Существует множество психологических моделей и теорий о том, что побуждает нас делать то, что мы делаем: как мы реагируем на стимулы, теории достижений и так далее.
Я смотрю на мотивацию как волнение . Так как же сохранить мотивацию, чтобы она работала каждый божий день? Вот 10 способов.
Шейн Мадей и Сара Рубин поженились
1. Сделайте перерыв - вы это заслужили.
Единственный способ работать на оптимальном уровне - это выделить время для отдыха. Момент, когда вы понимаете, что не можете взять отпуск, обычно бывает тогда, когда он вам больше всего нужен.
Так что возьмите этот долгий отложенный отпуск и вернитесь к своему делу с новым энтузиазмом.
2. Держите свои карты поближе к груди.
Наконец-то пробежали марафон? В восторге от вашей новой диеты? Трещит ваш новый проект? Хорошо. Оставь себе.
Объявление о своем намерении совершить эти подвиги приведет к обратным результатам. Не поддавайтесь желанию пожинать шквал лайков в Facebook и хлынувших комментариев. Положительная обратная связь, которую вы получаете от своей сети, заставит ваш мозг думать, что вы уже достигли своей цели, саботируя ваш когда-то мотивированный мозг на выполнение указанного подвига.
Так что держите это при себе и поделитесь хорошими новостями, как только вы это уже сделали.
3. Боритесь со смертью и определите свое наследие.
Смерть - мощный мотиватор. Мы увязаем в бездумной деятельности. Они заставляют нас чувствовать, что мы чего-то добиваемся, хотя на самом деле мы просто кружимся по кругу.
Знание того, что у вас есть ограниченное время на этой планете, помогает обострить ваше внимание. Все, что мы делаем, - это еще один шаг к определению нашего наследия. Это может показаться опрометчивым позером, но и то и другое может быть мощным мотиватором.
4. Отмечайте маленькие победы, какими бы маленькими они ни были.
Маленькие победы могут показаться просто маленькими.
Празднование этих побед может помочь сформировать положительные привычки. Вы ломаете инерцию посредственности, обучая всех вокруг себя побеждать. У них есть шанс насладиться этими эмоциями.
Вишен Лакхиани, генеральный директор Mindvalley , зашел так далеко, что реализовал то, что он называет «потрясающим колоколом». Который он звонит (как вы уже догадались) каждый раз, когда происходит что-то потрясающее.
5. Сократите список дел пополам.
Сокращение вашего агрессивного списка дел пополам позволит добиться успеха. Знание того, что вам реально составить список, придает большое значение.
осенний калабриз возраст и рост
6. Будьте нежны с собой.
Перестаньте сравнивать достижения своей жизни с достижениями ближнего. История, которую вы создаете в своей голове, никогда не будет такой хорошей, и реальность никогда не будет такой плохой.
Есть много людей умнее вас. Как только вы усвоите это понятие, вы свободны. Бесплатно исследовать. Бесплатно следить за тем, что вас волнует. Свободно игнорировать то, что они делают или как они это делают, и сосредотачиваться на вас.
7. Взломайте то, как ваш мозг воспринимает ваши новые привычки.
Недавно в течение недели я начал вставать на два часа раньше обычного. Вместо того, чтобы рассматривать это как на два часа меньше, чем я засыпаю, я рассматриваю это как два дополнительных часа к моему дню , что позволяет мне добавлять полный рабочий день в неделю.
8. Примите уязвимость.
Мы живем в культуре, где собираем подписчиков в Instagram и лайков в Facebook. Представление о том, что наша жизнь отличается от совершенства, - устрашающее понятие. Блестящая фейсбуксификация нашей жизни может создать опасный фасад успеха.
Совместное использование поражения и признание неудач является мощным культиватором мотивации, позволяющим преодолеть неудачи. Проработайте эмоцию, вместо того, чтобы изливать ее на кого-то другого. Затем переходите к чему-нибудь более конструктивному.
саймон синек кто он
Разделение этих уязвимых моментов также способствует более тесной связи со сверстниками.
9. Делайте то, что любите (вроде).
Найдите то, что вы любите делать, и научитесь этому. Успех находится на опоре страсти и совершенства.
Но будь осторожен. Убедитесь, что вы можете зарабатывать на жизнь своей страстью. Я увлечен многими вещами, в которых, как я знаю, я не так уж хорош и чем я определенно не могу зарабатывать на жизнь. Я люблю играть на гитаре. Моя дочь любит, когда я играю песни из фильма Замороженный . Это весело. Я никогда не стану рок-звездой.
10. Сосредоточьтесь.
Я слышал анекдот об Уоррене Баффете, Билле Гейтсе и отце Гейтса на званом обеде. Гость спросил их, какое качество сегодня является самым важным для успеха, и все трое одновременно ответили «Фокус». Все они улыбались и смеялись друг другу, потому что на самом деле не подготовили ответ.
Мы все завалены текстами и электронными письмами. Это уже не просто перебои в работе. Из-за мини-компьютеров, которые мы носим в карманах, поток информации отвлекает нас, где бы мы ни находились, 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.
Так что выключите свой iPhone, перестаньте троллить страницу своего бывшего любовника в Facebook и приступайте к работе.
