Достижение личного удовлетворения в работе и жизни может быть сложной задачей, особенно для занятых работающих профессионалов, которые постоянно совмещают личные и связанные с работой обязательства, иногда вплоть до полного истощения. Если вы чувствуете себя неудовлетворенным, первым делом нужно выяснить, какие аспекты вашей жизни позволяют улучшить ситуацию, а затем предпринять решительные действия для решения этих проблем.
Чтобы помочь, эти семь предпринимателей делятся несколькими практическими стратегиями повышения личного и профессионального удовлетворения и объясняют, почему они так эффективны.
Начни с малого.
«Изменять сложно, поэтому мы обычно этого не делаем. У нас могут быть добрые намерения, но жизнь только нам мешает ». OptinMonster соучредитель и президент Томас Гриффин признает. По его мнению, выход состоит в том, чтобы начать с малого, а не пытаться радикально изменить ситуацию с самого начала.
Люди должны сначала выбрать три вещи, которые они хотят изменить, а затем работать только над этими тремя, пока они не достигнут их. Затем им следует выбрать еще три вещи и повторить процесс, рекомендует Гриффин. «Когда вы сложите их все, вы внесете несколько больших изменений, но это не покажется сложной задачей».
Кендалл Тейлор чистая стоимость 2016
Спросите людей, чем вы можете помочь.
Иногда люди недооценивают степень удовлетворения, которое можно получить, сосредоточившись на помощи другим. И именно поэтому один из лучших способов повысить личную самореализацию на работе и в жизни - это спрашивать людей, чем вы можете им помочь, по словам Дуга Бенда, директора Bend Law Group, ПК .
«Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, чего вы хотите, попробуйте спросить, чем вы можете быть полезны другим людям. Вы будете поражены тем, насколько сильно вы помогаете себе в работе и в жизни, если сначала спросите, как вы можете помочь другим », - подчеркивает Бенд.
Имейте дело, которое вы поддерживаете.
«Отличный способ помочь другим и повысить чувство удовлетворения - это найти причину, в которую можно верить и поддерживать, независимо от того, включена ли эта причина в ваш бизнес или нет», - говорит Николь Муньос Консалтинг, Инк. основатель и генеральный директор Николь Муньос.
«Вы можете внести свой вклад разными способами: время или финансовая поддержка - оба хороших варианта. В любом случае найдите дело, в которое вы верите и которое были бы счастливы поддержать », - советует Муньос.
Найдите время для размышлений.
«Я большой сторонник того, чтобы уделять время личным размышлениям - в частности, ведению дневника», - говорит Simplr основатель и генеральный директор Энг Тан, объясняя, что отслеживание ваших личных мыслей, побед и поражений, а также общего прогресса - отличный способ измерить личное удовлетворение.
«Я веду отдельный дневник, которым делюсь только с дочерью. Поскольку я путешествую каждую неделю, эта практика была особенно полезной для поддержания особой связи с ней », - добавляет Тан. «В качестве бонуса, когда мне приходится объяснять и делиться вещами с 10-летним ребенком, все работает в перспективе».
Определите долгосрочные цели.
Иногда чувство неудовлетворенности возникает из-за несовпадения действий и целей. Northcutt Enterprise SEO Генеральный директор Кори Норткатт считает: «Наши дни часто заняты скучными или невыполнимыми задачами, которых невозможно избежать. Если мы не можем связать сегодняшние неприятные задачи с нашими долгосрочными целями, мы можем стать неудовлетворенными или перегореть ».
Эффективным методом решения этой проблемы было бы всегда находить способы связать самые простые задачи с вашими долгосрочными целями, Норткатт рекомендует: `` Когда я не хочу работать над чем-то, я думаю о том, как это влияет на то, что я хочу ''. Чтобы достичь в долгосрочной перспективе, найти мотивацию не в задаче, а в том, как это помогает мне нарисовать более широкую картину ».
какой рост у джейсона эрлза
Следите за своими победами.
«Очень легко ставить цели, но гораздо труднее их достигать. Журнал побед, в котором вы записываете все хорошее, что вы делали ежедневно, поможет поднять вам настроение и доказать, что вы продуктивны ». Оптимум7 соучредитель и главный операционный директор Duran Inci объясняет свой предпочтительный подход к повышению личного и профессионального удовлетворения.
Ключ в том, чтобы не допустить, чтобы вера в то, что вы плохой сотрудник или плохой начальник, превратилась в самоисполняющееся пророчество, потому что это негативное мышление в конечном итоге саботирует вас. «Журнал побед направляет эту энергию в позитивном направлении, изменяя вашу судьбу», - говорит Инчи.
Выразить благодарность.
Для большинства людей простое выражение благодарности за то, что у них есть, - отличный способ повысить личное удовлетворение от работы и жизни. «Вы должны сознательно искать то, что хорошо, и ценить то, что имеете», WPНачальный говорит соучредитель Сайед Балхи.
«Это может мгновенно улучшить настроение», - добавляет Балхи. «Нам всем нужны напоминания о том, что жизнь может быть прекрасной. Но мы не узнаем этого, если намеренно не выберем то, что хорошо. Вы получите долгосрочную и реальную пользу от благодарности ».
