Глоссофобия - боязнь публичных выступлений - одна из самых распространенных фобий среди американцев сегодня.
какой рост у майка голика
По данным Национального института психического здоровья, колоссальные 74% людей страдают речевым беспокойством .
И, как известно большинству людей, когда мы нервничаем или тревожимся, наш разум и тело склонны делать странный вещи что мы не всегда можем контролировать.
Однако, если вы приложите сознательные усилия, вы сможете избежать некоторых распространенных ошибок, которые допускают ораторы.
Вот некоторые привычки, которых следует избегать, а также их потенциальные последствия и предлагаемые средства правовой защиты:
1. Не адаптировать ваше сообщение к аудитории.
Как однажды сказал Бенджамин Дизраэли: «Расскажите человеку о себе, и он будет слушать часами».
С другой стороны, если вы не будете говорить со своей аудиторией о себе, они, скорее всего, не станут ее слушать, - говорит Дарлин Прайс, президент Well Said, Inc. и автор ' Хорошо сказано! Презентации и беседы, приносящие результаты . ' «Ораторы часто имеют дурную привычку проводить стандартные готовые презентации, не предназначенные для удовлетворения потребностей этой конкретной аудитории. Слушатели знают, когда говорящий не выполнил свою домашнюю работу, и их реакция варьируется от разочарования и разочарования до гнева и отстранения ».
Чтобы этого избежать, спросите себя: кто моя аудитория? Каковы их животрепещущие проблемы? Как мое сообщение им помогает? Насколько они знают мою тему? Что я попрошу их сделать в ответ на мое сообщение? «Все лучшие практики публичных выступлений зависят от этого первого принципа: знай свою аудиторию».
2. Глазной дротик.
От новичков до ветеранов, большинству ораторов не удается поддерживать осмысленный устойчивый зрительный контакт со своими слушателями. «Бессознательно их глаза бегают от человека к человеку, мечутся по комнате, даже не останавливаясь, чтобы увидеть получателей сообщения», - говорит Прайс. «Отсутствие зрительного контакта подразумевает ряд нарушений: неискренность, незаинтересованность, отстраненность, незащищенность, непостоянство и даже высокомерие».
Для визуальной связи поддерживайте зрительный контакт не менее двух-трех секунд на человека или достаточно долго, чтобы завершить фразу или предложение. Эффективное зрительное общение - самый важный невербальный навык в арсенале говорящего.
3. Отвлекающие манеры.
Есть по крайней мере 20 распространенных приемов, в том числе: сжимание или заламывание рук, походка взад и вперед, удерживание рук в карманах, звон сдачи или ключей, крутить кольцо, хвататься за кафедру, облизывать губы, поправлять прическу и т. Д. одежду, возится с ручкой, покачивая головой, кладя руки за спину и касаясь своего лица. «Одна или несколько из этих привычек могут отвлечь аудиторию от вашего сообщения и поставить под угрозу ваше доверие», - объясняет Прайс.
В качестве лекарства запишите свою речь и посмотрите воспроизведение. «Практикуйтесь часто, чтобы повысить уровень комфорта и уменьшить беспокойство. Возьмите уроки публичных выступлений или обратитесь за помощью к местному тренеру, чтобы избавиться от отвлекающих манер и приучить к целенаправленному движению ».
4. Низкая энергия.
«Как рекордсмен Гиннеса по количеству выступлений в одном и том же бродвейском шоу, Джордж Ли Эндрюс известен тем, что сыграл роль месье Андре в« Призраке оперы », - говорит Прайс. «Конечно, он, должно быть, чувствовал себя усталым во время хотя бы одного или двух из 9382 выступлений, но он не показал этого, учитывая, что его контракт продлевался 45 раз за 23 года».
Энтузиазм, определяемый как нетерпеливое удовольствие и активный интерес, является наиболее желаемой чертой выступающего. И наоборот, скучные роды, о чем свидетельствуют низкий монотонный голос, тусклая мимика и общая летаргия, - их самая неприятная черта.
«Чтобы не потерять аудиторию в минуту Нью-Йорка, поднимите уровень энергии», - говорит Прайс. «Говорите выразительно, искренне улыбайтесь, двигайтесь естественно и наслаждайтесь моментом».
5. Не репетировать.
Готовятся самые опытные ведущие. «То есть они знают тему, систематизируют свой контент, создают слайд-колоду и изучают свои заметки», - говорит Прайс.
Однако, согласно недавнему исследованию, которое она провела, менее 2% из более чем 5000 бизнес-докладчиков в компаниях из списка Fortune 100 на самом деле проводят генеральную репетицию и репетируют свои выступления вслух. Эта дурная привычка приводит к тому, что публика видит и слышит необработанный прогон по сравнению с изысканным финальным исполнением.
«Чтобы оптимизировать их восприятие вас и получить желаемый результат, проведите всю презентацию вслух хотя бы один раз, а открытие и закрытие - не менее трех раз», - предлагает она.
6. Сброс данных.
«Это понятно. В конце концов, когда мы встаем и говорим, на кону стоит наш авторитет », - говорит Прайс. «Поэтому, чтобы быть в безопасности, мы почти полностью сосредотачиваемся на том, что Аристотель называл Логосом, который включает в себя функции левого полушария мозга: логику, язык, анализ, рассуждение, критическое мышление и числа».
Когда мы слишком сильно полагаемся на этот тип контента, мы в конечном итоге слишком долго говорим, читаем слишком много переполненных неразборчивых слайдов и отворачиваемся от самого важного элемента: аудитории. «Избавьтесь от привычки сбрасывать данные», - предлагает она. «Это теряет аудиторию и подрывает вашу врожденную способность вдохновлять, объединять и убеждать».
7. Не радует.
Даже более важно для убеждения, чем Логотипы , говорит Аристотель, Пафос , который включает в себя деятельность правого полушария - эмоции, образы, истории, примеры, сочувствие, юмор, воображение, цвет, звуки, прикосновения и взаимопонимание, - говорит Прайс.
«Тома исследований показывают, что люди обычно принимают решения в первую очередь на основе эмоций (Пафос); тогда , мы ищем факты и цифры, чтобы это оправдать (Логос). Члены аудитории делают то же самое. С помощью своих слов, действий и визуальных эффектов сначала постарайтесь вызвать в них эмоции (радость, удивление, надежду, волнение, любовь, сочувствие, уязвимость, печаль, страх, зависть, чувство вины). Затем проведите анализ, чтобы оправдать эмоцию ».
Увлекательная, запоминающаяся и убедительная презентация сочетается с информацией и вдохновением. 'Это говорит с головой а также сердце, используя оба факта а также чувства, - говорит она.
8. Отсутствие пауз.
У многих ораторов есть дурная привычка торопиться с содержанием. Как беглый поезд, они бесконтрольно ускоряются по рельсам, не в силах остановиться и повернуть на критических перекрестках.
Причинами часто являются беспокойство, адреналин или нехватка времени, говорит Прайс. Независимо от причины, вы определенно захотите сделать паузу трижды: до и после того, как вы скажете что-то очень важное, что вы хотите, чтобы ваша аудитория запомнила; до и после перехода от одной ключевой темы для разговора к другой; и между вашим открытием, основным телом и закрытием ».
Когда вы сознательно используете тишину как риторический прием, вы будете казаться более самоуверенными, ваше сообщение будет более действенным, и ваша аудитория запомнит больше из того, что вы говорите.
9. Не создавайте мощных проемов.
Согласно Платону, «начало - самая важная часть работы». Тем не менее, у выступающих - обычная дурная привычка тратить драгоценные первые секунды на бессмысленную бессмысленную болтовню, рассказывать анекдоты, читать повестку дня или извиняться без нужды, - все это не привлекает внимание аудитории и не мотивирует их слушать '', - говорит Прайс.
Вы, ваше сообщение и ваша аудитория заслуживаете гораздо большего.
Итак, открывайся на ура.? Вкладывайте мысли, время и усилия в составление и запоминание «самой важной части работы». Например, расскажите увлекательную, актуальную историю; изложить поразительную статистику; или задайте наводящий на размышления вопрос.
10. Слишком много (или недостаточно) юмора.
Трудно точно определить, сколько юмора использовать в речи, особенно если вы плохо знаете свою аудиторию.
Конечно, вы не хотите, чтобы ваша презентация была сухой и скучной, но вы также не хотите, чтобы она выглядела так, как будто вы слишком стараетесь быть комиком.
Хорошее эмпирическое правило - быть самим собой и при необходимости добавлять немного юмора.
Заставить аудиторию рассмеяться (или хотя бы улыбнуться) на раннем этапе - отличный способ сломать лед. Но заранее расскажите свою шутку (шутки) некоторым друзьям, чтобы убедиться, что они не потерпят неудачу.
11. Чтение слайдов.
Слайд-шоу может быть очень полезным для пробуждения вашей памяти и усиления основных моментов презентации для вашей аудитории.
Однако, как отмечает Джеффри Джеймс, редактор Inc., люди, которые смотрят вашу презентацию, могут читать, поэтому предоставление им одной и той же информации устно и визуально может быть скучным и оскорбительным.
«Используйте слайды в качестве визуальных указателей для обозначенных вами идей, а не их письменную версию или краткое изложение», - пишет Джеймс для Inc.
12. Извинение или извинение.
Возможно, вы опаздываете и хотите, чтобы аудитория знала, почему. Или, может быть, вы только что сошли с долгого перелета и хотите объяснить, почему ваши результаты могут быть не такими высокими, как в противном случае.
В любом случае извинение или извинение задают негативный тон и дают людям повод думать, что ваша презентация не впечатлила. Вместо этого отнеситесь к любым личным неудачам спокойно и позвольте аудитории оценить ваше выступление самостоятельно.
«Независимо от того, как вы себя чувствуете, проявляйте энтузиазм и прилагайте все усилия», - пишет Джеймс.
13. Завершение вопросов и ответов.
Есть большая вероятность, что вы слышали, как оратор заканчивает презентацию, которая в остальном эффективна, резким: «Вот и все. Любые вопросы?' «Для публики это похоже на фейерверк с мокрым запалом, иначе известный как« пустышка », - говорит Прайс. «Ваш грандиозный финал - ваш последний шанс закрепить ваши ключевые моменты, обеспечить запоминаемость вашего сообщения и побудить аудиторию к действию. Избегайте дурной привычки заканчивать вопросы и ответы, что может привести к тому, что ваша презентация закончится на неклиматической теме, не связанной с сорняками ».
Приглашение к комментариям и вопросам аудитории - это нормально; тем не менее, обязательно закончите сильным. 'Создайте эффектное завершение из трех частей, в котором вы дадите убедительное резюме; представить призыв к действию; и закончите сильным заключительным заявлением. Выработайте привычку говорить последний что вы хотите, чтобы ваша аудитория запомнила наиболее , - заключает она.
Аарон Таубе внес свой вклад в более раннюю версию этой истории.
Этот сказка впервые появился на Business Insider .
