Хотите, чтобы рабочий день был самым лучшим? День за днем? Это не так сложно, как вы думаете.
Эти 10 настроек вашего повседневного поведения фактически гарантируют вам день, который не только будет приятным, но и позволит вам сделать больше, чем вы когда-либо думали.
1. Начните с 15 минут положительного ввода.
сколько лет вашон митчелл
Легче достичь и поддерживать позитивный настрой, если у вас в голове есть «библиотека» позитивных мыслей, так что вы можете опираться на них, если день пойдет не так, как вам хотелось бы. Начинайте каждый день с чтения (или прослушивания) вдохновляющей книги, чтобы убедиться, что у вас под рукой есть именно такой ресурс.
2. Свяжите свою работу с целями своей жизни.
Всегда помните, что есть более глубокая причина, по которой вы идете на работу и почему вы выбрали свою нынешнюю роль. Может быть, чтобы поддержать свою семью, каким-то образом изменить мир, помочь своим клиентам, изменить мир к лучшему: какой бы ни была более глубокая мотивация, напомните себе, что этот рабочий день - сегодня - возможность выполнить часть этого более глубокого и интересного. более важная цель.
3. Используйте свои поездки с умом.
Большинство людей тратят свое время в дороге, слушая новости или (что еще хуже, особенно если они за рулем) звонят, пишут текстовые сообщения или отвечают на электронные письма. На самом деле, время в пути - идеальное время, чтобы зарядиться энергией в течение дня, и нет лучшего способа сделать это, чем послушать музыку, которая действительно вдохновляет и поднимает настроение. Не полагайтесь на ди-джея: создавайте свои собственные миксы!
4. Прикрепите улыбку к своему лицу.
Если вы выполнили первые три шага, скорее всего, вы уже будете улыбаться. Если нет, все равно улыбнитесь.
Стефани Скотт лесбиянка?
Неважно, кажется ли он фальшивым: исследования показали, что даже самая вынужденная улыбка действительно снижает стресс и делает вас счастливее . Означает ли это, что ты должен улыбаться, как Джокер в Бэтмен комиксы? Ну да, если это лучшее, что ты можешь сделать. Но что-то более расслабленное может быть менее тревожным для коллег.
5. Выразите позитивный настрой.
Когда большинству людей задают социальные приветствия - такие вопросы, как «Как дела?» или «Что случилось?» - обычно они говорят что-то нейтральное («Я в порядке») или отрицательное, например «Держусь». Такие разговоры программируют ваш мозг на неудачу.
Вместо этого, если кто-то спросит, скажите что-нибудь позитивное и восторженное, например: «Фантастика!» или «У меня прекрасный день!» Это правда, что есть люди, которых это раздражает, но таких людей вам в любом случае следует избегать. (См. № 7 ниже.)
6. В первую очередь делайте то, что важно.
Все жалуются, что у них слишком много дел, но мало кто с этим что-то делает. Как я объяснял в «Удивительном секрете тайм-менеджмента», 20% вашей деятельности принесут 80% ваших результатов. Так что сначала сделайте эти 20%, прежде чем вы дойдете до 80% своей деятельности, которая в основном является пустой тратой времени. Вы сделаете больше и получите лучшие результаты.
7. Избегайте негативных людей.
Если вы следовали шагам с 1 по 6, вы, вероятно, обнаружите, что самые негативные люди на вашей орбите будут избегать вас, в то время как позитивные люди захотят пообщаться с вами и помочь вам. Хотя это правда, ты не можешь избежать все Дебби Даунерс, вы наверняка найдете чем заняться, когда они начнут ворчать по поводу вещей, которые не хотят или не могут изменить.
8. Не работайте много часов.
Долгие часы - просто плохая идея. Во-первых, как я уже отмечал ранее: долгие часы после короткого всплеска продуктивности на самом деле заставляют вас меньше продуктивный. Но, честно говоря, если вы выполнили шаги с 1 по 7, вы сделаете так много, что вам не придется работать эти долгие часы.
9. Успокойтесь и расслабьтесь.
После того, как вы закончите рабочий день, заполните оставшиеся часы не связанными с работой занятиями, которые приносят вам радость и помогают расслабиться. Аналогия с «подзарядить свои батареи» актуальна. Неспособность найти время, чтобы расслабиться и перестать думать о работе, гарантирует, что следующий день вы начнете с «похмелья» негодования, которое вытянет радость из того, что может и должно быть положительным опытом работы. чрезмерная концентрация.
10. Завершите свой день 15-минутной благодарностью.
Как я указывал в «Истинном секрете успеха», тренировка «мускулов благодарности» - лучший способ добиться большего успеха. Перед сном возьмите планшет (бумажный или электрический) и запишите все, что произошло в течение дня, за что вы (или могли бы быть) благодарны.
Вы будете лучше спать и будете готовы к завтрашнему дню, который, вероятно, будет еще более сказочным, чем сегодня.
Но что насчет ...
гма лара спенсер чистая стоимость
Я знаю, что кое-что из этого может показаться преувеличением. Возможно, потребуется немного веры, чтобы попробовать этот подход. Но прежде чем вы слишком сильно откажетесь, позвольте мне ответить на некоторые вопросы, которые я иногда слышу.
- Что, если днем произойдет что-то действительно ужасное? Вы будете гораздо лучше подготовлены к решению проблем, чем если бы вы уже были на полпути к несчастью - именно так большинство людей проходит свой рабочий день.
- Что, если я просто имеют иметь дело с негативным человеком? Откажитесь от негатива. Научитесь не обращать на это внимания. Если негатив становится слишком тяжелым бременем, начните использовать дополнительную энергию, которую вы производите, для реорганизации своей команды или (если человек находится за пределами вашей компании) найдите другого партнера.
- Что, если я слишком подавлен, чтобы делать что-либо из этого? В этом случае вам может потребоваться профессиональная помощь. Однако ни один из этих приемов не требует больше времени и усилий, чем сделать себя несчастным.
- Эти уловки действительно работают? Да.
Если вам понравился этот пост, подпишитесь на бесплатная рассылка по источникам продаж .
