Меня увлекает саморазвитие. Я рассматриваю это как искусство само по себе, и на то, чтобы овладеть им, требуется целая жизнь практики.
сколько раз марк уолберг был женат
Тем не менее, вот 10 вещей, которые вы можете делать в повседневной жизни, чтобы улучшить свое личное развитие.
1. Прочтите о том, что вы хотите улучшить.
Вы хотите улучшить определенный навык? Прочтите об этом. Будьте более медитативными? Прочтите книги, в которых это подробно объясняется. Хотите быть более продуктивным? Спонтанно? Исходящий? Уверенная в себе? Все эти тематические области охватываются книгами за книгами, которые вы можете изучать - и, читая об этом, вы всегда будете в курсе.
2. Найдите наставника.
Наставником может быть любой, от сверстника, который знает то, чего вы не знаете, и который вы хотите учиться, вплоть до гораздо более опытного человека, который готов взять вас под свое крыло (в обмен на вашу работу в некотором роде за или с ними). Наставничество - безусловно, самый быстрый способ обучения.
3. Размышляйте в конце каждого дня.
Если вы действительно хотите серьезно относиться к саморазвитию (а не просто, знаете, говорить об этом), вам нужно постоянно знать, как вы можете стать лучше. И единственный способ узнать, как стать лучше, - это подумать и спросить себя, где и как вам еще нужно поработать.
4. Создайте строгий режим занятий.
Результаты определяют ваши привычки, а не наоборот. Вы не можете прожить одну жизнь и ожидать, что в один прекрасный день будет другой. Вы должны выработать повседневные привычки, которые позволят изменить то, что вы хотите изменить.
5. Найдите других, с которыми вы будете подталкивать и с кем тренироваться.
Саморазвитие - это не просто игра в одиночку. Фактически, лучшее саморазвитие происходит с другими в той или иной степени. Проводите время с людьми, которые работают над такими же вещами, как и вы, и вы обнаружите, что растете вместе с ними быстрее, чем если бы вы пытались делать это в одиночку.
6. Создайте систему вознаграждения / наказания.
Это необходимо людям, которым необходимо избавиться от вредных привычек. Иногда награда (или наказание) определяет разницу между немедленными и быстрыми изменениями и текущими мимолетными обещаниями.
7. Будьте честны с собой.
Никакие разговоры об этом никогда не вызовут настоящих изменений. Это самая сложная часть для людей. Гораздо проще купить книгу о саморазвитии, носить ее с собой и сказать: «Я работаю над тем, чтобы быть более внимательным», при этом постоянно оставаясь на телефоне, чтобы написать друзьям о том, как вы пытаетесь быть более внимательным. . Вы должны быть честны с самим собой. Вы сами себе судья.
8. Найдите образцы для подражания, на которые вы можете равняться.
Опять же, саморазвитие нелегко, поэтому полезно иметь возможность искать у других вдохновение, мотивацию или даже просто ежедневные напоминания о том, как вы можете продолжать двигаться вперед в своем путешествии.
9. Измеряйте свой прогресс.
Один из моих наставников научил меня: «Если вы не можете измерить это, не делайте этого». Мне потребовалось много времени, чтобы понять, что это значит. Независимо от того, насколько неземным является то, над чем вы хотите работать, вы должны найти способ измерить свой прогресс. Это единственный способ узнать, движетесь ли вы в правильном направлении - и когда / где нужно повернуться по мере продвижения.
10. Последовательность - ключ к успеху.
Саморазвитие не происходит в одночасье. Это происходит медленно и осознанно. Последовательность - это то, что создает поистине значимые изменения - и это то, что делает этот процесс таким трудным для людей. Дело не в том, что вы глотаете таблетки и все готово. Вы не делаете этого один раз, и вы «исправлены». Саморазвитие - это ежедневная практика и образ жизни.
