный арсенал стратегий выживания позволяет счастливым людям позитивно справляться с проблемами. Благодаря тому, что вы готовы к трудным временам, жизненные проблемы не становятся непосильными, а умелое управление плохими переживаниями ведет к росту и счастью.
8. Они отдают больше, чем берут. Самые счастливые люди предпочитают давать, а не получать. Они знают, что чем больше они дают, тем больше у них есть. Щедрость и стремление помогать другим приносят счастье и приводят к успеху. Самый лучший способ быть счастливым - потерять себя, отдавая другим.
9. Они стоят на грани дискомфорта. Достижения не происходят без риска, и самые счастливые люди никогда не довольствуются тем, что остаются там, где им комфортно. Они не ждут подходящего момента - они доводят его до совершенства своей готовностью испытывать дискомфорт.
10. Они развивают свои отношения. Практически невозможно быть счастливым без глубоких значимых отношений. Связь с другими способствует счастью, а развитие отношений таким образом, чтобы строить глубокую связь - позволяя людям войти в вашу жизнь - позволяет им принять ваше прошлое, поддержать ваше настоящее и воодушевить ваше будущее.
Если вы хотите быть счастливее - а кто действительно не хочет быть счастливее? - сравните себя с этими 10 привычками, выберите отправную точку и приступайте к работе. Выплата огромна.
