Как автор 13 вещей, которые не делают умственно сильные люди , Я часто слышу от людей, с какими из 13 вещей они борются больше всего. Вторая вещь в списке - умственно сильные люди не отдают свою силу - это то, что они чаще всего называют самым сложным.
Один из руководителей бизнеса признался мне, что партнер всегда выявляет в нем самое худшее. Один из родителей-домоседов сказал, что тип дня, который она проводит, почти полностью зависит от того, в каком настроении находится ее супруг. Кажется, что почти каждый дал кому-то власть над тем, как они думают, чувствуют или ведут себя в некоторых случаях. мода в то или иное время.
Отдавая свою личную силу, вы лишаетесь душевных сил. Осознанный выбор вернуть себе власть - ключ к тому, чтобы контролировать свою жизнь. Но прежде чем вы сможете добиться положительных изменений, вам нужно распознать способы, которыми вы отдаете свою силу.
Вот девять способов сохранить свою личную власть.
каков собственный капитал Генри Уинклера
1. Не тратьте энергию на жалобы.
Есть большая разница между жалобами и решением проблем. Обращение к друзьям, семье и коллегам позволяет сосредоточиться на проблеме и не дает вам найти решение. Ворчание не только означает, что у вас нет власти над ситуацией, но и показывает, что вам не хватает власти над своим отношением.
у билли гиббонса есть дети
2. Примите ответственность за свои чувства.
Говоря твоей свекрови делает вы плохо относитесь к себе или утверждаете, что ваш босс делает вы злитесь предполагает, что они имеют власть над вашими чувствами. Не позволяйте поведению других людей определять ваши эмоции. Примите тот факт, что управлять своими эмоциями полностью зависит от вас, независимо от того, как ведут себя другие люди.
3. Установите здоровые границы.
Подавление чувства вины и отказ говорить за себя придают силу другим людям. Вместо того, чтобы обвинять других в том, что они тратят ваше время или заставляют вас что-то делать, признайте, что вы отвечаете за себя. Установите здоровые физические и эмоциональные границы, которые позволят вам контролировать, как вы проводите свое время и с кем проводите его.
4. Проявляйте прощение.
Злоба на кого-то, кто причинил вам боль, не наказывает другого человека. Вместо этого он только наказывает вас. Когда вы тратите драгоценное время на размышления о человеке, с которым вы чувствуете себя обиженным, это лишает вас способности наслаждаться моментом.
Простить кого-то - лучший способ вернуть себе силу. Но, чтобы быть ясным, прощение не означает, что то, что человек сделал, было нормально. Вместо этого речь идет о том, чтобы избавиться от боли и гнева, которые мешают вам получать удовольствие от жизни.
5. Знайте свои ценности.
Когда вам неясно, каковы ваши ценности, вы рискуете в своей жизни стать больше похожим на беспомощного пассажира, чем на уверенного водителя. Вы рискуете согласиться с идеями других людей и легко можете сбиться с пути. Верните себе силу, признав свои ценности и живя верным тому, что для вас важно.
6. Не тратьте время на непродуктивные мысли.
Вы когда-нибудь приходили с работы домой и весь вечер ждали, что вам не придется возвращаться завтра? Внезапно вы уделяете восьмичасовому рабочему дню 12 часов своего времени. Возьмите под свой контроль мысли, которые занимают ваш разум, чтобы не отдавать больше возможностей мозгу тем областям вашей жизни, которые этого не заслуживают.
7. Избегайте выражений, подразумевающих, что вы жертва.
Говоря такие вещи, как 'Я имеют работать 60 часов в неделю »или« У меня не было выбора, кроме как сказать да »означает, что вы стали жертвой неблагоприятных обстоятельств. Хотя решения, которые вы принимаете, безусловно, будут иметь последствия, признайте, что у вас всегда есть выбор.
какой рост у терри кларк
8. Сделайте свою самооценку независимой от мнения других.
Если ваша самооценка зависит от того, что окружающие высоко ценят вас, вы, скорее всего, станете нравиться людям. Не всем нужно нравиться вам или соглашаться с вашим образом жизни. Оценивайте достоинства получаемой критики, но никогда не позволяйте мнению одного человека определять вашу самооценку.
9. Будьте готовы выделиться из толпы.
Неуверенность в себе и страх могут заставить вас захотеть сливаться с окружающими. Но попытки вписаться в толпу заставят вас замаскировать то, кем вы являетесь на самом деле. Поверьте, что вы достаточно сильны психически, чтобы выделиться и осмелиться отличаться.
